Il n'y a pas de pénurie de contenu à couper le souffle sur SKINTOK, mais les vidéos récentes d'un influenceur adoptant ce qu'elle appelle la routine de soin de la peau «homme des cavernes» – qui implique d'utiliser rien, pas de l'eau, sur son visage – a vraiment obtenu le bourdonnement des médias sociaux.
Mis à part Ick Factor, c'est quelque chose qu'un dermatologue ne ferait jamais – ou défendre que vous envisagez de faire. Plus précisément, renoncer à l'étape très basique du lavage du visage est une idée absolument terrible, horrible, pas bonne, très mauvaise. «Votre peau est un organe – la plus importante que nous ayons – et a besoin de soins de base et cohérents», explique Mona Gohara, MD, professeur clinique associé de dermatologie à la Yale School of Medicine. «Négliger votre teint de cette manière entraîne des dommages visibles.» Conclusion: le lavage du visage relève de la catégorie d'hygiène personnelle non négociable – un quotidien doit, tout comme le brossage des dents.
Rencontrez les experts: Mona Gohara, MD, est professeure clinique associée de dermatologie à la Yale School of Medicine. Sarah Sung, MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à Seattle. Sonia Batra, MD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Santa Monica, en Californie.
C'est parce que contrairement à un four (ou à votre vagin), votre peau n'a pas de mécanisme autonettoyant. Il exfolie naturellement afin que les cellules mortes puissent se débarrasser, et il y a même des facteurs hydratants naturels présents, mais il n'y a rien de tel que le nettoyage intégré, explique le Dr Gohara. C'est pourquoi tout le monde et tout le monde a besoin d'utiliser un nettoyant simple et doux pour éliminer la saleté, la transpiration et les bactéries qui s'accumulent au cours d'une journée, ajoute Sarah Sung, MD, un dermatologue certifié à la planche basé à Seattle. (Une autre infère importante pour info: il n'y a pas non plus de protection solaire innée, faisant de la crème solaire un autre quotidien.)
Alors, que se passe-t-il quand tu ne le faites pas Laver régulièrement? Ce n'est pas joli. Ici, Drs. Gohara et Sung et d'autres expliquent.
Que se passe-t-il lorsque vous ne vous lavez pas le visage.
Ce n'est pas seulement l'expérience sensorielle relaxante que vous obtenez en éclaboussant de l'eau tiède sur votre visage (bien que, OMI, c'est une raison suffisante pour nettoyer), le lavage prépare votre peau pour réussir – et le couper peut provoquer une litanie de problèmes.
Pores et éruptions obstruées
L'huile, la transpiration, la saleté, les polluants, ainsi que le maquillage et la crème solaire, peuvent tous créer une accumulation de colmatrices de pores si elles ne sont pas supprimées régulièrement, note le Dr Gohara. «Imaginez porter des chaussettes en sueur d'hier sur votre visage – c'est le même genre de crasse», dit-elle. Cela augmente la probabilité de points noirs et de points blancs, ainsi que de plus de poussées inflammatoires, surtout si vous êtes sujet à l'acné pour commencer. Cette boue de collage de pores peut également exacerber la rosacée, plus spécifiquement la rosacée papulopustuulaire, un type caractérisé par des bosses remplies de pus, souligne le Dr Sung.
Inflammation
En parlant d'inflammation, tout ce que j'ai mentionné n'est pas destiné à rester sur la peau. «Une exposition répétée et cohérente à ce matériau étranger déclenche une réponse inflammatoire», explique Sonia Batra, MD, dermatologue certifié à Santa Monica, en Californie. Et si la peau est dans un état constant d'inflammation, son collagène et son élastine peuvent être dégradés, conduisant à des signes de vieillissement comme le laxité et les ridules et les rides, un phénomène connu sous le nom d'inflammage.
Il y a aussi le microbiome de votre peau à considérer: cet écosystème de micro-organismes vit à la surface de la peau et maintient les choses en état de marche. Le non-lavage peut le jeter hors de coup, conduisant à une surestarrification de mauvaises bactéries, ce qui déclenche également une inflammation, ajoute le Dr Gohara. Les signes comprennent une rougeur accrue et des démangeaisons, ainsi que des poussées de conditions telles que l'eczéma et la rosacée.
Dommage à la barrière
Les partisans de soins de la peau des cavernes affirment que le fait d'éviter tous les produits aidera à réparer et à réinitialiser la barrière cutanée. En fait, amis, c'est opposé. La barrière cutanée est complexe, et il y a une danse délicate entre l'épiderme et le microbiome, explique le Dr Sung. Comme mentionné, le non-nettoyage perturbe le microbiome, ce qui à son tour a un impact négatif sur la barrière cutanée. De même, un tas de cellules mortes de la peau et de l'huile piégée en dessous peut également affaiblir la barrière cutanée, ajoute le Dr Gohara. Dans un moment de cercle complet, cela déclenche également plus d'inflammation.
Vieillissement prématuré
La pollution ne fait certainement pas votre peau de faveurs, et les dommages oxydatifs (une façon fantaisie de décrire quand des radicaux libres problématiques provoquent des taches sombres, des rides et même un cancer de la peau) est chef parmi ses effets néfastes, explique le Dr Batra. Les polluants qui ne sont pas lavés peuvent pénétrer dans l'épiderme plus profondément dans la peau, explique le Dr Batra. Couplé avec des dommages aux UV (parce que si vous avez adopté une mentalité d'homme des cavernes, vous ne portez pas de crème solaire), cela crée une tempête parfaite de dommages cellulaires, faisant des ravages sur une multitude de cellules et de machines dans la peau, des fibroblastes qui produisent du collagène aux mélanocytes qui produisent un pigment.
