Image reproduite avec l’aimable autorisation de instagram.com/balletbeautiful
Vous pouvez remercier Mary Helen Bowers, fondatrice du Ballet Beautiful Method et entraîneuse personnelle de Natalie Portman lors du tournage de Cygne noirpour avoir rendu le ballet fitness aussi populaire qu’il l’est – et maintenant elle étend encore plus son culte avec Ballet Baby, la nouvelle série de DVD d’entraînement pour les femmes enceintes.
« L’idée de Ballet Baby est née alors que je traversais ma propre grossesse », explique Bowers. « Les premières questions que j’ai posées à mon médecin étaient de savoir si je pouvais continuer à m’entraîner et s’il y avait quelque chose que je devais faire différemment. J’ai travaillé en étroite collaboration avec mon médecin pour créer mon propre entraînement, puis je les ai créés pour d’autres femmes afin qu’elles puissent ont accès à un très bon entraînement à domicile qui est également sans danger pendant la grossesse. »
Les séances d’entraînement – Fit & Graceful Pregnancy et Energized & Elegant Pregnancy – sont conçues pour être à faible impact tout en gardant les muscles sollicités et toniques. « Les exercices ciblent les fesses, les jambes et les bras », explique Bowers. « Ils gardent votre tronc actif et fort et aident à soutenir le dos et la posture car porter un bébé est un travail difficile. »
Ballet Baby, 30 $ (environ 19 £) pour un ensemble complet de DVD, balletbeautiful.com.
Sur HarpersSuperBelles.com
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