Comment recréer une journée spa à la maison

Avec le long hiver en cours, c’est le moment idéal pour vous enregistrer dans un spa de luxe et prendre soin de vous. Cependant, nous ne pouvons pas tous nous retirer dans un hôtel spa aussi souvent que nous le souhaiterions et, comme alternative, les expériences de spa à domicile sont devenues toujours inspirantes. Certes, sans certaines installations et thérapeutes à portée de main, une installation de spa à domicile ne peut jamais remplacer la vraie affaire, mais vous boîte réalisez quelque chose de plus sophistiqué que de simplement vous allonger dans le bain avec des tranches de concombre sur les yeux.

Comment? Nous avons demandé à l’autorité Sara Young, qui a travaillé comme gestionnaire de spa pour les marques de spa de luxe Chewton Glen, Cunard et The Spa at South Lodge, de partager ses conseils d’initiés. De la mise en scène à la création de différentes « zones » de spa avec les meilleurs gadgets de qualité professionnelle, Young donne ici ses dernières suggestions de spa à domicile :

Spa à la maison : les bases

« Je pense qu’il est important de créer votre spa à domicile dans un endroit confortable, relaxant et calme ; c’est très individuel et pour une personne, cela peut être sa chambre, pour une autre, cela peut être sous un arbre dans le jardin (si le temps le permet ! Le confort et la chaleur sont les priorités absolues pour une véritable détente, alors quel que soit l’espace que vous avez choisi, assurez-vous d’avoir de nombreux coussins et couvertures confortables à votre disposition pour vous construire un « nid ».

« Le parfum est la clé de l’environnement du spa – pour beaucoup d’entre nous, il peut aider à déclencher des souvenirs de détente. Peut-être avez-vous une bouteille de votre huile de massage préférée ou une bougie de votre dernière visite au spa. J’adore la gamme Tranquility de Comfort Zone ; quelques touches de parfum sur les points de pression de mon poignet me mettent instantanément dans l’ambiance du spa en me rappelant mon dernier traitement avec eux. Si vous voulez faire entrer le plein air, investissez dans la collection Aromatherapy Associates Forest Therapy, qui s’inspire par l’art japonais du « bain de forêt ».

« L’éclairage est également important, et encore une fois individuel. Pour moi, il n’y a rien de plus relaxant et rajeunissant que le soleil sur ma peau, mais pour d’autres, l’obscurité totale contribue à un sentiment de calme. Mes masques pour les yeux préférés pour bloquer le monde extérieur sont les Spacemasks. -la chaleur qui est fabuleuse, et le parfum de jasmin vous aide vraiment à vous détendre. »

« La musique aussi est importante. Tous les thérapeutes avec lesquels je travaille utilisent Spotify pour accéder à des musiques thématiques telles que « musique pour masser » ou « musique pour méditer », mais vous voudrez peut-être aussi rechercher des mélodies de la nature. Essayez des applications telles que Nature Sound and Calm pour créer votre propre « paysage sonore », que ce soit une ambiance de forêt, un ruisseau paisible ou des grillons du soir.

« Pour s’éteindre en général, il existe de nombreuses applications géniales. Si vous cherchez à incorporer une somnolence, Pzizz a une fonction de sieste où vous pouvez définir différentes durées sans compter sur les alarmes. Pour la méditation et le calme, alors je suis tout cela pour Headspace, et pour quelque chose de plus spirituel, je recommande fortement d’écouter les fantastiques méditations en direct de Deepka Chopra. »

Envisagez de créer différentes « zones » de spa

« Bien que vous n’ayez pas de piscine, vous pouvez toujours avoir différentes ‘zones’ de spa dans votre maison (et votre jardin). »

« Une façon amusante de commencer est avec une expérience de salle de boue dans la salle de bain. Pour ce type d’expérience au Spa at South Lodge, nous utilisons le gommage au sucre doré, le masque de boue Ultramoor et la crème pour le corps de la gamme hongroise Omorovicza. Pour commencer, si vous avez une fonction vapeur sur votre douche, puis allumez-la (ou bien faites chauffer votre douche à feu vif pour remplir votre salle de bain pour faire un mini hammam), puis frottez votre corps pour éliminer toutes les cellules mortes de la peau (ce qui est parfait pour le resurfaçage de la peau sèche en hiver) puis laissez la vapeur ouvrir vos pores prêts pour la boue, avant de doucher le gommage. Appliquez la boue et laissez-la agir pour détoxifier la peau, en prenant le temps que la boue commence à sécher, c’est-à-dire à ce moment-là. va aspirer les impuretés. Enfin, lavez la boue avant d’appliquer la crème pour le corps pour une peau hydratée et ultra-douce. Bien sûr, cela peut être fait seul ou avec votre partenaire. »

« Faites de la chambre votre salle de soins pour vous faire dorloter comme des massages et des soins du visage. Allumez des bougies – Neom en a de très bonnes, j’apprécie actuellement Scent to Make You Happy – qui peut améliorer l’ambiance avec votre musique et votre éclairage préférés. Pour les huiles de massage tournez-vous vers ESPA, une marque britannique classique avec une gamme fantastique d’huiles de massage et de bain pour que vous puissiez thématiser votre journée au spa. Personnellement, j’aime faire tout cela avec mon autre moitié car nous pouvons appliquer les produits de l’autre. De plus, les gens rapportent que les partenaires sont plus susceptibles de vouloir participer à une « vraie » journée au spa après avoir profité d’un spa à domicile ensemble.

