Vous envisagez de vous lancer dans une cure de jus ? Cherchez pas plus loin. Que vous souhaitiez vous mettre en forme, lutter contre le vieillissement ou vous faufiler dans votre robe de mariée, Purifyne propose une gamme de plans de jus pressés à froid biologiques et livrés à domicile pour répondre à tous vos besoins. Ici, Bazar passe en revue trois de leurs nettoyants les plus populaires…
Super nettoyage vert de trois jours
Qui: Eugénie Hanmer, Harper’s SuperBelles’s directeur exécutif de la mode
Motivation: Pour me prouver que je peux suivre un régime de santé pendant trois jours. Je ne suis pas du tout motivé physiquement ou diététique et j’ai donc un grave manque d’énergie.
Coût: 265 £
Programme: Quatre jus par jour, des poudres de colosan, des sels de bain d’Epsom et des infusions digestives.
Vivre: J’ai échoué au premier obstacle en ne supprimant pas l’alcool et le sucre à l’avance, comme stipulé dans les directives de pré-nettoyage. Cependant, le matin du premier jour, une dame sympathique m’a appelé pour me souhaiter bonne chance et vérifier que tout était arrivé, ce qui m’a donné la motivation dont j’avais besoin.
J’ai choisi de nettoyer pendant la semaine pour pouvoir compter sur mes collègues pour rester concentrée – ma volonté est inexistante, donc si j’avais été à la maison, le pot de bonbons de mes enfants aurait été ma pierre d’achoppement.
Le premier jour s’est bien passé, assez facile en fait, et j’ai apprécié de ne rien avoir à préparer. Le seul supplément supplémentaire que j’ai acheté était de la vitamine C pour conjurer la grippe. Le deuxième jour n’a pas été trop douloureux non plus, la nouveauté des saveurs de jus a commencé à s’estomper mais, surtout, je n’ai pas eu faim. En fait, je ne pouvais pas finir tous les jus qu’ils envoyaient chaque jour.
Je savais que les soirées seraient les plus dures. Mon mari a gracieusement accepté de ne pas boire pendant que je buvais du jus pour m’aider à éviter la tentation, mais j’ai dû manger avant lui et m’asseoir dans un bain rempli de sels d’Epsom alors que les arômes de filet de bœuf flottaient à l’étage.
Le troisième jour, je n’avais toujours pas particulièrement faim mais très conscient que la fin était proche. J’étais définitivement colérique et j’avais des maux de tête aveuglants – mais c’était en partie de ma faute car je n’avais pas bu assez d’eau tout au long de la cure.
Résultats: Sur une note personnelle, j’étais plutôt content de moi pour ne pas tomber du wagon. Cela m’a prouvé qu’une approche 5: 2 de mon alimentation serait assez facile à maintenir pour moi, alors je vais essayer cela ensuite. J’ai perdu trois livres, mais ce n’était pas ma motivation et je sais que cela va revenir. Je me suis sentie nettoyée, à l’intérieur comme à l’extérieur (peut-être aidée par les poudres de colosan – attention !). Les quatrième et cinquième jours, surveillez ce que vous mangez et respectez autant que possible les aliments crus afin que votre corps ne subisse pas de choc.
Cure de remise en forme de cinq jours
Qui: Henry Windridge, responsable du marketing chez Global Radio
Motivation: Grâce à un mélange de camps d’entraînement de six semaines et en étant attentif à ma nourriture, j’ai réussi à passer l’été avec un semblant de pack de six. Cependant, après une bonne baignade sous le soleil d’Ibiza et de nombreuses assiettes de calamars à Corfou, j’ai émergé en clignant des yeux vers l’automne ressemblant à un vrai plat plutôt qu’à un plat d’homme en ville. Un bon démarrage du système était nécessaire.
Coût: 365 £
Programme: Beaucoup de jus (3 bouteilles de 500 ml), du lait d’amande (à mélanger avec la poudre de protéine végétalienne fournie), 2 smoothies pré/post-entraînement, de l’eau de coco, de la poudre verte chaque jour du plan.
