Mes pensées concernant mon poids de bébé indésirable ont certainement viré vers la voie du régime au cours des deux derniers mois, mais avec un nouveau bébé à considérer, les jours d’autrefois sont passés et les sorts de forme physique extrême et de calories réduites (qui étaient quelque chose d’un sauveur lorsqu’un événement majeur de mode approchait à grands pas) ne sont plus une option. Le formateur Tim Weeks, un expert qui a travaillé en étroite collaboration avec des centaines de femmes à la suite d’accouchements naturels et par césarienne, me guidera au cours des prochains mois et m’a dit très clairement que si je devais adopter l’approche de solution rapide, je subirais sûrement le conséquences plus tard dans la vie. Ma première séance avec Tim a été une découverte intéressante de la façon dont mon corps fonctionne dans son état actuel après la naissance. J’avais envisagé une séance d’entraînement de puissance où j’implorais la miséricorde après une heure intense et impitoyable à Hyde Park, mais en fait, je me sentais élevé et éduqué. Les fesses et le ventre sont les principaux domaines à concentrez-vous sur les premières semaines pour aider à « recoller » votre région pelvienne, quelque chose que j’ignorais était d’une telle importance et sans Tim, j’aurais exercé une pression inutile et dommageable sur mes articulations en essayant de courir aussi au début de mon rétablissement. En revenant à un régime d’entraînement intense trop tôt après l’accouchement, vous risquez un dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD), une condition qui provoque un mouvement excessif de la symphyse pubienne, ainsi que des douleurs associées, en raison d’un désalignement du bassin. Tout ce qui causerait de nouveaux revers est absolument la dernière chose que je souhaite, donc courir sera réservé lorsque Tim sera certain que mon os pelvien est bien en place. CLIQUEZ ICI POUR 10 DES MEILLEURS : COURS DE FITNESS OLYMPIQUE Je ne sais pas si je suis déçu ou soulagé que mon temps pour le mois prochain soit consacré à travailler ces muscles du tronc plutôt que d’être forcé d’effectuer des exercices de bootcamp militaires, mais je vais tenir compte de cet ex- athlète et je me visualiserai dans ma nouvelle Isabel Marant Robe en cuir ‘Yumi’ by New Years Eve. Robe en cuir Yumi, Isabel Marant chez Ma Thérèse, 1675 £
