Cinq minutes avec Maria Sharapova

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Nous avons rencontré l’as du tennis Maria Sharapova chez Selfridges (pour le lancement d’une collaboration entre elle gamme de confiserie, Sugarpova et yaourt glacé Pinkberry) – pour parler régime, exercice et préparation pour le tournoi le plus célèbre du sport…

En tant qu’athlète, la santé est quelque chose de très important pour vous. Comment vous assurez-vous que vous êtes en pleine forme ?

Je pense vraiment qu’il s’agit d’avoir une alimentation équilibrée et un mode de vie équilibré. Je me réveille et j’essaie de boire un demi-litre d’eau qui, je pense, purifie vraiment votre corps le matin et vous aide à démarrer une nouvelle journée. J’essaie de ne pas consommer trop de caféine pendant les tournois et de trouver d’autres moyens d’avoir de l’énergie. Je bois des smoothies verts au chou frisé et aux épinards car ce n’est jamais facile de trouver le bon légume au dîner ou au déjeuner. Avoir cela dans un smoothie et ajouter de l’eau de coco pour lui donner une bonne saveur aide toujours vraiment. Je pense aussi que vous devriez vous faire plaisir à la fin de la journée, surtout si vous avez accompli quelque chose, car il est important de se récompenser mentalement.

Comment vous détendez-vous lorsque vous ne vous entraînez pas pour des tournois ?

J’aime vraiment me détendre. Si j’ai l’occasion de partir en vacances c’est généralement dans un endroit chaud avec une plage, j’irai avec quelques copines ou avec mon copain. C’est tellement génial de sortir de la ville et d’aller quelque part pendant quelques jours, nous vivons une vie très rapide, donc c’est toujours agréable d’avoir.

Comment vous préparez-vous pour un tournoi comme Wimbledon ?

Je suis en tournée depuis de nombreuses années et après un certain temps, vous vous habituez au rythme du monde du tennis et vous bougez toujours. Cela fait maintenant huit semaines que je suis sur la route pour jouer à des tournois – l’Open de France s’est terminé il y a quelques semaines, puis nous sommes venus directement ici pour nous préparer pour Wimbledon. Vous jouez beaucoup de matchs, donc pour moi, il s’agit d’être reposé et frais mentalement et physiquement.

Comment arrêtez-vous la pression pendant les tournois ?

Les joueurs de tennis sont constamment entourés de leurs équipes et de leurs entraîneurs, donc je trouve toujours agréable d’avoir le temps d’être dans mon propre espace, que ce soit dans ma chambre d’hôtel ou chez moi – je pense qu’il est important d’être dans son propre élément. J’aime cuisiner si souvent que je me prépare à dîner et que je profite d’être seul.

Le tennis est l’un des rares sports où les femmes sont devenues des stars bien connues. Pourquoi pensez-vous cela est?

Le tennis est très international. Tant de femmes à travers le monde y jouent parce que ce n’est pas seulement un excellent exercice, c’est aussi un sport vraiment social. Vous pouvez aller à l’université et obtenir une excellente éducation tout en étant joueur de tennis. beaucoup d’étudiants aux États-Unis développent leur tennis grâce aux écoles et aux bourses et c’est vraiment bon pour leur carrière. C’est juste un sport tellement mondial. Le top 10 féminin vient du monde entier et c’est très unique en ce sens.

Comment encourageriez-vous plus de jeunes femmes à se lancer dans le sport ?

Il y a tellement d’options différentes quand tu es jeune parce que tu as tellement d’intérêts différents et tu peux passer d’un sport à l’autre. En fin de compte, cela vous aide à trouver votre passion et le sport qui vous plaît le plus. A un certain âge, il faut vraiment comprendre ce que c’est parce qu’il va falloir être dévoué et faire des sacrifices si on veut devenir professionnel. Il faut de l’engagement et un sens des réalités, vous ne pouvez pas tout faire mais, si vous le voulez vraiment, vous pouvez être excellent dans un domaine.

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