Le yoga présente de nombreux avantages, allant de l’étirement des muscles endoloris et tendus à la restauration de la pleine conscience et du calme. Avec autant de studios et de professeurs disponibles, Bazar a rassemblé les meilleurs du secteur.
Meilleur pour… lapins de gym
Si vous êtes un amateur de gym et de HIIT à la recherche d’un cours de yoga qui vous poussera physiquement tout en étirant vos muscles en profondeur, alors Primal Vinyasa est fait pour vous. Conçu par Chris Magee, responsable du yoga chez Another_Space, en mélangeant mouvement animal et gymnastique suédoise, le cours vous reconnecte avec la façon dont votre corps est conçu pour bouger, explorant toute la véritable gamme des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale. C’est fun et stimulant en même temps, mais ne vous inquiétez pas de transpirer – énorme Des serviettes blanches moelleuses, des produits pour les cheveux et le visage Cowshed, des sèche-cheveux et des fers à lisser sont tous fournis dans les vestiaires élégants.
Primal Vinyasa à Another_Space, dimanche 13h-14h et lundi 18h-19h
Idéal pour… les débutants
Avec des clubs dans tout le pays, les cours de yoga de Fitness First sont facilement accessibles et offrent l’occasion idéale de découvrir une nouvelle énergie à la fois dans l’esprit et dans le corps. La classe passe par les poses de base, c’est donc un excellent point de départ si vous êtes nouveau dans la pratique.
Le prix dépend de l’emplacement ; Pour plus d’informations, visitez Fitnessfirst.co.uk
Idéal pour… la vitesse du midi
Si vous avez passé la matinée penché sur votre bureau, Good Vibes est le studio où aller à l’heure du déjeuner. Le cours Vinyasa Flow ne dure que 45 minutes, mais c’est un entraînement intense. La combinaison des séquences et de la chaleur aide à étirer et à conditionner chaque muscle. Vous verrez et sentirez la différence dans les deux semaines.
Cours Good Vibes Vinyasa Flow, à partir de 16 £ pour 45 minutes
Idéal pour… un après-midi de week-end paresseux
Ce cours au rythme lent équilibre à la fois le corps et l’esprit avec une série de poses réparatrices et une respiration contrôlée. Chaque position est tenue pendant environ huit minutes de chaque côté. C’est le cours parfait pour ceux qui ont besoin d’évacuer les tensions et les soucis de la vie quotidienne. Il est également idéal si vous vous entraînez pour une course ou si vous vous remettez d’une blessure.
Cours de yoga TriYoga Relax and Restore, à partir de 16 £ pour 90 minutes
Idéal pour… augmenter la chaleur
Pour ceux qui préfèrent transpirer et s’étirer, optez pour Fierce Grace. Les cours peuvent être pénibles si vous débutez dans le yoga, mais si vous cherchez un défi, c’est le cours auquel vous devez vous inscrire. Le cours classique dure 90 minutes et vous offre un excellent entraînement.
Cours de yoga Fierce Grace, à partir de 13 £ pour 50 minutes
Idéal pour… des instructions individuelles
Si vous souhaitez perfectionner vos postures en privé, Nadia Narain est la prof qu’il vous faut. Elle parle doucement mais ferme et, comme témoignage de la compétence de Narain, son cours du mardi soir à TriYoga est toujours complet.
Pour plus d’informations sur les cours privés, visitez Nadianarain.com
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