Que vous y pensiez ou non, vous passez toute la journée à sentir les choses autour de vous. Et tandis que vous vous émettant probablement des odeurs comme Eau de Subwayd'autres peuvent déclencher une mémoire de parfum qui vous transporte mentalement ailleurs.
L'odeur du pain frais peut vous ramener à la suspension de la maison de vos grands-parents quand vous étiez enfant. La lavande pourrait vous rappeler votre bain moussant préféré, vous aidant à faire du bonheur mental dans le processus. Pour moi, l'odeur de l'herbe fraîche me ramène à des nuits d'été chaudes quand j'étais enfant, c'est pourquoi j'ai toujours la fenêtre ouverte.
Voir le message complet sur YouTubeBath & Body Works sait tout sur ces souvenirs de parfum et leur importance pour le bien-être général. C'est pourquoi la marque a lancé une nouvelle campagne intitulée « Come Back to Your Sens », avec Contraction Star Jessica Williams. La campagne fera ses débuts pendant le Kentucky Derby et montre que Jessica a été transportée lors d'un discours d'ouverture à différents endroits, notamment un champ de lavande, sa chambre d'enfance et la baignoire, sur la base de ce qu'elle sent.
C'est tellement relatable, et Jessica dit qu'elle a ses propres souvenirs de parfum qui la transportent mentalement à chaque fois. « J'ai des bougies dans chaque pièce de ma maison, et ce n'est pas une exagération », dit Williams Santé des femmes. « L'allumage d'une bougie m'apporte du réconfort, et le parfum fait vraiment sentir ma maison. J'adore l'odeur de Gardenias, donc je m'assure que le bain et le corps travaillent White Gardenia dans ma façon d'entrer, donc c'est la première chose que les clients sentent quand ils entrent dans ma maison. J'apporte également une bougie avec moi quand je voyage pour donner à ma chambre d'hôtel une sensation de maison et de me transporter le confort de mon salon. »
Mais alors que votre nez le grince constamment, beaucoup de gens n'y prêtent pas attention. « Nous sommes toujours en mouvement, avec un rythme de vie qui peut être si mouvementé », ajoute-t-elle. « Parfois, il est facile de se faire prendre dans la folie. Lorsque vous ajoutez notre dépendance à la technologie numérique, qui est tout au sujet des sites et des sons, il devient facile de prendre notre sens du parfum pour acquis. »
OK, oui, il est facile de rejeter l'odeur comme n'étant pas aussi important que vos sens de la vue, de l'ouïe et du toucher, mais il y a des avantages soutenus par la science à prendre le temps de remarquer les odeurs autour de vous.
Ce que dit la science
Votre odorat se pose directement dans votre cerveau, en particulier, votre cortex olfactif. Cette partie de vos processus cérébraux sent et envoie des signaux à un groupe de structures cérébrales appelées votre système limbique, qui traite vos émotions et votre mémoire. La recherche montre que votre corps est prêt à intégrer et à interpréter tous les parfums auxquels vous êtes confronté quotidiennement grâce à environ 300 gènes actifs des récepteurs olfactifs qui peuvent détecter des milliers de molécules de parfum différentes. Les odeurs qu'ils ramassent peuvent avoir un impact sur votre humeur, à quel point vous vous sentez stressé et même à quel point vous êtes motivé.
De petites études ont montré que l'odeur des huiles essentielles comme le romarin, la menthe verte et la menthe poivrée peut avoir un impact positif sur l'apprentissage, la mémoire et les performances sur les tâches cognitives. La recherche montre également que lorsque vous combinez l'aromathérapie avec la pleine conscience, cela peut même aider à réduire les sentiments de stress.
Les parfums personnels comptent aussi
Ce sont des parfums qui ont un lien avec vos souvenirs qui ont vraiment frappé à la maison. La science suggère que l'odeur que vous avez un lien personnel peut aider à encourager plus lent et la respiration plus profonde que les parfums quotidiens. Ces odeurs personnalisées peuvent même aider à réduire les marqueurs de l'inflammation dans votre corps, ce qui suggère qu'ils peuvent également faire de votre santé physique. (L'inflammation est liée à une multitude de maladies graves, notamment la dépression, les maladies cardiaques et le diabète de type 2.)
C'est pourquoi Jessica essaie de prendre un moment chaque jour s'engager avec son odorat. « C'est incroyablement ancré et m'aide à me connecter à mes souvenirs », dit-elle. « Tant de membres de ma famille aiment la ligne de coco de Bath & Body Works, donc prendre une bouffée de cela me ramène vraiment à mon enfance. »
Bien sûr, les recherches sur l'impact des parfums sur le bien-être sont en cours et il est exagéré de dire que sentir quelque chose comme la lavande fera magiquement tout votre travail ou votre stress de vie disparaîtra. Mais s'il offre une pause mentale rapide pendant la journée, je suis là pour ça.
Si rien d'autre, il sent mieux que les restes du déjeuner qui accrochent actuellement à mon bureau.
