- De nouvelles recherches suggèrent que la consommation de toute quantité d'alcool augmentera votre risque de démence.
- Ces nouvelles remettent en question les études antérieures suggéraient que la consommation d'alcool modérée était toujours bien pour la santé globale.
- Voici ce que vous devez savoir sur le lien entre votre cerveau et l'alcool.
Ces dernières années, la recherche a continué de s'accumuler en suggérant que l'alcool est assez mauvais pour votre santé. Et tandis que les données constatent généralement que la consommation de niveaux d'alcool plus élevés est le principal coupable, la science a été un peu plus floue sur l'impact que la boisson étrange peut avoir sur votre santé. Maintenant, une nouvelle étude suggère que même boire de petites quantités d'alcool peut augmenter votre risque de démence.
L'étude, qui a été publiée dans Médecine fondée sur des preuves BMJrepousse les théories précédentes selon lesquelles un peu d'alcool est bon pour votre cerveau. Compte tenu du fait que la démence a un impact sur plus de 6 millions d'Américains, il est juste d'avoir des questions sur ces résultats. Voici ce que l'étude a découvert, ainsi que ce que les neurologues veulent que vous gardiez à l'esprit.
Qu'a trouvé l'étude?
L'étude a consisté à analyser les données de près de 600 000 personnes âgées de 56 à 71 ans qui ont participé à deux études de recherche à long terme: le programme vétéran des millions américains et la Biobank britannique. Les participants ont été suivis jusqu'à ce qu'ils reçoivent un diagnostic de démence, ont eu une visite de suivi sans diagnostic de démence ou sont morts.
Au cours de l'étude, les participants ont répondu aux questions sur leur consommation d'alcool. (Quatre-vingt-dix pour cent d'entre eux ont déclaré avoir bu un certain niveau d'alcool.) Au fur et à mesure que l'étude progressait, plus de 14 500 personnes ont reçu un diagnostic de démence. Après avoir effectué une analyse génétique de la randomisation mendélienne, qui a analysé les données génétiques pour trouver la probabilité que les gens boivent de l'alcool, les chercheurs ont découvert que les personnes qui avaient même des quantités légères d'alcool (ce qui signifie une à trois boissons par semaine) présentait un risque de 15% de démence.
Pourquoi l'analyse génétique? Cela a aidé à déterminer les habitudes de consommation de la vie de quelqu'un – non pas ce qu'ils ont signalé à mi-vie et en retard, a expliqué les chercheurs.
Les chercheurs ont constaté que plus les gens de l'alcool buvaient, plus leur risque de démence augmentait. « Ces résultats fournissent des preuves d'une relation entre tous les types de consommation d'alcool et une augmentation du risque de démence », ont écrit les chercheurs dans la conclusion.
Quoi de neuf dans ces résultats?
Les résultats de l'étude remettent en question l'idée que la consommation d'alcool modérée ne nuira pas à votre santé. Le régime méditerranéen, par exemple, qui est considéré comme stellaire pour la santé du cerveau, permet de petites quantités de vin. «L'étude soulève la préoccupation que des quantités modestes d'alcool pourraient augmenter le risque de démence», explique Amit Sachdev, MD, MS, directeur médical du Département de neurologie de la Michigan State University.
Mais de nombreux médecins le savent déjà. « Ce document soutient la position que la consommation légère ou modérée d'alcool est mauvaise, ce que je conseille à mes patients en neurologie », explique Clifford Segil, à faire, neurologue au centre de santé de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie.
Bien sûr, ce n'est pas la seule recherche à relier la consommation d'alcool à la démence. Une analyse en 2024 de près de 314 000 personnes qui ont participé à la biobanque britannique ont trouvé un lien entre la consommation d'alcool et la démence. En fait, les chercheurs ont conclu que les résultats «ont suggéré qu'il n'y avait pas de niveau sûr de consommation d'alcool pour la démence».
Une autre analyse 2024 de 17 études sur la consommation d'alcool et la démence a révélé que, bien que des niveaux d'alcool très faibles (0,5 once par jour) étaient liés à un risque de démence plus faible, des quantités plus élevées étaient associées à un risque plus élevé de maladie. Il est important de souligner qu'il y a quelque chose qui s'appelle «Biais d'abstrainer», ce qui signifie que certaines personnes qui ne boivent pas peuvent avoir des problèmes de santé qui les empêchent de boire. Cela peut faire en sorte que les données ressemblent à certaines personnes qui boivent un peu d'alcool présentent un risque plus faible de démence par rapport à leurs pairs moins sains et non potables.
Pourquoi l'alcool pourrait-il augmenter le risque de démence?
L'étude ne décompose pas spécifiquement pourquoi l'alcool peut augmenter le risque de démence, souligne le Dr Sachdev. Cependant, l'alcool a un impact connu sur le cerveau.
«L'alcool change la façon dont le cerveau communique», explique le Dr Sachdev. « Nous pensons que lorsque nous utilisons trop. Nous pouvons devenir grandes, désinhibées et que les muscles peuvent se détendre. Avec une utilisation excessive, nous pouvons endommager physiquement le cerveau, et nous pouvons endommager les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau. »
Mais la science est plus floue en ce qui concerne la consommation d'alcool. «Avec une légère utilisation sociale, il n'y a pas de preuves exceptionnelles que nous provoquons des changements significatifs au cerveau», explique le Dr Sachdev.
Son conseil: si vous faites pour boire, prenez une boisson sociale et assurez-vous que c'est avec modération. «Les interactions sociales positives sont très importantes pour le cerveau», dit-il. «Les interactions sociales positives ont beaucoup plus d'impact positivement sur le cerveau que les effets négatifs de la consommation mineure d'alcool.»
