Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis un certain temps, aller à la salle de sport ou suivre un cours peut être intimidant. Pour certains, s’entraîner avec un entraîneur personnel peut non seulement augmenter les niveaux de forme physique, mais aussi stimuler la motivation et faire en sorte que l’exercice soit moins une corvée.
Trouver le bon entraîneur pour vous peut changer la donne. Voici les cinq experts qui Bazar recommande maintes et maintes fois pour le simple fait : ils sont incroyables.
Idéal pour… des objectifs réalistes
Oubliez les entraîneurs criards et les objectifs inaccessibles, Dalton Wong est une question d’équilibre. Cela dit, ne vous laissez pas berner en pensant qu’une séance d’entraînement avec Wong sera facile. Préparez-vous à être mis à l’épreuve avec des bandes de résistance et des poids, ainsi qu’à recevoir des devoirs sous forme d’étirements et de squats.
Dalton Wang à vingt-deux formation
Idéal pour… briser les frontières
Vous pourriez être catégorique sur le fait que vous ne pouvez pas faire de pull-up, mais Steve Mellor prouvera que vous pouvez non seulement en faire un, mais trois séries de huit. Sa technique n’est pas militaire, mais la capacité de Mellor à vous pousser à votre pleine capacité est impressionnante et gratifiante. Bien que vous ressentiez des douleurs après l’entraînement, vous récolterez également les fruits de vos efforts en quelques semaines.
Steve Mellor à Freedom2Train
Idéal pour… améliorer votre technique
Maîtriser les exercices de base – squat, fente, pompes – est essentiel pour s’entraîner de manière efficace et efficiente, et cela prévient également les blessures. Plutôt que de vous lancer dans un programme de mise en forme exténuant, Jean-Claude Vacassin commence par vous enseigner et perfectionner votre mouvement de base et votre conscience corporelle.
Jean-Claude Vacassin chez W10 Performance
Idéal pour… sculpter vos abdominaux
Paola di Lanzo a une approche pragmatique de l’exercice. Son concept allie cardio, Pilates et barre pour un entraînement complet et fortifiant. Il y a peu d’experts en fitness qui peuvent vous faire sentir plus fort et plus sculpté après une seule séance, par Di Lanzo en fait partie.
Paola di Lanzo au BodyBarre de Paola
Idéal pour… une approche complète
Bien que nous recommandions généralement de consulter un nutritionniste pour votre régime alimentaire et un entraîneur personnel pour votre forme physique, la philosophie Bodyism Clean and Lean est réputée pour ses résultats. De plus, chaque plan est adapté à vous, à votre style de vie et à votre entraînement.
James Duigan chez Bodyism
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