« Enfin, pour une zone de détente, j’aime me cocooner dans le salon ou dans un endroit chaud de la maison. C’est à ce moment-là que j’utilise un spa pour les pieds à domicile, que je fais une méditation guidée et que je termine en relaxation. Un verre de quelque chose ou deux peuvent alors aussi se régaler. »

Les meilleurs traitements et thérapies de spa à domicile

« À l’extrémité la plus simple de l’échelle, si vous prenez un bain et recherchez quelque chose de différent des bulles ou des sels d’Epsom, je peux fortement vous recommander d’essayer un bain d’algues en utilisant le sac d’algues Lazy Days de la marque irlandaise Voya. Les algues sont connues pour avoir de nombreux avantages, notamment la détoxification et la reminéralisation du corps, l’apaisement des douleurs, l’amélioration de la circulation et la guérison des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis – et le grand avantage est que vous pouvez ensuite composter les algues. »

« De nombreux spas ont récemment ouvert des salons de coiffure, car nous oublions souvent que nos cheveux ont autant besoin d’attention que notre peau, donc une séance de traitement capillaire régulière peut être très utile. Je commence par le SOLU de Davines qui est un sel nettoyant gommage conçu pour nettoyer les follicules pileux congestionnés, aidant à encourager la croissance de nouveaux cheveux.(Je suis également très attaché à la durabilité lors de la sélection des produits et Davines est une marque de soins capillaires leader sur ce front.) Je poursuis ensuite avec un masque pour cuir chevelu de la The Circle Chronicles de la marque, en choisissant celui qui convient le mieux aux besoins actuels de mes cheveux. C’est le moment de s’offrir un bon massage du cuir chevelu (ou de demander à quelqu’un d’autre) ; il n’y a rien de plus relaxant ou recentrant pour moi qu’un massage du cuir chevelu comprenant quelques points de pression du visage, et cela aide également à stimuler la croissance des cheveux. Enfin, j’enveloppe mes cheveux dans une serviette pour qu’ils soient chauds pendant que le masque agit comme par magie.

« Les pédicures à domicile sont aussi amusantes et étonnamment relaxantes, et c’est maintenant le moment idéal car nous négligeons souvent nos pieds en hiver. Commencez par enlever le vieux vernis, puis coupez et limez les ongles, en prenant soin de nettoyer sous les ongles. Mon top le conseil est de commencer ensuite l’expérience de pédicure en limant les pieds secs (pas mouillés) avec une lime à pied de bonne qualité, telle que la lime à pied professionnelle Margaret Dabbs ; le limage n’est pas seulement excellent pour vos pieds, mais est également un excellent entraînement pour votre Suivez ceci avec un bon trempage des pieds dans de l’eau chaude avec un gommage de luxe tel que le gommage pour les pieds Zenspa Microdermabrasion pour aider à exfolier davantage vos pieds pour une finition douce et soyeuse.Si vous avez un spa pour les pieds à la maison, c’est le moment pour s’asseoir et se détendre. Une fois que vos pieds sont trempés, il est temps de repousser les cuticules et d’utiliser des pinces, le cas échéant – en prenant toujours soin de « pincer » plutôt que de « tirer » sur vos cuticules. Investir du temps dans le soin des cuticules (que ce soit vos doigts ou orteils) est important, et toujours giv vous offre un meilleur point de départ pour l’application du vernis – l’étape finale. Ma marque préférée pour les couleurs est Jessica Nails, avec la gamme Phenom une excellente option pour ceux qui veulent une alternative aux ongles en gel et qui ont besoin d’un vernis qui dure longtemps.

« En ce qui concerne les soins du visage, j’aime m’en tenir à une seule marque de produits, conçus pour fonctionner en synergie en séquence. Omorovicza propose une excellente » collection de bien-être « qui contient tout ce dont vous avez besoin pour un soin du visage à la maison. Ou utilisez le possibilité de suivre un tutoriel d’un professionnel qui peut vous guider étape par étape pour assurer des résultats thérapeutiques à la maison. » Regardez l’experte en soins de la peau Sarah Chapman vous parler de son soin du visage à domicile ci-dessous:

Les gadgets de spa à domicile dans lesquels investir

« De nombreux soins du visage professionnels utilisent des techniques de lifting et de tonification pour aider à lutter contre le vieillissement, et un bon investissement pour un usage domestique est le NuFace Trinity. Il a des résultats scientifiques pour étayer les affirmations selon lesquelles il lifte, tonifie et lisse la peau. De plus, vous pouvez vraiment le sentir fonctionner. »

« Je suis également fan de la combinaison de traitements pour être ‘spa-efficace’, et j’écoute assez souvent de la méditation tout en portant un masque à LED – mon préféré étant le Deessee Pro. Je trouve que la luminothérapie bleue a vraiment a aidé à éclaircir ma peau grâce à ses qualités antibactériennes, tandis que la lumière rouge stimule la production de collagène.Beaucoup de spas ont ajouté la thérapie LED à leurs listes de traitements, car nous pouvons tous constater de si grands avantages à ces traitements.

« Une autre façon de le faire est d’utiliser le Neom Wellbeing Pod tout en vous faisant dorloter. Le diffuseur d’huiles essentielles fonctionne électroniquement pour parfumer votre pièce et humidifier l’air, en utilisant des huiles 100 % naturelles dans les parfums emblématiques de la marque. »

« En ce qui concerne les pédicures, la meilleure façon de rendre la vôtre digne d’un spa, par opposition à une lime et peinture standard, est d’investir dans un spa pour les pieds qui intègre un massage. Le Beurer FB50 est le nec plus ultra en matière de massage des pieds. Combiner ceci avec des produits de pédicure haut de gamme tels que le kit de découverte Fabulous Feet et la lime professionnelle pour les pieds de la reine des pieds elle-même, Margaret Dabbs, et vous rehausserez l’expérience – et les résultats – sans fin. »

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