Demi Moore est partout en ce moment, grâce à son rôle de célèbre instructeur d'aérobic dans son nouveau film d'horreur La substance. La femme de 61 ans est beaucoup nue dans le film, et il est difficile de manquer le fait qu'elle a l'air incroyablement en forme et en bonne santé (quand elle ne se transforme pas en monstre, bien sûr).
Avec cela, il est juste de se demander ce que Demi, 61 ans, mange ces jours-ci. Voici ce qu'elle a partagé au cours des dernières années.
Que mange Demi Moore tous les jours?
Demi n'a pas parlé de son plan alimentaire récemment, mais elle suivrait un régime végétalien cru, selon le Courrier quotidien. Ce régime se concentre sur les aliments non cuits ou chauffés en dessous de 118 degrés Fahrenheit.
Ce plan de repas peut être sain si la personne est « intentionnelle à répondre à ses besoins nutritionnels », explique Jessica Cording, MS, RD, auteur de Le petit livre des changeurs de jeu: 50 habitudes saines pour gérer le stress et l'anxiété. Les adeptes devraient être sûrs d'obtenir leurs nutriments quotidiens afin qu'ils n'obtiennent pas de carences en calcium, en vitamine D ou en protéines, explique Keri Gans, RD, auteur de Le régime de petit changement.
Alors que de nombreux fans de régimes végétaliens crus disent que cela aide à rendre certains nutriments plus disponibles, Cording dit que ce n'est pas entièrement précis. «Il est vrai que certains nutriments sont plus disponibles sous leur forme crue, mais il y en a d'autres plus disponibles lorsqu'ils sont cuits, comme les tomates et les carottes cuites», dit-elle.
La sécurité alimentaire est également une préoccupation potentielle avec cette approche, par cordon. «Vous devez être conscient d'une manipulation sûre, d'un stockage sûr… la cuisine est importante pour protéger contre certains agents pathogènes d'origine alimentaire», dit-elle.
Elle est sobre.
En plus de gérer son alimentation, Demi évite également l'alcool. «J'ai eu près de 20 ans de sobriété. J'ai eu un détour. Et maintenant j'ai plus de 12 ans», a-t-elle dit Le New York Times en septembre.
Demi a dit qu'il était difficile de redevenir sobre après s'être arrêté en 2012. « Quand vous avez autant de temps et que vous ouvrez la porte, c'est difficile, car il y a une partie de vous qui a l'impression de vouloir prouver que vous pouvez le gérer », a-t-elle déclaré. «Et le gérer, ce n'est tout simplement pas dans mon maquillage. Mais je lui ai certainement donné un sacré coup.»
Maintenant, Demi se sent également « émotionnellement sobre », a-t-elle dit au Fois. « Être sobre émotionnellement signifie comment je choisis de vivre ma vie, la qualité de la façon dont j'interagit avec les gens, ma capacité à me présenter aux autres. Tout cela dans ma sobriété émotionnelle », dit-elle. « Maintenant, je sais que je peux aller dans une pièce … et si je suis mal à l'aise, je n'ai pas besoin d'essayer de le prendre.
Elle a renoncé à un «exercice difficile».
En plus d'alimenter son corps, Demi utilise également de l'exercice pour rester en forme. Elle est souvent repérée en sortant des cours de Pilates avec ses filles, selon le Daily Mail.
Mais Demi a un peu une relation compliquée avec les entraînements, écrivant dans ses mémoires 2019 À l'envers qu'elle avait une « obsession » pour eux dans les années 1990. Finalement, elle en avait assez.
« J'ai ajouté à ma prière quotidienne un nouveau mantra: avoir le courage d'être vu sans rembourrage ni protection. Je ne pouvais pas continuer à combattre mon corps et mon poids; j'ai dû faire la paix », a-t-elle écrit. «J'ai commencé par abandonner de l'exercice.
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Elle est devenue candide pour vieillir.
Au fil des ans, Demi a également parlé du vieillissement. Elle a « Loose Skin », a-t-elle partagé dans un épisode d'avril de Kelly Ripa Parlons de la caméra Podcast – quelque chose qu'elle n'avait jamais l'habitude de considérer.
«La peau va et a son propre programme», a-t-elle plaisanté. «J'ai un ami qui disait:« Oh, cette peau lâche », et bien sûr, mon arrogance était comme:« Ouais…. Je n'avais aucun lien avec elle.
Maintenant, Demi est beaucoup plus acceptant son corps.
«J'ai mis tellement de pression sur moi», a-t-elle déclaré à CBS dimanche matin le 22 septembre. «J'ai eu des expériences d'être dit de perdre du poids. Et tout cela, alors qu'ils ont peut-être été embarrassants et humiliants, c'est ce que j'ai fait pour moi à cause de cela.»
