Lorsque Beyoncé a partagé une photo d’elle-même en train de déguster un verre de vin pendant le week-end, elle a rapidement été prise pour cible par des trolls en ligne l’accusant d’être irresponsable d’avoir consommé de l’alcool pendant (ils présumaient) qu’elle allaitait. Bien que ce ne soit absolument l’affaire de personne d’autre que la mère concernée – de plus, nous ne savons pas vraiment si elle allaite ou non – cela n’a pas semblé empêcher les utilisateurs d’Instagram de lancer un débat acharné dans la section des commentaires à côté de l’image.
« Vous nourrissez vos enfants avec votre sein, alors pourquoi buvez-vous ? » une personne a écrit, tandis qu’une autre a ajouté; « Beyoncé, s’il te plaît, ne bois pas trop. »
D’autres ont pris la photo comme une « preuve » que la chanteuse nourrit en fait les jumeaux Rumi et Carter avec du lait maternisé, ce pour quoi ils l’ont également réprimandée. « Je suppose qu’elle n’allaite pas », a supposé un utilisateur.
Mais, quels que soient les choix de Beyoncé et ses opposants, quelles sont les directives recommandées pour boire de l’alcool pendant l’allaitement ? La nutritionniste agréée Charlotte Stirling-Reed le décompose :
« Pour les mères qui veulent boire quelques verres après neuf mois sans alcool, mais qui allaitent, il y a quelques conseils qu’il est utile de connaître », nous dit-elle.
Les recommandations actuelles du NHS suggèrent que la consommation régulière de plus de deux unités par jour pendant l’allaitement peut affecter le développement de votre bébé, mais « il est peu probable que cela cause moins de dommages », dit-elle.
Bien que les niveaux d’alcool pénètrent dans votre lait maternel si vous avez de l’alcool dans le sang, seuls 2 % environ de l’alcool consommé passeront dans le lait maternel.
« Tant qu’il y a de l’alcool dans votre sang, il atteindra votre lait – bien qu’en petite quantité – mais pour cette raison, si vous choisissez de boire, c’est une bonne idée de chronométrer votre consommation d’alcool pour minimiser la consommation de votre bébé », conseille Stirling. -Roseau
Environ 30 à 60 minutes après avoir bu de l’alcool, les niveaux dans le sang et le lait maternel de la mère seront à leur maximum, selon Drink Aware. De plus, il faut 1 à 2 heures pour qu’une unité d’alcool soit éliminée de votre système.
« Le NHS recommande aux mères qui allaitent de ne pas consommer plus d’une ou deux unités, une ou deux fois par semaine », ajoute-t-elle. « Deux unités équivaut à environ un verre de vin et donc si une mère choisit d’avoir un verre, c’est une bonne idée d’attendre entre 2 et 4 heures (2 unités) avant de nourrir votre bébé. »
« Enfin, pour des raisons pratiques, il y a toujours la possibilité de tirer le lait de bébé à l’avance, si on sait qu’on va peut-être boire quelques verres un soir », conseille-t-elle. « Rappelez-vous que l’alcool n’est pas stocké dans le lait maternel et disparaîtra quelques heures après sa consommation. »
Pour résumer, boire un verre de vin pendant l’allaitement est tout à fait acceptable, et tout le monde devrait donner une pause à Beyoncé.
Pour en savoir plus sur Charlotte Stirling-Reed, suivez-la sur Twitter et Facebook, ou visitez son site Web, srnutrition.co.uk.
