Cette semaine, alors que j’étais avec le principal entraîneur de fitness postnatal de Londres, Tim Weeks, mes pensées ont été centrées sur la forme, la forme, la forme. Dans mon œillet précédent en tant que fille de la mode aimant la fête qui ne pensait pas à passer d’une fête de l’industrie aux 5 prochaines nuits par semaine, la seule chose qui me préoccupait lorsque je choisissais quoi porter pour les événements du soir était de savoir si mon cadre pouvait se glisser dans un des robes de la saison prochaine qu’un créateur m’avait gentiment prêté.
Avec un bébé de 11 semaines, mon corps est encore loin de son ancien moi élancé, mais maintenant mes pensées ne se concentrent plus uniquement sur la taille d’un échantillon, mais j’ai plutôt été amené à considérer ma forme réelle. J’étais certainement en bonne forme avant ma grossesse et je veux être à nouveau en forme, tonique et en bonne santé ; Dans cet esprit, l’entraîneur expert Tim Weeks a décidé de sculpter mon corps plutôt que de simplement perdre du poids (ce qui serait la voie la plus facile et la moins attrayante).
Travailler dans la mode et assister à des soirées de mode amusantes et fabuleuses (la fête de Kate Moss et Marc Jacobs plus tard cette semaine) signifie que l’apparence compte beaucoup. Je veux glisser sur mes looks préférés avec confiance, alors j’écoute chaque mot que Tim dit (comme je le ferais de toute façon; si je pouvais divulguer exactement quels A-listers Tim forme, vous verriez pourquoi quelqu’un prêterait une attention particulière à son conseils de remise en forme !)
Tim me guide vers une forme qui sera bien améliorée par rapport à ma forme d’avant la grossesse car je ne serai pas seulement tonique et un poids qui me convient, mais il m’apprend à identifier exactement quels groupes musculaires sont travaillés, conduisant ainsi à une posture et une forme générale bien améliorées.
Je pourrais suivre un régime, je pourrais certainement perdre du poids et je pourrais reprendre ma routine de course habituelle, mais ce que j’apprends, dont je n’avais jamais eu conscience auparavant, c’est que je peux brûler beaucoup plus de calories et créer une forme beaucoup plus définie en Formation EFFICACE.
Une formation efficace est quelque chose que Tim tient à ce que je comprenne. En prêtant attention à la façon dont je fais de l’exercice – par exemple, l’angle de mes jambes pendant que je fais des fentes, la position de mon torse pendant que je travaille le haut de mon corps – plutôt que de simplement m’entraîner à volonté, cela signifie que je fais travailler mon corps d’une telle manière façon qu’il travaillera plus dur pour moi. Avec un entraînement efficace, je brûlerai plus de calories dans un laps de temps plus court et mon corps aura la définition que je n’aurais pas pu atteindre si j’avais repris ma routine d’entraînement irréfléchie avant la grossesse (il est vrai qu’il y a 9 mois, Au moment où j’ai commencé à courir, j’avais déjà hâte de finir.) Cela ressemble à beaucoup plus d’efforts, mais en fait, je trouve cette nouvelle façon de faire beaucoup moins d’efforts et beaucoup plus encourageante.
En pensant aux robes à prêter et aux soirées auxquelles assister, j’ai déjà hâte de poursuivre ce nouveau programme de remise en forme en suivant les notes d’orientation de Tim demain matin (et je n’aurais certainement jamais pensé que j’attendrais avec impatience une routine d’entraînement tôt le matin, encore moins avec un nouveau bébé !)
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