Les secrets culinaires et fitness de Blake Lively

Avec l’un des meilleurs corps de l’industrie, vous seriez pardonné de penser que Blake Lively suit un régime alimentaire et d’exercice strict. Cependant, la star a été ouverte sur la façon dont un métabolisme rapide est responsable de sa silhouette mince et qu’elle ne se refuse pas une indulgence quotidienne. Cela étant dit, lorsqu’il s’agissait de récupérer son corps après avoir eu sa fille James, beaucoup de travail a été nécessaire. Voici tout ce que nous savons sur la façon dont Lively reste en si bonne forme.

Elle ne se prive pas de quelque chose de sucré

En 2014, Lively a dit au français Vogue, « Je ne peux pas commencer la journée sans un chocolat chaud, ni la finir sans quelques carrés de chocolat noir. C’est bon pour le moral ! » L’actrice n’a pas peur de son amour de la nourriture et a révélé à Marie Claire« Si vous alliez chez moi et ne saviez pas à qui il appartenait, vous ne penseriez pas qu’il appartenait à une actrice », se référant à ses placards alimentaires bien garnis.

Elle attribue sa jeunesse et son métabolisme

L’actrice est consciente de la chance qu’elle a de pouvoir rester en si grande forme et a dit Marie Claire que son âge et son « bon métabolisme » en étaient responsables. « Je pourrais mentir et mettre cela sur le compte de la promenade de chien, mais vous auriez tout à fait le droit d’appeler mon bluff : mon chien pèse trois livres. Je fais six pas et elle est fichue. Dans quelques années, j’aurai besoin avoir un nouveau secret, comme dans un régime alimentaire incroyablement strict. »

Elle l’a intensifié après sa grossesse

Bien qu’elle soit plus détendue que de nombreuses stars d’Hollywood en ce qui concerne son alimentation, Lively a dû faire quelques changements après avoir eu son premier enfant. Se glissant dans un bikini pour un rôle au cinéma quelques mois seulement après avoir accouché, l’actrice a dû intensifier considérablement son régime d’exercice. L’entraîneur de Lively, Don Saladino, a révélé à Personnes qu’elle a augmenté ses entraînements d’une ou deux fois à cinq ou six fois par semaine.

« Nous ferions un entraînement du haut du corps lundi, du bas du corps mardi. Mercredi était un entraînement ludique en piscine où elle faisait des longueurs. Jeudi c’était le haut du corps, vendredi le bas du corps et samedi nous nous concentrions sur les mouvements accessoires : les bras, les épaules. . »

L’actrice mangeait alors quatre petits repas par jour, composés « d’une protéine, d’un légume et d’un glucide à combustion lente ».

Saladino s’est ouvert à l’Australien Vogue sur ses secrets de perte de poids et a souligné l’importance du sommeil et de garder votre routine de fitness intéressante, mais a conclu que « le régime est vraiment la clé ».

Être en bonne santé passe avant la perte de poids

Lively a critiqué la pression que ressentent les nouvelles mères, racontant Actualité: « Il y a une pression pour le perdre, ou les femmes sont censées ressembler à ce qu’elles avaient quand elles avaient 19 ans juste après avoir donné naissance à votre enfant, je pense que c’est idiot ».

Elle a également dit Tu magazine : « Perdre du poids n’est pas quelque chose sur lequel j’ai passé beaucoup de temps à me concentrer. Avec un nouveau bébé, il s’agit simplement de bien manger pour elle, car tout ce que je mange va directement dans son système. Votre corps passe beaucoup de temps après la grossesse et la naissance, des séances d’entraînement si petites et douces se sentent mieux. »

Elle garde ses séances d’entraînement amusantes et sa nourriture fraîche

« Je déteste la salle de sport. Qui ne la déteste pas ? Quand je suis à la salle de sport, j’ai l’impression de rater quelque chose. Alors je préfère louer un vélo ou faire une randonnée », a déclaré Lively. Tu. Elle a aussi avoué Santé et forme physique des célébrités : « J’aime cuisiner. J’utilise beaucoup d’ingrédients frais, ce qui fait vraiment une énorme différence ».

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