En tant que star de la procédure policière d'ABC La recrue et maman de trois enfants, Jenna Dewan n'a pas beaucoup de temps pour se reposer et se détendre. Mais en vieillissant, la femme de 45 ans a appris à quel point la décompression peut être importante et elle en fait désormais une priorité.
«Ce chapitre actuel de ma vie consacré au bien-être consiste vraiment à trouver et à me reposer chaque fois que je le peux», dit-elle. Santé des femmes dans le dernier épisode de la série vidéo Bien dit. « Ce n'est pas toujours facile… mais je me sens beaucoup mieux quand je le fais. »
Pour Jenna, appuyer sur le bouton de réinitialisation ne signifie pas faire une seule chose encore et encore. Au lieu de cela, elle écoute ce dont son esprit et son corps ont envie sur le moment.
«J'ai l'impression qu'il faut disposer d'une boîte à outils contenant de nombreuses méthodes de réinitialisation différentes, car vous pouvez en quelque sorte en utiliser une différente à des moments différents», dit-elle.
Alors, qu'y a-t-il dans la boîte à outils de Jenna ? « Parfois, j'ai besoin d'une soirée extravertie avec des amis, d'une soirée dansante ou d'un rendez-vous amoureux. Parfois, j'ai besoin d'un très bon bain de sel, d'un massage, d'une journée au spa. Parfois, je veux m'amuser à Legoland, parce que j'ai beaucoup travaillé et je veux voir mes enfants. »
Mais si elle est vraiment épuisée, vidée, dunzoJenna admet qu'un peu de temps en solo est nécessaire pour lui redonner de l'énergie pour lutter contre le crime et élever des enfants.
« Mon ultime jour de réinitialisation, si je faisais le rêve de tous les rêves, ce serait quelque chose dans la nature, une promenade, ou m'asseoir sur la plage, ou quelque part dans la forêt », dit-elle. « Quelque chose où je peux être dehors, sentir le vent, le soleil, l'air et généralement seul. » Cela ressemble vraiment à un rêve !
Pour en savoir plus sur Jenna sur ses rituels de bien-être, y compris la tendance glaciale à laquelle elle refuse de participer, cliquez sur jouer sur le dernier épisode de Bien dit au-dessus de!
