Une nouvelle étude portant sur 252 femmes âgées de 38 à 67 ans a révélé que les femmes qui aimaient leurs choix vestimentaires et en étaient satisfaites rapportaient un meilleur bien-être général et un meilleur optimisme quant à leur avenir.
Les psychologues notent que l'âge mûr est une période particulièrement vulnérable pour les femmes, en raison des grossesses, de la périménopause et du temps limité pour faire de l'exercice.
Trouver des vêtements non seulement bien ajustés, mais aussi adaptés à un âge moyen était associé à une meilleure santé mentale ainsi qu'à une moindre probabilité de sauter les interactions sociales.
Il est facile de se sentir bien dans sa peau lorsque l'on enfile un jean bien ajusté, et des recherches soutiennent désormais l'idée selon laquelle lorsque l'on est belle, on se sent bien aussi.
Nouvelle recherche publiée dans le Journal de macromarketing ont trouvé une association significative entre avoir des vêtements que vous aimez et avoir des niveaux de bien-être plus élevés. De plus, les chercheurs ont découvert que les bons vêtements peuvent également avoir un effet de retombée bénéfique sur votre santé sociale.
« Ce qui a commencé comme une frustration partagée – « Plus rien ne me va comme avant, et rien ne semble bien pour mon âge » – nous a amenés à nous demander : « Y a-t-il un réel préjudice psychologique ici ? » », explique Jekaterina Rogaten, PhD, auteur principal de l'étude et maître de conférences en psychologie de la mode au London College of Fashion.
Voici ce que ses recherches ont découvert et pourquoi c'est important.
Qu’a révélé l’étude ?
Pour cette étude, les chercheurs ont interrogé 252 femmes âgées de 38 à 67 ans vivant au Royaume-Uni. Les femmes ont été invitées à répondre à un mélange de questions provenant de questionnaires psychologiques standardisés et d'une question ouverte.
Les chercheurs ont demandé aux participants avec quelle facilité ils pouvaient trouver des marques qui, selon eux, correspondaient à leur style, ainsi que des questions sur leur bien-être mental général et l'anxiété qu'ils ressentaient à propos de leur apparence et du vieillissement. Les participants ont également été invités à décrire leurs difficultés d'achat dans une réponse écrite.
Après avoir analysé les données, les chercheurs ont découvert que les femmes étaient plus susceptibles de déclarer un meilleur bien-être général lorsqu'elles étaient satisfaites de leurs choix vestimentaires. Les participants satisfaits de leurs vêtements étaient également plus susceptibles de se déclarer optimistes quant à leur avenir.
Ils ont également découvert que lorsque les femmes pouvaient trouver des tenues qui leur allaient bien et qui étaient adaptées à leur âge, elles étaient également moins susceptibles de sauter les interactions sociales, ce qui remontait leur humeur.
« Les vêtements ne sont pas une vanité », dit Rogaten. «Ils sont un outil d'appartenance, d'expression de soi et de maintien du lien avec le monde.»
Comment cela se traduit-il en matière de santé ?
Il se passe quelques choses ici. « Si les femmes se sentent bien dans leur apparence, elles peuvent se sentir plus confiantes dans les contextes sociaux et, globalement, plus confiantes en elles-mêmes », explique Hillary Ammon, PsyD, psychologue clinicienne au Center for Anxiety & Women's Emotional Wellness. L'âge mûr peut être une période particulièrement vulnérable, car les femmes peuvent être confrontées à une multitude de défis qui ont un impact sur leur image corporelle : prise de poids persistante due à des grossesses précédentes, changements du métabolisme dus à la périménopause et temps limité pour faire de l'exercice, explique Ammon.
Thea Gallagher, docteur en psychologieprofesseur agrégé clinique de psychologie à NYU Langone Health, est d'accord. « Pour de nombreuses femmes d'âge moyen, trouver des vêtements bien ajustés devient plus difficile à l'étape exacte de la vie où leur corps, leur rôle et leur estime de soi sont déjà en train de changer, de sorte que ces expériences peuvent devenir chargées d'émotion plutôt que simplement gênantes », dit-elle.
Alors que les femmes subissent ces changements dans leur corps, elles ne savent peut-être pas comment s'habiller d'une manière qui leur convient encore, dit Ammon. «Quelle que soit votre forme ou votre taille actuelle, trouver des vêtements qui s'adaptent bien à votre corps et qui sont élégants peuvent améliorer la confiance lorsque vous les portez», dit-elle.
La mode peut également favoriser l'identité sociale d'une femme, ajoute Rogaten. « Les vêtements sont l’un des signes les plus visibles de l’appartenance à un groupe », dit-elle. « Lorsque les femmes d'âge moyen ne trouvent pas de mode qui reflète leur rôle professionnel et social, elles se sentent exclues, ce qui nuit directement à leur bien-être. »
Mais la question de l’évitement social est particulièrement préoccupante, dit Rogaten. « Les femmes qui ne sont pas satisfaites des options de mode commencent à éviter les situations sociales (événements professionnels, réunions avec des amis et autres rassemblements sociaux) parce qu'elles ne se sentent pas bien dans leurs vêtements », dit-elle. « Ce retrait alimente la solitude et diminue le bien-être. » (La solitude et l'isolement social sont liés à un risque plus élevé de développer une série de problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et la démence.)
« L’engagement social est étroitement lié à la santé mentale et physique à mesure que nous vieillissons », souligne Gallagher. « Lorsque les femmes se sentent mal à l'aise dans leurs vêtements, invisibles dans l'industrie de la mode ou frustrées par la taille et la coupe, cela peut subtilement contribuer au retrait (social), à une perte de confiance en soi et à une participation réduite à la vie sociale au fil du temps. »
Les plats à emporter
Rogaten dit que l'étude renforce le fait qu'il est acceptable de se donner la priorité. « Ne vous sentez pas coupable de vous soucier de ce que vous portez. La mode n'est pas superficielle », dit-elle. « Nos recherches montrent que la satisfaction à l'égard de vos choix vestimentaires prédit directement votre bien-être, et ce n'est pas parce que vous êtes vaniteux, mais parce que les vêtements vous aident à vous présenter, à vous sentir à votre place et à vous sentir en confiance. »
Ammon dit que cela devrait vous permettre de vous sentir plus à l'aise pour rafraîchir votre garde-robe, si vous en avez le budget. « Déterminez si vous avez besoin de rafraîchir votre garde-robe, même s'il ne s'agit que d'un nouveau jean ou d'une ou deux tenues incontournables », dit-elle.
Mais encore une fois, il est important de considérer les vêtements comme bien plus que quelque chose que vous mettez sur votre corps. « Ce n'est pas de la vanité », dit Rogaten. « Il s'agit d'éliminer les obstacles à la connexion. Et la connexion est le fondement du bien-être. »
