Vous avez peut-être vu récemment des traitements de thérapie par la lumière rouge dans le menu du spa au bureau de votre dermatologue. Et si vous ne l'avez pas fait, vous certainement Remarqué les influenceurs et les célébrités qui épargnaient poétiques sur les avantages de ces masques de visage, de ces plaques oculaires, des panneaux et des casques pour tout, des ridules et des rides aux douleurs musculaires et aux performances sportives à la perte de poids.
Mais fonctionnent-ils vraiment?
Je vais être honnête: quand j'ai entendu parler de la thérapie par la lumière rouge pour la première fois, j'étais sceptique. Quelques minutes sous un masque brillant pourraient-elles vraiment faire une différence dans ma peau? Mais après avoir essayé près d'une douzaine de dispositifs LED à domicile au cours des deux dernières années – et que vous nous adonnez à quelques traitements en cours – je suis devenu un converti complet. Ce qui m'a le plus surpris dans la thérapie rouge, c'est la distance à laquelle les appareils à domicile sont arrivés. Beaucoup ont maintenant plusieurs modes de lumière, des conceptions confortables et des temps de traitement plus courts qui sont en fait faciles à respecter. J'ai presque 40 ans et ma peau a vraiment l'air plus radieuse maintenant qu'elle ne l'a fait au début de la trentaine.
Rencontrez les experts: Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, est un dermatologue cosmétique certifié au conseil d'administration à Clinique Shafer à New York. Jessie Cheung, MD, est une dermatologue certifiée et fondatrice de Cheung Aesthetic & Wellness. David Shafer, MD, FACS, est un chirurgien plasticien certifié à double planche à Clinique Shafer. Dhaval G. Bhanusali, MD, FAADest un dermatologue basé à New York et fondateur de New York Medicaux de la peau. Nazanin Saedi, MDest un dermatologue certifié au conseil d'administration à Philadelphie et professeur agrégé clinique à l'Université Thomas Jefferson.
Mais qu'est-ce que les dermatologues ont à dire à ce sujet? La thérapie par la lumière rouge est-elle vraiment à la hauteur du battage médiatique – et les traitements à domicile en valent-ils la peine? J'ai interrogé six meilleurs experts pour le découvrir. Voici un peu de fouille.
Que fait la thérapie par la lumière rouge?
Également communément appelée la luminothérapie laser à bas niveau, la thérapie laser douce ou la thérapie laser froide ou froide, la luminothérapie rouge est le plus souvent administrée avec un panel de LED dans un bureau de dermatologue ou d'esthéticien, bien que les mâles à domicile et les masques de face soient devenus des principaux acteurs du jeu de soins de la peau. «La luminothérapie rouge consiste à exposer la peau à des longueurs d'onde sûres de lumière afin de répondre à un certain nombre de préoccupations cutanées, notamment des signes de vieillissement, des vergetures, des cicatrices, de l'hyperpigmentation et de l'acné», explique Dendy Engelman, MD, FAAD, un dermatologue cosmétique certifié à la planche chez Dermatologue à la carte à la planche aérienne chez COSMETICTER COSMETIQUE AT AT Clinique Shafer à New York. «La faible lumière rouge de longueur d'onde produit un effet biochimique dans les cellules pour faire plus d'énergie, ce qui aide à son tour les cellules à travailler plus efficacement pour rajeunir et réparer les dommages.»
La lumière rouge peut pénétrer jusqu'à cinq millimètres dans la peau sans causer de dommages thermiques, et c'est là que réside son charme en tant que traitement: il peut être efficace sans être invasif, explique le dermatologue certifié au conseil d'administration Jessie Cheung, MD, qui possède des bureaux dans l'Illinois et à New York. «Cette technologie est si grande car elle est complètement indolore et ne cause pas de dommages à la peau ou aux temps d'arrêt, comme certaines autres luminarcées», explique le Dr Engelman. «La luminothérapie rouge induit une régénération cutanée, tandis que d'autres thérapies stimulent la réparation des tissus en causant des dommages contrôlés à la couche la plus externe de la peau. C'est pourquoi RLT a d'énormes avantages de réduire les rides, les cicatrices et l'acné.»
À quelle fréquence devriez-vous recevoir une thérapie rouge?
Comme tout autre traitement, la thérapie par la lumière rouge nécessite un engagement et une cohérence pour de meilleurs résultats. Le Dr Engelman dit que les séances en cours de bureau prennent généralement environ 20 à 30 minutes. Pour répondre à une préoccupation cutanée spécifique, elle recommande des traitements hebdomadaires pendant environ un mois. Vous devriez commencer à voir des avantages à ce moment-là, sur lesquels, dit-elle, vous pouvez passer à une cadence mensuelle pour la maintenance.
