Si vous vous demandez comment Fergie des Black Eyed Peas maintient ces abdominaux solides, demandez à son entraîneur personnel, Don Brooks, alias Don-A-Matrix. Le natif de Virginie prend très au sérieux les modes de vie sains – d’autant plus que le diabète et l’hypertension artérielle sont courants dans sa famille – et sa devise est la détermination et la discipline : « Dites non à cette gaufre belge avec de la glace et du sirop de chocolat ! » Bazar a rencontré Don au Gymbox de Covent Garden pour sa toute première Obtenez-le avec DB Don-A-trix classer
Quel est le mantra Don-A-Matrix ?
Trois mots : dévouement, détermination et discipline. Beaucoup de mes clients n’ont pas la discipline alors je la leur apporte ! Je ne bois pas d’alcool et je ne mange pas certains aliments, c’est donc mon énergie qui les convertit également.
Mettez-vous les Black Eyed Peas sur un régime d’entraînement différent avant une tournée de concerts par rapport à leurs entraînements quotidiens ?
Si nous nous entraînons juste avant le spectacle, nous maintiendrons leur rythme cardiaque assez bas, mais si nous avons deux ou trois jours avant le spectacle, nous augmenterons certainement les exercices et les rendrons plus intenses.
Alors, sur quelles parties du corps les Peas veulent-ils travailler le plus ?
Chaque personne est différente. Par exemple, Will.i.am était très concentré sur sa poitrine et n’avait pas de seins d’homme et Fergie adore travailler ses fessiers et ses abdominaux.
Comment faites-vous pour les garder motivés ?
Je crée des exercices différents pour que ce ne soit pas la même chose – la capacité d’attention de ces gars-là est vraiment courte, il faut donc être capable de trouver des trucs nouveaux et innovants pour les garder intéressés.
Quelle est votre opinion sur les régimes amaigrissants ?
Je n’ai jamais fait de régime, ce que je peux faire, c’est créer un mode de vie.
Selon vous, quelle est la plus grande idée fausse que les gens ont lorsqu’il s’agit de s’entraîner et de manger sainement ?
Ce ne serait pas une idée fausse, mais plutôt une excuse. Les gens diraient, c’est pour ça que je mange ça, ou c’est pour ça que je ne peux pas aller à la gym. Mais nous savons tous dans nos vies que nous pouvons prendre du temps pour des choses pour lesquelles nous devons prendre du temps. C’est pour ça que je dis ‘get it in’, c’est la même chose avec les Black Eyed Peas, ces gars-là font des interviews toute la journée, ils sont fatigués, des shows de 90 à 120 minutes, des vols, mais à la fin du jour, nous devons le faire entrer.
Alors vous avez un cours à Gymbox… Et ensuite ? Vous voyez-vous ouvrir vos propres salles de sport comme Madonna et Tracy Anderson ?
J’ouvre un centre d’entraînement privé à Beverly Hills le mois prochain.
Pour vous inscrire Obtenez-le avec DB Don-A-trix ou tout autre cours, rendez-vous sur gymbox.co.uk
Safra Ducreay
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