À moins que vous ne soyez un mannequin Victoria’s Secret, enfiler un bikini pour la première fois depuis des mois peut être une tâche assez ardue. Donc, que vous cherchiez de l’inspiration pour un nouveau maillot de bain, que vous vouliez savoir comment rendre votre peau aussi éclatante que possible ou que vous ayez simplement besoin de conseils pour être la plus confiante possible, voici notre guide définitif pour que vous vous sentiez au mieux de votre forme. la plage cet été.
Trouvez votre maillot de bain parfait
Les vacances sont l’une de nos excuses préférées pour faire du shopping – et qu’est-ce qui pourrait vous faire vous sentir mieux pendant vos voyages que de nouveaux vêtements de plage ?
L’année dernière, des recherches ont été effectuées pour tenues de bain augmenter de façon spectaculaire (en partie grâce à Taylor Swift et à son équipe portant ce numéro spécifique). Si vous voulez emboîter le pas (excusez le jeu de mots) et rejoindre le club une pièce, nous avons rassemblé 11 de nos maillots de bain préférés de la nouvelle saison. Ou, pour les bikinis les plus chics, rendez-vous ici.
Si vous n’êtes pas sûr du style que vous recherchez et que vous avez besoin d’autres idées, vers qui de mieux se tourner que ces filles de la plage, montrant le meilleur des maillots de bain de célébrités ?
Acheter pour votre garde-robe de vacances peut signifier vous détourner de vos designers habituels. Pour vous aider, nous avons dressé une liste de marques de vacances dont les rédacteurs de mode sont obsédés et que vous devriez absolument avoir sur votre radar avant de vous envoler.
Pour tous vos besoins d’emballage de vacances, voici les meilleurs sacs de plage, couvertures de vacances, lunettes de soleil, robes d’été et sandales sur nos listes de souhaits.
Contrôlez votre routine beauté avant les fêtes
Vous vous sentez rarement plus glamour que lorsque vous êtes soignée à la perfection avant les vacances, donc même si vous n’êtes pas encore ravie de mettre votre maillot de bain, vous le serez après avoir fait ce qui suit…
Nous avons compilé un guide très complet pour préparer votre corps pour la plage, qui aborde tout, du nettoyage et de la détoxification à l’épilation à la cire et à l’exfoliation, que vous ayez quatre, trois, deux ou juste une semaine devant vous.
En plus de cela, voici plus d’informations sur nos produits autobronzants préférés, les erreurs de rasage à éviter, comment rendre l’épilation à la cire indolore et où se diriger pour la parfaite manucure avant les vacances.
Lorsque vous êtes absent, assurez-vous de consulter notre guide de la meilleure protection solaire, SPF pour votre visage, prolongateurs de bronzage et lotions après-soleil.
Sentez-vous le plus en forme
Nous vous déconseillons de suivre un régime bikini, mais si vous cherchez à perdre quelques kilos ou si vous espérez tonifier les parties de votre corps que vous aimez le moins avant de partir, voici quelques façons saines de vous y prendre.
Après un physique fort et tonique ? Nous avons répertorié six des meilleurs entraînements pour augmenter votre force, y compris la boxe – et ce sont nos cours de boxe préférés à Londres.
Vous détestez le cardio ? De nouvelles recherches suggèrent que l’exercice lent pourrait bien être la voie à suivre en termes de perte de poids. Alors pourquoi ne pas essayer de suivre des cours comme Barre, reformer Pilates ou yoga ? Rendez-vous ici pour en savoir plus sur les avantages du LISS (Low Intensity Steady State) par rapport au HIIT (High-Intensity Interval Training) et comment vous pouvez l’intégrer dans votre vie.
Vous manquez de temps ? Nous n’avons pas tous une heure par jour à passer à la gym, alors pourquoi ne pas essayer l’entraînement à domicile de 11 minutes de Kendall Jenner, qui sera beaucoup plus facile à intégrer à votre routine hebdomadaire. Alternativement, nous avons organisé les huit meilleurs entraînements gratuits sur Youtube, que vous pouvez faire dans le confort de votre foyer.
Ou, pourquoi ne pas saisir une corde à sauter et essayer les quatre mouvements simples de Kayla Itsines pour un peu de tonification avant les vacances ?
Besoin d’un expert ? Ce sont nos entraîneurs personnels préférés à Londres et nos salles de sport de choix.
Tirez le meilleur parti de votre entraînement avec nos 19 conseils pour maximiser votre temps au gymnase, tout en vous assurant d’éviter les erreurs d’exercice les plus courantes que les gens ont tendance à faire en suivant ce lien.
Sentez-vous énergisé
Personne ne veut partir en vacances avec la sensation d’avoir déjà abusé (c’est comme ça que vous êtes censé être à votre retour), donc si vous prévoyez de vous envoler en vous sentant en forme et plein de bonté, nous vous suggérons d’en choisir un nos livres de cuisine santé préférés pour vous donner des idées de repas amusants.
Sinon, rendez-vous ici pour des options de petit-déjeuner équilibrées sur le plan nutritionnel, ici pour de délicieuses recettes de Nutribullet d’été ou visitez notre guide sur les choses les plus saines à commander si vous prenez un petit-déjeuner sur le pouce.
Nous avons également 10 secrets de nutritionnistes qu’ils utilisent pour rester en forme, qu’il est bon de garder à l’esprit si vous cherchez à réduire votre consommation.
L’alcool peut être l’un des plus grands obstacles à la perte de poids, mais il est assez difficile pour nous, les Britanniques, d’y renoncer complètement (surtout quand le soleil brille), alors nous nous sommes tournés vers la nutritionniste Charlotte Stirling-Reed pour quelques conseils sur quoi commander au bar quand on essaie d’être en bonne santé.
Soyez confiant
N’oubliez pas que vous partez en vacances pour vous détendre, vous détendre et oublier vos soucis, alors ne vous inquiétez pas si vous ne vous sentez pas comme un mannequin lorsque vous vous déshabillez au bord de la piscine, essayez simplement de vous détendre. Vous ne nous croyez pas ? Voici quelques mots stimulants de l’un des modèles les plus inspirants du moment, Ashley Graham, sur la façon de se sentir plus en confiance avec son corps :
Bon voyage!
