Justin Gelband – entraîneur personnel de plusieurs des mannequins les plus célèbres de Victoria’s Secret – a révélé le seul régime qu’il ne recommanderait certainement à personne. L’entraîneur basé à New York a aidé à affiner les corps de Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Karlie Kloss, Irina Shayk et Martha Hunt, donc nous écoutons définitivement.
Gelband a souligné que bien que l’exercice soit important et central dans les régimes de ses modèles, l’entretien du corps ne consiste pas uniquement à s’entraîner. En fait, 85% de cela est lié à ce que vous mangez.
Lorsqu’il s’agit de suivre un régime ou de réduire votre apport calorique, il a souligné que tout le monde est différent et qu’il n’y a pas de solution pour tous, mais il a suggéré le régime paléo comme une façon saine de le faire. Celui qu’il ne recommanderait certainement pas, cependant, est le jus.
« Pendant la semaine de la mode, certains mannequins ont suivi un régime à base de jus de fruits et ne m’ont rien dit », a-t-il déclaré. Interne du milieu des affaires. « Pas un seul n’a perdu de poids, certains ont même pris du poids. Cela m’a causé de gros problèmes. »
Il n’est pas le premier professionnel de la santé à suggérer que l’extraction de jus n’est pas la meilleure aide pour perdre du poids. En raison d’une restriction calorique aussi intense, on pense que votre métabolisme ralentira considérablement et mettra votre corps en mode famine. Vous vous accrocherez alors à chaque calorie et finirez par prendre du poids.
« Il y a un moment et un lieu pour le jeûne de jus – mais pas pour la perte de poids », a déclaré Gelband. « Si vous êtes en retraite de yoga à Bali, que vous méditez et faites du yoga et que vous voulez boire du jus parce que vous ne voulez pas d’aliments lourds dans votre corps, c’est bien. »
Il a ajouté que lorsqu’il s’agit de peaufiner les corps des mannequins de Victoria’s Secret, il n’y a pas de place pour la famine : « La nourriture est la clé de l’énergie », a-t-il déclaré. « Ce ne sont pas des poteaux à haricots. »
