Ce programme d’une journée de retraite est dirigé par une instructrice de yoga basée au Sri Lanka, Lara Baumann, qui partage les connaissances qu’elle a acquises grâce à une maîtrise en philosophie religieuse et à la pratique du yoga depuis l’âge de quatre ans. La journée a commencé par une master class de yoga de deux heures et demie dirigée par Lara. Nous avons ensuite eu du temps libre pour profiter de tout ce que le charmant hôtel Bulgari avait à offrir, notamment : une piscine de 25 mètres, un sauna, des hammams, une piscine vitalité, une fontaine de glace, des douches rafraîchissantes et la salle de relaxation aux chandelles. Le déjeuner au Il Bar consistait en un repas ayurvédique de quatre plats où la charmante Lara a répondu à mes innombrables questions sur la relation entre le bouddhisme et le yoga. Nous sommes retournés à la piscine en attendant notre soin d’une heure (j’ai opté pour le massage Dosha avec la charmante Coco). Après mon traitement, je n’ai pas pu supporter de terminer ma journée au spa et je suis retournée au bord de la piscine pour prolonger un peu mon séjour.
Meilleur pour:
Toute personne intéressée à concevoir une routine de yoga en fonction de son type de corps ayurvédique ; toute personne souhaitant en savoir plus sur la relation entre la pratique bouddhiste, le yoga et la méditation; ou toute personne cherchant à échapper à la vie trépidante de la ville de Londres pour une journée avec des soins intenses.
Quoi réserver:
J’ai suivi le cours de yoga conçu pour le type de corps Pitta. Les personnes avec un Pitta Dosha affichent un élément hérité du feu dans leur caractère. Ce programme est conçu pour minimiser les effets négatifs affichés dans la personnalité Pitta. Alors que le Vata Dosha définit ma personnalité, nous possédons tous des éléments de chacun des trois Doshas ou constitutions physiques dans notre corps (le troisième étant le type Kapha), qui surgissent de temps à autre. Il est avantageux d’opter pour la journée qui se concentre sur votre Dosha spécifique ; cependant, chaque programme de yoga peut être pratiqué en ressentant les effets d’un Dosha spécifique. La prochaine fois que je sentirai le feu du Pitta Dosha m’envahir, cette routine m’aidera à équilibrer mon énergie.
Mon massage d’une heure avec l’incroyable masseuse Coco a été excellent : sa touche magique a travaillé chaque nœud de mon dos et de mon cou, et je suis parti avec cette sensation légèrement élevée que l’on acquiert après s’être débarrassé d’un mois de muscles tendus causés par assis sur une chaise, huit heures par jour. Je n’ai pas arrêté de rouler des épaules depuis que je l’ai quittée.
Le verdict:
Considérant que je suis peut-être un peu décevant en termes de régime d’exercice, Lara vient peut-être de me convertir en yogi… et a suscité un intérêt majeur pour la pratique bouddhiste de la méditation. Et même si je n’ai pas toujours envie de me tenir sur la tête, je saute sur l’occasion d’avoir un professeur de yoga expérimenté qui m’aide à positionner chaque muscle pour perfectionner ma position et en tirer le maximum d’avantages. Je dois admettre que l’idée d’un si long cours m’a inquiété au début, mais la session était structurée pour avoir le temps de discuter des bases de la méthode ayurvédique. L’équilibre entre l’enseignement du yoga, les enseignements philosophiques et la méditation a fait voler le temps et j’ai été étonné de voir comment j’ai réussi à faire de l’exercice sans regarder l’horloge. Le cours était stimulant sans être écrasant et j’ai ressenti la satisfaction d’un corps un peu tendre, preuve de mon entraînement efficace, le lendemain, sans être douloureux au toucher.
Le spa Bulgari crée une atmosphère que je ne peux décrire que comme me plongeant dans un état second euphorique. Alors que le traitement de spa habituel vous donne peut-être six minutes après votre traitement pour évacuer les locaux pour le prochain client payant, cette journée de spa Bulgari a prolongé le bourdonnement après le massage que je ressens normalement d’un qui dure 20 minutes à un événement toute la journée. Pendant la retraite, ma transe zen n’a jamais faibli et toute la journée restera définitivement dans les livres comme mon expérience de spa la plus paisible et la plus luxueuse à ce jour.
Détails:
Cette retraite de trois jours est au prix de 350 £ par jour et par personne (avec la possibilité de ne faire qu’une seule journée). Le prochain programme proposé par Bulgari est le programme Urban Yeotox disponible du 20 au 22 septembre 2013. Cette retraite est au prix de 500 £ par personne et par jour et sera dirigée par Mercedes Ngoh. Rendez-vous sur bulgarihotels.com ou envoyez un e-mail à london-spa@bulgarihotels.com pour plus de détails.
