Blue Monday est le nom donné au troisième lundi de janvier, prétendument la date la plus déprimante de l’année – un concept sans fondement avec lequel la fondation de santé mentale Mind est fortement en désaccord. En fait, l’organisme de bienfaisance affirme qu’il fait plus de mal que de bien, banalisant les problèmes de santé mentale afin de vendre des vacances, des régimes ou des boissons alcoolisées.
Pour comprendre à quel point Blue Monday est peu fondé, il convient de noter que le concept a été publié pour la première fois dans un communiqué de presse de Sky Travel basé sur une équation d’un tuteur appelé Cliff Arnall. L’Université de Cardiff, qui était initialement liée à Arnall, s’est rapidement distancée des découvertes et de son ancien membre du personnel. Les scientifiques ont depuis qualifié le calcul du Blue Monday – qui est basé sur des facteurs tels que la météo, le niveau d’endettement, le temps écoulé depuis Noël et les résolutions ratées du Nouvel An – d ‘ »absurde » et de « farfelu ».
« Il n’y a aucune preuve crédible derrière le concept d’un jour le plus déprimant de l’année », a déclaré le responsable de l’information de Mind, Stephen Buckley. « L’incitation derrière le développement du Blue Monday était d’essayer de vendre des vacances à l’étranger, plutôt que de tenter de promouvoir le bien-être ou de lutter contre la stigmatisation entourant la santé mentale.
« Bien qu’il soit formidable que de nombreuses personnes utilisent le Blue Monday comme une opportunité de collecter des fonds et de sensibiliser à la santé mentale, l’idée qu’il y a un jour spécifique où vous êtes le plus susceptible d’être déprimé est au mieux non scientifique et au pire. banalise ce qui peut être une maladie grave, débilitante et potentiellement mortelle. »
Un sur six d’entre nous souffrira de dépression à certains moments de sa vie, avec des symptômes tels que l’incapacité à dormir, le désespoir, le sentiment d’être déconnecté des autres et des pensées suicidaires. Buckley dit que l’idée d’être un jour plus déprimant que les autres est simpliste et dommageable.
« Nous avons tous une santé mentale et nous pouvons tous nous sentir déprimés de temps en temps », nous a-t-il dit. « Mais suggérer qu’il y a un seul jour où la dépression « frappe » d’une manière ou d’une autre plus que d’habitude alimente la désinformation et banalise ce qui, pour beaucoup de gens, est un problème très grave auquel ils sont confrontés tous les jours de leur vie. »
Le lundi bleu, bien que réducteur et inexact dans son message et sa science, a été utilisé positivement par certains comme un moyen de sensibilisation aux problèmes de santé mentale – une tendance que Mind espère se poursuivre.
« La stigmatisation entourant la santé mentale diminue, en partie grâce à des mouvements comme Time to Change, dirigés conjointement par Mind et Rethink Mental Illness », a déclaré Buckley. « Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes utilisent le Blue Monday comme une opportunité de faire du bon travail – qu’il s’agisse de parler à des amis de leur santé mentale ou de collecter des fonds au travail. Si vous vous inquiétez pour votre propre santé mentale ou celle d’un être cher , il est important de demander de l’aide. Parlez à votre médecin généraliste si vous avez remarqué des changements dans les pensées, les sentiments et les comportements qui durent plus de deux semaines ou qui reviennent sans cesse.
Pour plus d’informations, de soutien et de conseils sur les problèmes de santé mentale, visitez Mind.org.uk.
