La nuit dernière, nous avons brûlé 700 calories en 30 minutes d’entraînement (nous ne mentionnons pas « l’après-combustion », car cela semble moins impressionnant) et, étonnamment, nous pouvions encore marcher jusqu’au métro ce matin. Plutôt que d’essayer de suggérer que c’est notre capacité naturelle de remise en forme qui nous a permis de nous en sortir, nous l’attribuons à l’instinct de Lucy Hoffman-Whiley en tant qu’entraîneur personnel pour nous faciliter (c’est la première fois que nous essayons de faire de l’exercice depuis le début de janvier) et se concentrer sur les zones sur lesquelles on veut travailler et voir des résultats, c’est-à-dire notre estomac qui fait mal ce matin. Le cours en question était Skinny Mini, qui mélange HIIT (High Intensity Interval Training) avec CrossFit, le dernier engouement pour le fitness à s’installer aux États-Unis. Mélangeant l’haltérophilie, le sprint, le pilates et d’autres styles d’exercices en de courtes rafales de deux minutes, la technique CrossFit vous permet non seulement de brûler plus de calories dans un laps de temps plus court, mais elle vous évite également de vous ennuyer avec les mêmes mouvements incessants. CLIQUEZ ICI À LIRE BAZAAR 10 MEILLEURS COURS DE FITNESS POUR 2013 Après nous être échauffés sur le tapis roulant, nous avons ensuite été mis à l’épreuve avec deux minutes de pressions (certes avec l’aide d’un ballon de gymnastique), burpees, torsions russes, ponts et planche, suivis d’un sprint à intervalles et finissant par des étirements doux. Sans surprise, le temps a littéralement filé, cependant, plutôt que de nous sentir complètement épuisés, nous nous sommes sentis pleins d’énergie et optimistes. Ce que nous avons le plus aimé, cependant, c’est l’environnement positif, apaisant et étrangement détendu du studio. Ses murs blancs dépouillés et son haut plafond sont accueillants, l’équipement n’est pas intimidant et l’entraîneur ne vous crie pas dessus. Tout cela reflète la passion de Lucy pour mélanger l’exercice avec le bien-être pour une approche plus holistique et sa capacité naturelle à vraiment comprendre ce que les femmes veulent et ont besoin de leur entraînement. Nous sommes partis en pensant que 2013 pourrait bien être l’année des formatrices, et du Studio 132. Skinny Mini cours de 30 minutes, 30 £
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