Vous êtes probablement bien conscient des effets du stress sur votre corps – vous pouvez vous sentir fatigué, tomber malade ou trouver que votre peau est pire que la normale – mais vous ne réalisez peut-être pas à quel point cela peut affecter votre santé bucco-dentaire. Nous avons parlé aux experts pour savoir exactement ce que l’épuisement professionnel pourrait faire à votre sourire.
1. Stress et grincements de dents
« Les personnes stressées ont tendance à grincer ou à serrer les dents », révèle le Dr Uchenna Okoye, directrice du sourire Oral-B et directrice clinique du London Smiling Dental Group. « Cela peut entraîner l’usure des bords des dents, l’apparition de lignes de fissures dans l’émail des dents et, dans les cas graves, les dents ou les obturations peuvent se fissurer ou se casser. Au fur et à mesure que les dents s’usent, elles s’affaiblissent – les bords peuvent sembler très plats et les gens peuvent remarquer ils montrent moins de dents quand ils sourient. Cela peut avoir un effet vieillissant sur une personne.
Le Dr Richard Marques, un dentiste célèbre, a des nouvelles encore pires, commentant : « Les problèmes de canal radiculaire peuvent être causés par le stress si le grincement devient si grave que les nerfs des dents sont exposés. Un traitement de canal peut alors être nécessaire pour retirer le nerf. des dents. » Pour éviter cela, faites attention aux signes de bruxisme (grincement), tels que « vos dents deviennent translucides ou plus courtes » et « demandez l’aide de votre dentiste dans les premiers stades. Vous aurez peut-être besoin d’un protège-dents pour protéger les dents de l’usure supplémentaire. «
2. Stress et problèmes de mâchoire
En plus du grincement, le stress peut provoquer des serrements qui peuvent déclencher des symptômes tels que des maux de tête et des douleurs au cou/aux épaules », explique le Dr David Bloom, un dentiste de Harley Street, qui suggère de discuter de ces symptômes avec votre dentiste si vous êtes inquiet. Le Dr Marques est d’accord, déclarant : « Si vous ressentez une douleur ou un claquement dans l’articulation de votre mâchoire, cela peut être un signe de stress. Vous pourriez avoir besoin d’un traitement pour la mâchoire, comme une attelle spéciale ou même du Botox pour détendre le muscle » s’il est très sévère.
3. Stress et mauvaise haleine
« Certaines personnes souffrent de brûlures d’estomac ou d’indigestion acide lorsqu’elles sont stressées, ce qui peut provoquer une érosion de l’émail des dents », explique le Dr Okoye. Dans le même temps, « les acides gastriques peuvent s’accumuler et entraîner des reflux et d’autres composés qui causent la mauvaise haleine », révèle le Dr Marques.
4. Le stress et vos gencives
« Lorsque nous devenons stressés, notre système immunitaire global a tendance à s’affaiblir, ce qui nous rend plus vulnérables à toutes sortes de problèmes de santé, y compris les maladies des gencives », explique le Dr Bloom. En effet, comme l’explique le Dr Okoye, « le stress peut modifier la façon dont vos gencives réagissent aux niveaux de plaque, entraînant une inflammation accrue ».
« Si vous remarquez que vos gencives saignent, cela peut être le signe d’une maladie des gencives (gingivite ou parodontite) », poursuit le Dr Marques. Dans les cas graves, « des abcès dentaires peuvent être causés car pendant les périodes de stress, votre corps peut être incapable de combattre les infections des gencives ».
La clé pour arrêter le saignement des gencives « est de continuer à se brosser les dents et à passer la soie dentaire pendant le saignement afin d’éliminer toute la plaque et d’éliminer la source du saignement », suggère le Dr Okoye. Le Dr Bloom est d’accord, disant : « La maladie des gencives est causée par la plaque dentaire, donc une bonne hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour éviter et prévenir ce problème ». Un dentifrice qui aide à réduire l’accumulation de plaque dentaire, comme le dentifrice Total® Proof de Colgate, 2 £, ou le nouveau dentifrice réparateur gomme et émail d’Oral B, 3,32 £, est essentiel, tout comme les visites régulières chez votre dentiste et votre hygiéniste. Pour les problèmes plus avancés, vous devrez consulter votre médecin généraliste, explique le Dr Marques, car « des antibiotiques ou un traitement supplémentaire peuvent être nécessaires ».
5. Stress et sensibilité
« Souvent, les personnes stressées se brossent les dents trop fort et frottent l’émail de leurs dents par leurs gencives. Cette usure des dents peut causer de la douleur et de la sensibilité car la surface de l’émail est enlevée pour exposer la racine sensible ou la surface de la dentine », explique le Dr Okoye. « Je recommanderais le pinceau violet orchidée Oral-B Genius 9000, 139,99 £, car il protège la gencive d’un brossage trop agressif.
6. Manger stressé
Le stress et le grignotage vont malheureusement souvent de pair », explique le Dr Bloom. « Les personnes qui se sentent sous pression grignotent souvent des aliments sucrés, ce qui augmente considérablement le risque de carie dentaire. La meilleure prévention contre la carie dentaire est d’essayer de limiter le nombre de friandises sucrées que vous consommez chaque jour et d’essayer un dentifrice avec un neutralisant d’acide sucré, comme le dentifrice Colgate Maximum Cavity Protection plus Sugar Acid Neutraliser, 7,95 £. Il aide à combattre les caries avant qu’elles ne se forment et restaure le pH à un niveau plus sain. »