Jennifer Aniston est une femme enviée dans le monde entier pour sa silhouette fantastique, alors quand elle dévoile ses secrets d’entraînement, nous écoutons. Alors que l’actrice est bien connue pour son amour du yoga et son régime sans sucre et riche en protéines, elle vient de décrire exactement comment elle l’a intensifié dans le gymnase ces derniers temps.
« [I am] de retour au gymnase avec mon entraîneur, jetant de gros rochers et poussant des médecine-balls et remuant et secouant cette grosse corde », a-t-elle déclaré aux États-Unis Vogue. « Et puis je fais 45 minutes d’intervalles sur mon vélo elliptique. J’augmente la pente, je cours pendant deux minutes, je marche pendant une, je cours pendant deux… et je le fais pendant 20 minutes d’affilée jusqu’à ce que je sois trempé. »
Bien que cela semble extrêmement épuisant, son autre façon préférée de rester en forme en ce moment semble tout à fait plus relaxante. Aniston a expliqué qu’elle est actuellement une grande fan de « The Class » de Taryn Toomey, qui – comme décrit sur son site Web – est une « expérience de mouvement cathartique ». La classe combine la gymnastique suédoise et la pliométrie, promettant un « corps incroyablement fort, maigre et résilient ».
Considérée comme une combinaison de yoga, de cardio et d’entraînement par intervalles à haute intensité, « The Class » promet de stimuler à la fois votre corps et votre esprit : « Les participants mettent le corps au défi d’engager l’esprit. Avec des instructions guidées et une musique soigneusement organisée, cette classe invite les étudiants à témoigner de leur résistance à l’inconfort. Le résultat est une libération expansive, qui ouvre le cœur et renforce le corps.
La classe n’est actuellement stationnée qu’à New York, Los Angeles et Vancouver, mais je croise les doigts pour qu’un studio londonien ouvre bientôt.
