Image reproduite avec l’aimable autorisation de Project Fit
Qu’est-ce que c’est? Un cours de 60 minutes composé d’intervalles de cinq minutes alternant entre le tapis roulant et les sangles TRX et les poids au sol. Attendez-vous à être poussé fort par l’instructeur et à transpirer beaucoup. Il est très énergétique et vous donnera un entraînement complet du corps.
Linh Ly, rédactrice de mode junior
« C’est très certainement un cours à haute énergie et à fort impact, mais je ne suis pas sûr d’avoir l’endurance nécessaire pour l’entraînement par intervalles. J’ai trouvé cela vraiment difficile et c’était la première fois que j’essayais l’entraînement TRX. Je n’aime pas particulièrement courir, donc les sections de tapis roulant étaient difficiles. Je pensais que la mise en place était géniale, la classe n’était pas trop grande et la liste de lecture m’a gardé motivé. C’est un excellent entraînement pour ceux qui aiment quelque chose de vraiment intense.
Iriez-vous encore? « Non, je n’aime jamais les cours fractionnés et même si je suis sûr d’avoir brûlé beaucoup de calories, ce n’est pas ma tasse de thé. »
Victoria Hall, rédactrice beauté adjointe
« C’est une classe difficile et pour quelqu’un qui est déjà relativement en forme et qui cherche un défi. Courir sur un tapis roulant qui s’éteint après avoir déjà fait 45 minutes d’exercice intense n’est pas amusant. Heureusement, il n’y a pas eu de burpees, mais attendez-vous à des pompes, des step-ups et des craquements d’estomac pendant les intervalles au sol. Bien que j’aie trouvé cela difficile pendant le cours, il y a eu quelque chose d’incroyablement satisfaisant par la suite, car vous êtes vraiment poussé à aller aussi fort et aussi vite que possible.
Iriez-vous encore? « Oui, c’est le genre d’entraînement que si vous y alliez régulièrement, vous verriez certainement une amélioration de votre condition physique et de votre endurance. »
Le cours express Project Fit coûte 12 £ pour 35 minutes; le cours complet coûte 20 £ pour 60 minutes. Pour réserver, rendez-vous sur Project-fit.co.uk.
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