« J’adore ta sueur ! »
Un peu plus facile à dire qu’à faire, mais lorsqu’il s’agit de Hot Bikram Yoga (HBY), c’est précisément ce que vous devez faire si vous voulez réussir le cours difficile de 90 minutes.
Nous sommes arrivés à leur studio de Balham après avoir passé la journée à nous assurer que nous étions complètement hydratés en consommant de grandes quantités d’eau et de Jax Coco. Les débutants sont prévenus – c’est une pièce chaude et aromatique (et c’est gentiment !).
Bien qu’on nous ait assuré qu’en tant que débutants, notre seul objectif était de «rester dans la pièce», nous sommes entrés dans la classe déterminés à aborder chaque pose sans repos. Prenant solidement place à l’arrière (selon les conseils du moniteur), nous nous efforçons de maîtriser les 26 mouvements, ou asanas, qui composent une séance.
On peut honnêtement dire que les 55 premières minutes se sont envolées. Nous avons gardé nos yeux fermement fixés sur les yogis expérimentés devant nous et avons fait de notre mieux pour reproduire les poses, qui défiaient sans aucun doute tout notre corps. Malgré nos doutes, il est juste de dire que nous nous amusions tous les deux, mais presque simultanément, nous avons commencé à nous heurter à un mur vers 70 minutes. Avec la sueur piquant nos yeux et nos cœurs battant, il était temps de creuser profondément et de nous frayer un chemin (sans grâce) dans la dernière phase des poses. Nous sommes tombés sur des litres plus légers que ceux que nous avons entrés, mais avec le même sentiment agréable qui vient après tout entraînement complet du corps.
Nous pouvons certainement voir l’attrait qui vient avec HBY et Bikram Yoga. C’est un entraînement qui ne ressemble à aucun autre et comme tous ceux qui nous suivent le savent, nous aimons sortir de nos zones de confort et trouver différentes façons de stimuler le corps. La liste des avantages suggérés est interminable. Nous pouvons garantir les effets positifs qu’il peut avoir sur le tonus musculaire, l’équilibre, la flexibilité, la prévention des blessures et la peau (il nettoie en profondeur vos pores).
Bikram sous quelque forme que ce soit est un défi pour l’esprit et le corps et donne un excellent entraînement total. Nous y retournons bientôt pour faire un autre cours et nous ferons un retour.
CLIQUEZ ICI POUR EN SAVOIR PLUS SUR L’ÉQUIPE FREEDOM2TRAIN