Vivre: Il y a une certaine suffisance à annoncer à des amis et collègues que vous êtes sur le point de commencer une cure de jus. Évidemment, vous espérez des regards admiratifs, mais les gens vous regardent comme si vous étiez fou et vous posent des questions furtives pour savoir si vous pouvez manger quelque chose.
Le premier jour s’est passé dans un flou d’excitation à essayer chaque nouvelle saveur et un sentiment d’être gorgé d’eau à la fin de la journée. Les smoothies pré et post-entraînement étaient délicieux et épais – une différence de texture satisfaisante – tandis que les jus avaient une propriété rafraîchissante qui me rappelait de ne pas les avaler.
J’ai passé facilement trois jours de travail, et si j’avais aussi fait mes deux derniers jours pendant la semaine, je pense que j’aurais été une réussite. Je ne pense pas qu’il y avait assez de protéines en poudre pour faire un entraînement intensif, mais je me sentais bien en faisant des poids légers, et les jus ne devenaient pas du tout ennuyeux. Cependant, se réveiller un samedi matin avec le regard sinistre de votre petit ami alors que vous ouvrez votre 16e bouteille de jus n’est pas la recette d’une relation réussie. Nous sommes donc sortis pour le déjeuner, où j’ai décidé que les raisins de la variété viticole comptent comme un jus. J’ai réussi trois jours et demi sur le nettoyage de cinq jours et j’en étais satisfait.
Résultats: Ce fut une transition brillante de la dépendance à la caféine. Je n’ai pas touché une tasse de café pendant plus de trois mois après le nettoyage, et les jus semblaient en quelque sorte m’assurer que je n’avais pas les maux de tête que certaines personnes éprouvaient. Je me sentais tellement moins ballonné et j’aimais avoir des smoothies pour la variété. Les cures de jus s’intègrent bien dans un régime, et je referais avec plaisir trois jours pour m’adapter au travail et à l’entraînement.
Nettoyage signature de trois jours
Qui: Helen Brocklebank, directrice générale de Trefusis & Company
Motivation: Par paresse et complaisance, j’avais pris 17 livres en autant de mois en complétant une alimentation de base assez saine avec les quatre C : chocolat, chips, cocktails et cappuccinos. J’avais besoin de la motivation pour obtenir des résultats rapides et de la discipline nécessaire pour me priver de sucre, de graisse et d’alcool.
Coût: 249 £
Programme: Quatre jus différents et délicieux (des fruits purs, d’autres principalement des légumes) chaque jour, ainsi qu’une gamme de suppléments, de l’eau de curcuma pour ses propriétés anti-inflammatoires, de la limonade fraîche, de la poudre de matcha et du lait d’amande (un matcha latte était un excellent choix- me lever en milieu d’après-midi).
Vivre: Les deux premiers jours ont été éprouvants. Je dois être horriblement accro à la caféine parce qu’une demi-journée après avoir arrêté de fumer, j’étais plongé dans un canapé-snooze (la fatigue est un effet secondaire du jus de nettoyage), donc je recommande fortement de commencer le week-end, pas un jour ouvrable . Je n’ai jamais eu faim, mais à l’heure du thé le dimanche, j’ai senti que je ne pourrais plus jamais revoir un autre jus tant que je vivrais. Cependant, je me suis réveillé le troisième jour les yeux brillants et incroyablement énergique, me sentant plus léger et en meilleure santé que je ne l’avais été depuis des mois.
Résultats: J’ai perdu cinq livres, et avec cela l’air malsain et gonflé que les nuits tardives et les mauvaises habitudes m’avaient donné. Ma peau et mes yeux avaient l’air clairs et frais, et je ressentais pas mal d’endorphine, un peu comme on le fait au retour d’une course. Cela m’a également appris que je pouvais éliminer le sucre (de la variété raffinée chocolat / glucides, sinon le sucre de fruits) et la caféine, et le redémarrage m’a donné la motivation de maintenir une approche sans alcool / sans sucre / sans glucides pour mon régime sans le voir comme un terrible swizz. Je ne suis pas sûr de pouvoir passer à un nettoyage de cinq ou sept jours à moins de le faire pendant mes vacances, mais j’adore l’idée du programme de jus 5: 2, ou un nettoyage mensuel de trois jours pour réinitialiser et redémarrer mon système.
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