Le régime yo-yo fait grossir

Dans la nouvelle la moins surprenante du jour, il a été confirmé que les régimes yo-yo entraînent une prise de poids inévitable.

Une étude publiée dans la revue Évolution, médecine et santé publiqueont découvert que les régimes répétés déclenchent une réponse d’homme des cavernes à la famine qui amène le cerveau à envoyer des signaux de pénurie alimentaire – disant au corps de stocker plus de graisse en cas de pénuries alimentaires futures.

Selon le Télégraphe, la recherche était basée sur des observations de la nature. Les scientifiques ont conçu un modèle mathématique chez un animal simulé qui ne sait pas quand attendre son prochain repas. Ils ont constaté que lorsque la nourriture est au ras du sol, les animaux saisissent toutes les occasions de prendre du poids.

« Étonnamment, notre modèle prédit que le gain de poids moyen pour les personnes au régime sera en fait supérieur à celui de ceux qui ne suivent jamais de régime », a déclaré le chercheur principal, le Dr Andrew Higginson, de l’Université d’Exeter.

« Cela se produit parce que les non-régimes apprennent que l’approvisionnement alimentaire est fiable, il y a donc moins besoin d’assurance pour les réserves de graisse. »

Il a ajouté que la meilleure façon de perdre du poids était de suivre la voie traditionnelle – faites de l’exercice régulièrement et mangez avec modération.

« La meilleure chose à faire pour perdre du poids est de le prendre régulièrement », a déclaré le Dr Higginson. « Notre travail suggère que manger un peu moins que ce que vous devriez, tout le temps, et faire de l’exercice physique est beaucoup plus susceptible de vous aider à atteindre un poids santé que de suivre un régime hypocalorique. »

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