Combien de temps faut-il pour que ces dégâts se produisent?
Il n'y a pas de calendrier dur et rapide, et la séquence des événements dépend de votre peau particulière et des conditions sous-jacentes que vous pourriez avoir, mais voici une idée générale.
Après une nuit …
D'accord, nous avons tous été là – vous vous endormez accidentellement après une nuit tard sans vous laver le visage. Bien que ce ne soit pas idéal, ce n'est pas non plus la fin du monde, explique le Dr Batra. La mise en garde: «Si vous êtes sujet à l'acné et que vous portiez également un maquillage complet, dormir avec ce film occlusif sur votre visage peut être suffisant pour provoquer une évasion, même après une nuit», dit-elle.
Pourtant, pour la majorité des gens, ne pas se laver le visage pendant une nuit ne résultera aucun type de problèmes graves.
Après une semaine …
Après une semaine de ne pas se laver, même ceux qui ne sont pas particulièrement gras ou sujets à l'acné commencent à remarquer des pores obstrués et une congestion, dit le Dr Batra, qui ajoute que c'est à ce moment que l'inflammation (tampon, démangeaisons) peut également commencer à apparaître.
Une semaine après, c'est aussi lorsque ce déséquilibre du microbiome devient assez important, augmentant davantage de l'inflammation, explique le Dr Gohara. Votre peau peut également commencer à se sentir à la fois grasse et serrée en même temps, ajoute-t-elle.
Après un mois …
« La négligence à ce stade n'est pas seulement cosmétique, c'est chronique », prévient le Dr Gohara. Aller des semaines sans nettoyage, c'est quand vous commencerez à voir une accumulation majeure de cellules mortes de la peau et de la saleté. Le Dr Batra dit que c'est quelque chose que les médecins appellent «skurf» (terme technique: hyperkératose de rétention), une accumulation de débris qui s'accumule visiblement sur la peau et qui peuvent paraître brun et cahoteuse.
Il est probable que le visage du Tiktoker des cavernes apparaisse comme tel, ajoute-t-elle. Elle pourrait également avoir une dermatite séborrhéique, une condition causée par une prolifération de levure, explique le Dr Gohara; Il peut aussi s'évaser après des semaines sans nettoyage.
Après des mois (ou plus) …
C'est à ce moment que ces dégâts durables se produisent et que les signes visibles du vieillissement – discoloration, rides – commencent à s'installer, explique le Dr Batra. Et il ne s'agit pas seulement de looks – la santé de votre peau est également en danger. Tous ces dégâts radicaux libres dont nous avons parlé? Non seulement il provoque un vieillissement prématuré, mais il peut également provoquer un cancer de la peau, mais le Dr Sung prévient.
Conclusion: gardez les choses simples
Nous l'obtenons: la prévalence des routines de soins coréennes en plusieurs étapes peut vous donner envie de vous balancer à l'extrémité opposée du spectre. «Je reçois l'attrait d'une routine de soins de la peau des hommes des cavernes; je pense que c'est un peu une réponse de contrecoup à la popularité des routines de soins de la peau trop complexes», explique le Dr Sung. Mais, à la fin de la journée, ni l'extrême n'est bon pour votre peau. Vous n'avez certainement pas besoin d'utiliser 27 produits par jour et, comme le disent les Girlies des Caveman, faire trop peut absolument endommager votre peau. Mais ne rien faire – pas même de se laver le visage – n'est guère la solution.
Le sweet spot universel? L'entretien de base qui peut, littéralement, être accompli en quelques étapes faciles. «Lavez-vous le visage, mettez une crème hydratante et utilisez un écran solaire», conseille le Dr Sung.
Le meilleur visage lave pour chaque type de peau
Bloomeffect Tulip Nectar Cleaning Cream
Ce nettoyant à la crème à base de plantes est enrichi de beaucoup de choses qui hydratent, apaisent et entretiennent la barrière protectrice de la peau: bêta-glucane, céramides et complexe de tulipes néerlandais propriétaires de Bloomeffect. Il est riche, nourrissant et parfait pour ceux qui souffrent de peau qui est à l'origine de l'humidité.
Nettoyant Olehenriksen Daily D-Clog Pore-Clearring
L'ingrédient secret de l'huile dans ce gel laiteux? Il s'appelle Danish Purple Willow Ferment, et l'extrait de plante clarifie la peau et contrôle sa production de sébum de colmatage de pores. Et comme la peau grasse et l'acné vont souvent de pair, ce lavage a également des baies de genévriers salicyliques et antioxydants pour protéger contre l'inflammation.
Sunday Riley Breakout Breakup Purificy Salicylic Acid Cleanser
L'acide salicylique est un ingrédient éprouvé contre l'acné, et ce lavage de gel confortable associe l'acide bêta-hydroxy avec de l'acide lactique exfoliant (pour éliminer les gunks à clouage des pores) et le noisetier sorcier (pour aperouer l'inflammation), s'attaquer aux imperfections de tous les angles tout en conservant la peau en forme de pointe et en l'irritation.
Barrière Skinfix + Céramide + Ectoin Gente Gel Cleanser
Un nettoyant équilibré à pH qui dispose d'un complexe breveté pour fournir une réparation à la barrière de l'humidité de la peau (une barrière compromise est un luminaire courant dans la peau sensible). Celui-ci est également génial car il contient de l'extrait de camomille, une peau skin connue.
Oui, c'est vraiment aussi simple. « Sauter les soins de la peau de base n'est pas un flex. C'est une occasion manquée de prendre soin de la ligne de défense de votre corps – votre peau ne demande pas grand-chose, alors donnez-lui les soins de base qu'il mérite », ajoute le Dr Gohara.
Et cela signifie, pour commencer, vous laver le visage chaque jour.
