Christy Turlington photographiée par Alexi Lubomirski pour Harper’s SuperBelles
Notre cover girl de janvier 2014, Christy Turlington, ne jure que par le yoga pour sa santé et son bonheur (sans parler de sa silhouette incroyable). Voici les éléments clés que Turlington nous a appris sur sa pratique préférée.
1. Il ne s’agit pas seulement de pouvoir toucher vos orteils. Bien que Turlington pratique l’asana (le côté physique du yoga), elle dit que la plupart des avantages proviennent d’un état d’esprit paisible, et que cela lui a donné des qualités précieuses telles que la patience et la détermination.
2. C’est normal d’enfreindre les règles. Turlington se compte parmi les yogis « hardcore » mais elle ne suit pas le régime végétarien strict que beaucoup attendent d’elle. Sa règle, au contraire, est de tout faire avec modération, en mangeant principalement des légumes verts et des noix, mais en se livrant occasionnellement à de la viande et du poisson.
3. C’est mieux quand vous le faites ensemble. En tant que mannequin, Turlington a sa propre pratique personnelle où elle peut faire du yoga de manière isolée, mais elle a exprimé une préférence pour les cours de groupe, affirmant que la «paix collective» apportée par le yoga est ce qui le rend si spécial.
4. Le yoga doit s’intégrer dans votre vie, et non l’inverse. Si vous voulez suivre des cours, vous devrez suivre l’horaire du gymnase, mais Turlington dit qu’il existe de nombreuses autres façons simples d’entrer dans l’état d’esprit yogi. L’une de ses préférées est d’éteindre la musique lorsqu’elle court et de se concentrer plutôt sur le fait d’être en harmonie avec son corps – une technique qui peut être utilisée lors de nombreuses activités différentes.
5. Ne vous attachez pas. Turlington pratique activement les six types de yoga, y compris les aspects plus spirituels et sociaux du karma yoga, estimant que c’est le meilleur moyen d’obtenir des résultats efficaces et arrondis. Elle dirige et assiste également à des cours de spinning qui, dit-elle, peuvent être tout aussi méditatifs qu’une séance de yoga.
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