Vous voulez des résultats potentiellement plus rapides et encore plus prononcés? Associez-vous à vos couleurs primaires. «La lumière rouge peut être combinée avec d'autres couleurs, telles que le vert et le bleu, pour des avantages plus anti-inflammatoires ou antibactériens», explique le Dr Cheung. Ou, vous pouvez associer la thérapie rouge avec votre prochain rendez-vous au Botox, explique David Shafer, MD, FACS, un chirurgien plasticien certifié à double planche de Clinique Shaferqui a souvent des patients qui viennent pour des traitements consécutifs. Non seulement cela fait gagner du temps, mais la luminothérapie peut être utile pour tout gonflement ou ecchymose.
Ce qui est primordial, dit tous nos experts, est de trouver un pro qui est qualifié et qui a une éducation spéciale sur les traitements (pas des cours de week-end). Demandez à votre propre dermatologue une recommandation s'il n'offre pas le service, ou ne déposez pas les antécédents scolaires de tout fournisseur que vous vous trouvez en ligne, explique un dermatologue certifié basé à New York Dhaval G. BhanusaliMD, FAAD, fondateur de Skin Medicinals.
Pouvez-vous faire une thérapie rouge à la maison?
Bien sûr! Vous pouvez compléter vos séances en cours avec une petite action de dispositif de bricolage à la maison. Les dispositifs de thérapie à faible luminance à domicile comme les masques à visage LED sont généralement classés comme dispositifs médicaux de classe II. Ils sont soit classés par la FDA, soit enregistrés par la FDA, ce qui signifie que la marque a informé l'agence de l'appareil, mais ils n'ont pas été approuvés ou effacés par la FDA. Certains peuvent également être produits par la FDA, ce qui indique que l'appareil équivaut à d'autres qui sont légalement commercialisés dans le même but. Dermatologues racontent What c'est une bonne idée de rechercher des produits RLT qui sont classés par la FDA, inscrits ou-cerclés. Vous pouvez utiliser la base de données FDA pour vérifier l'état d'un appareil.
Il est également important de gérer vos attentes. «Pour la sécurité, les outils de thérapie rouge que vous pouvez utiliser à la maison ont tendance à être moins forts que les traitements en cours», explique le Dr Engelman. «Ils sont parfaits pour l'entretien et les avantages anti-âge préventifs, mais si vous recherchez des résultats plus forts en moins de temps, les traitements en cours peuvent être la voie à suivre.»
En ce qui concerne la fréquence à laquelle et combien de temps utiliser ces produits à domicile, le Dr Cheung recommande de s'en tenir aux instructions fournies avec l'appareil car elles varient. Une règle générale: évitez la zone autour de vos yeux.
Les meilleurs dispositifs de thérapie léger rouge à domicile
Dr Dennis Gross Skincare DRX Spectralite Faceware Pro
L'une des meilleures parties de ce masque polyvalent: il vous suffit de le porter pendant trois minutes par session (beaucoup d'autres nécessitent dix à vingt minutes de votre temps). En plus de cela, notre testeur dit qu'elle a remarqué un teint plus égal avec moins d'irritation après un mois de tests.
Perfector de l'œil à la peau du corps actuel
Cet appareil cible les pieds de Crow et d'autres signes de vieillissement autour des yeux avec 85% de bulbes de plus que certains de ses concurrents – ne se demandez pas qu'il a été choisi comme notre masque oculaire préféré de la luminothérapie. Et comme le masque Dennis Gross ici, cela ne nécessite qu'un temps de traitement de 3 minutes.
Dr Dennis Gross Skincare DRX Spectralite Lipware PROD DÉPIR
Cinquante-six ampoules LED ciblent les ridules autour de la zone des lèvres – une occurrence courante. De plus, il y a des longueurs d'onde qui ciblent également la couleur des lèvres pour une apparence plus jeune.
Dispositif de repousse des cheveux LED de la peau actuel du corps actuel
Nos testeurs ont constaté que ce casque de croissance des cheveux était confortable à porter, facile à intégrer dans leurs routines quotidiennes (juste un temps de traitement de dix minutes) et efficaces. Ce n'est pas bon marché, mais l'un des avantages les plus éprouvés de la Light Therapy est pour la croissance des cheveux – et cet appareil est la crème de la crème.
Les avantages potentiels de la thérapie rouge
Mis à part les assurances de nos experts, que dit la recherche réelle? Beaucoup, en fait. Voici plusieurs des avantages soutenus par la science que vous apprécierez lorsque vous deviendrez rouge.
1. Peut supprimer l'inflammation
Selon Nazanin Saedi, MDun dermatologue certifié au conseil d'administration à Philadelphie et professeur agrégé clinique à l'Université Thomas Jefferson, le plus grand bénéfice que la luminothérapie peut offrir est liée à la réduction de l'inflammation. «La lumière rouge est efficace pour réduire l'inflammation car elle déclenche la formation de vaisseaux sanguins et augmente la production de collagène et de fibroblastes, ce qui entraîne une inflammation», explique le Dr Engelman. De plus, selon le Dr Cheung, RLT peut stimuler la production d'antioxydants et réduire le stress oxydatif, ce qui peut également réduire l'inflammation.
