Un expert avertit que les professeurs de yoga pourraient risquer de graves problèmes de hanche

Le yoga est pratiqué depuis des milliers d’années et sa popularité ne cesse de croître.

Présenté comme l’une des meilleures formes d’exercice pour la flexibilité, l’équilibre et la tonicité, ainsi que célébré pour ses bienfaits spirituels, il n’est pas étonnant que des centaines de milliers de Britanniques participent à des cours chaque semaine.

Pour répondre à cette demande, il y a un nombre croissant de professeurs de yoga au Royaume-Uni (plus de 10 000 selon des statistiques récentes) – mais maintenant il y a un avertissement qu’ils pourraient mettre la santé de leurs hanches en danger.

Benoy Matthews, un physiothérapeute spécialiste de la hanche et du genou basé au Royaume-Uni, prévient qu’un nombre croissant de ses patients sont des professeurs de yoga.

S’adressant à la BBC, Matthews dit qu’il voit quatre à cinq professeurs de yoga par mois, qui poussent leur corps dans des positions « prescrites » pour lesquelles ils ne sont pas équipés.

Dans la plupart des cas, ses patients ont simplement besoin de conseils pour modérer ces positions ; au pire, ils nécessitent une intervention chirurgicale, y compris une arthroplastie totale de la hanche.

« Les gens confondent raideur et douleur », a expliqué le kiné. « S’il y a une sensation de pincement ou de blocage dans l’aine, il ne faut pas l’ignorer. Vous devez connaître vos limites. »

« Nous connaissons tous les bienfaits du yoga pour la santé – je le pratique moi-même », ajoute-t-il. « Mais, comme tout, cela peut causer des blessures. Nous ne pouvons pas le mettre sur un piédestal.

« Je ne veux pas dénoncer le yoga, après tout ça dure depuis des milliers d’années. Mais il faut se comprendre soi-même.

« Ce qui est réalisable pour l’un peut ne pas l’être pour les autres. Les gens ont tendance à faire les mêmes positions fixes, plutôt que ce qui est réalisable pour eux.

« L’ego pourrait signifier qu’ils essaient de prendre une position » jusqu’au bout « jusqu’à la fin alors qu’ils devraient simplement s’arrêter là où c’est confortable.

« Ce n’est pas parce que la personne à côté de vous peut atteindre tout le chemin qu’il est nécessaire ou souhaitable de faire de même. »

M. Matthews – qui s’est spécialisé dans les hanches et les genoux pendant les huit dernières années de ses 22 années de physiothérapie – dit que des problèmes peuvent survenir lorsque les professeurs de yoga ne font aucune autre forme d’exercice.

« Ils peuvent faire du yoga six jours par semaine et penser que c’est suffisant, sans faire aucun autre type d’exercice, comme le cardio ou le cross-training », a-t-il poursuivi. « C’est comme n’importe quoi. Si vous faites la même chose encore et encore, il peut y avoir des problèmes. Vous devez mélanger les choses en fonction du type d’exercice que vous faites. »

M. Matthews a déclaré que les professeurs de yoga qu’il voit sont jeunes « 40, 42 », et que les cas plus graves signifient que les patients doivent subir une chirurgie en trou de serrure sur leurs hanches ou un remplacement complet.

M. Matthews dit qu’il pense que les nouveaux professeurs de yoga devraient être évalués pour juger de leur mobilité et de « ce que leur corps leur permet de faire ».

Selon Finder, jusqu’à 460 000 Britanniques participent à des cours de yoga chaque semaine.

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