J’ai adoré mon cours de Cardio Barre à Frame cette semaine; fraîchement venu des États-Unis, c’est un entraînement avec une touche très moderne. Fondamentalement, un hybride entre le cardio et la danse, ce sont toutes des séquences de jets et de plis (ces cuisses et ces mollets brûlants, qui savait que les danseurs de ballet étaient si forts ?) .
Je sais ce que vous pensez : jambières et justaucorps… Mais croyez-moi, il n’y avait pas de bande de néon ou de tutu en vue. Et même si ma classe était composée d’un groupe gracieux (j’aimerais penser que cela m’inclut), toutes les tailles, formes et niveaux sont les bienvenus.
Je veux juste que je fasse de l’exercice, Cardio Barre est venu avec de la bonne musique (montée plus fort que la plupart de ce que j’aime), de bons professeurs (avec des corps que vous voulez vraiment) et une chorégraphie assez facile à suivre, mais qui a fière allure une fois tous les 30 d’entre nous l’avait fissuré. Et là où une routine de gym peut resserrer et raccourcir les muscles, ceux-ci font le contraire car on vous rappelle de vous tenir droit et de garder la forme qui s’étire pour allonger et rationaliser les membres.
Un jour après que j’ai mal (ce qui ne fait que montrer que cela a fonctionné), mais surtout je suis inspiré – et peut-être déjà un pouce de plus – donc je me suis inscrit au Bootcamp Barre-Lates de six semaines (120 £ pour six cours de Frame-BARRE et six cours de Pilates sur 6 semaines). Bon à savoir, il est ouvert aux non-membres si vous voulez juste tremper votre orteil en premier.
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Image: Craig Ryan French avec Katy Young
