Photo : Tom Allen pour Harper’s SuperBelles
Avec un enthousiasme pour les classes inspirées de la barre refusant de plonger, les Bazar L’équipe de beauté a mis à l’épreuve l’entraînement le plus récent et le plus difficile…
Offrant les mêmes résultats d’allongement, de renforcement et de tonification qu’un cours de Pilates, tout en améliorant notre équilibre, notre grâce et notre élégance, il n’est pas surprenant que les cours inspirés du ballet se révèlent populaires. Ayant déjà essayé plusieurs cours, j’ai décidé de tester le cours de brûlure de Paola’s Body Barre.
Qu’est-ce que c’est?
Une classe d’énergie intense à la hauteur de l’aspect « brûlure » de son nom. Attendez-vous à travailler chaque muscle de votre corps (même ceux que vous ne saviez pas que vous aviez) avec force, endurance et surtout, élégance.
À quoi s’attendre?
Le cours est divisé en deux parties, moitié à la barre et moitié au sol. Les exercices à la barre sont basés sur des fentes pliées et des squats en mettant l’accent sur vos fesses et vos cuisses. L’étirement qui tue est le «soulever, presser et plonger» en utilisant une balle molle derrière votre genou pendant que vous êtes à un angle de quatre-vingt-dix degrés en tenant la barre. Cela semble déroutant et en action, c’est difficile.
En comparaison, la partie au sol du cours est axée sur la tonification et le renforcement de vos abdominaux. Des redressements assis et des abdominaux combinés à un anneau de Pilates et des fentes latérales avec des haltères augmenteront votre fréquence cardiaque.
Essentiellement, c’est là que le Pilates rencontre une classe de barre traditionnelle, en mettant l’accent sur les orteils pointus et la grâce et l’équilibre du ballet classique.
Iriez-vous encore?
Sans paraître sadique, oui. Malgré une douleur post-entraînement de quatre jours, j’avais l’impression d’avoir fait de l’exercice. Juste après le cours, je me suis sentie plus tonique et j’ai vraiment l’impression qu’un lot de six cours me donnerait un corps de plage qui était auparavant hors de portée. Paola et son équipe sont encourageantes plutôt que militaires et en regardant autour de la classe des habitués, il était clair que c’est une méthode qui donne des résultats.
Cours Body Barre Burn, 24 £ pour 50 minutes. Pour plus d’informations ou pour réserver, visitez www.paolasbodybarre.com
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