2. Traite l'acné
Contrairement à certains topiques, la lumière rouge peut pénétrer plus profondément dans la peau, où elle peut arrêter la formation de bouton Une étude de 2015 dans le Journal en ligne de dermatologie indienne. «Il stimule (également) la production de collagène pour améliorer les capacités de guérison de la peau, ce qui le rend idéal pour traiter l'acné», explique le Dr Engelman.
Comme le souligne le Dr Bhanusali, Certaines études Suggérer que la lumière rouge doit être couplée à la lumière bleue pour un effet synergique, car la lumière bleue ciblerait les bactéries qui peuvent provoquer l'acné et la lumière rouge peut en fait être plus efficace pour traiter les rougeurs résiduelles. Conclusion: essayez RLT si vous n'êtes pas satisfait des résultats que vous avez eues d'autres traitements seuls. De cette façon, vous pouvez voir si cela fait une différence pour vous.
3. Peut contrer la perte de cheveux
Bien que la lumière rouge ne soit peut-être pas une balle magique pour restaurer les cheveux à son état d'origine, études ont montré que les ondes légères rouges peuvent stimuler les follicules pileux en production. Le Dr Bhanusali dit que le mécanisme exact à l'œuvre ici est inconnu – ce boost pourrait être fonction des propriétés anti-inflammatoires de RLT, l'augmentation du flux sanguin qu'elle crée ou la pointe de la production de collagène qu'il peut provoquer.
Le Dr Bhanusali a connu le succès avec RLT dans sa propre pratique, car il utilise généralement des séances de rajeunissement des cheveux PRP (plasma riche en plaquettes) pour traiter la perte de cheveux. «Au bureau, nous les faisons chaque semaine pour la perte de cheveux au besoin (et même pour le rajeunissement) pendant environ quatre à six séances», dit-il.
4. combat les signes du vieillissement
Le collagène est essentiellement la fontaine de la peau de la peau, mais malheureusement, les niveaux commencent à diminuer à mesure que vous vieillissez. Combinez cela avec l'effet défavorable du soleil, de la pollution, du tabagisme et d'autres peuvent avoir sur vos capacités de fabrication de collagène, et vous avez une recette pour affermer la peau bien avant vos années d'or. C'est là que la lumière rouge peut entrer. »En stimulant la production de collagène et d'élastine, la luminothérapie rouge aide à réduire les ridules et les rides, donnant à la peau une apparence plus jeune», explique le Dr Engelman.
5. Aide à guérir les blessures
«Les avantages de guérison proviennent de sa capacité à réduire l'inflammation», explique le Dr Saedi. Encore une fois, parce que la lumière rouge stimule les mitochondries de vos cellules cutanées pour produire de l'ATP, ou énergie, qui, à son tour, peut entraîner un renouvellement de nouvelles cellules et une réparation tissulaire plus rapide. Une étude de 2014 a suggéré que les cicatrices et les brûlures sont particulièrement sensibles à la thérapie par la lumière rouge.
6. Inverse certains dégâts du soleil
Vous ne pouvez pas faire reculer l'horloge sur les dégâts du soleil … ou pouvez-vous? Peut-être un peu. «Le RLT aide à guérir les dommages du soleil en réduisant l'inflammation et en augmentant la production de collagène et d'élastine pour stimuler les processus de réparation de la peau», explique le Dr Engelman.
7. Amplace l'arthrite
Bien que ce ne soit pas exactement un avantage beauté, en soi, quelques recherches a montré que la thérapie par la lumière rouge peut potentiellement faciliter l'inconfort associé à l'arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde. Comment exactement? Encore une fois, il s'agit de prouesses anti-inflammatoires de RLT. «En augmentant la circulation sanguine et en stimulant les processus de guérison du corps, RLT aide à réduire la douleur de l'arthrite», explique le Dr Engelman.
La ligne de fond
Que l'objectif soit de réduire les ridules, de calmer l'acné ou simplement de stimuler l'éclat, la luminothérapie rouge est l'une des rares tendances bourdonnantes des soins de la peau soutenus par une recherche solide. Les experts sont d'accord: RLT est un moyen sûr et non invasif de soutenir une peau plus saine et plus jeune, sans les temps d'arrêt ou l'irritation associés à des traitements plus agressifs. Et les appareils à domicile ont considérablement évolué, dont beaucoup offrent maintenant une technologie approuvée par la FDA, plusieurs paramètres légers et des temps de traitement plus courts qui sont faciles à respecter, faisant du RLT un ajout digne de presque toutes les routine de soins de la peau.
