- La crème hydratante est l'une des étapes de soin les plus essentielles, mais il y a peu de conseils sur la quantité que vous devriez utiliser quotidiennement sur votre visage.
- L'utilisation de trop de crème peut causer certains problèmes de peau, disons les dermatologues, y compris l'acné, les kystes et la matité
- Une étude a révélé qu'il y avait une bonne quantité à utiliser – et il existe un moyen facile de calculer ce qui est idéal pour vous.
Avec tous les battage médiatiques entourant des routines de soins coréennes en 10 étapes et des ingrédients à la mode comme l'escargot mucine et le ginseng, il est facile d'oublier que, parfois, une approche de retour à base est la meilleure. Et il n'y a pas de produit de beauté unique qui est plus essentiel qu'un bon hydratant.
La plupart des dermatologues seraient d'accord: «Dernièrement à cause des médias sociaux, je pense que plusieurs personnes en font trop avec des routines de soins de la peau compliqués», explique Bahar Firoz, MD, directeur clinique du Center for Dermatology à la Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School. «Je vois beaucoup de gens avec de minuscules kystes et différents types d'acné en conséquence.»
Rencontrez les experts: Bahar Firoz, MD, MPH, directeur clinique du Center for Dermatology à la Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School; Ife J. Rodney, MD, directeur fondateur de la dermatologie éternelle + esthétique; Joshua Zeichner, MD, directrice de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai
Si vous ne voulez pas que ce soit vous, il est peut-être temps de réduire votre routine. La partie délicate: de nombreuses lotions et crèmes faciales ne spécifient pas la quantité de produits que vous devriez utiliser, il est donc difficile de savoir si vous frappez le point idéal hydratant ou que vous allez trop loin.
Il s'avère que la science a la réponse: voici ce qu'une étude a trouvé en ce qui concerne la quantité de crème hydratante que vous devriez utiliser, ainsi que ce que les dermatologues veulent que vous ayez en tête avant de gifler votre crème de choix.
Que dit la recherche sur la crème hydratante?
Il n'y a pas une tonne d'études sur la quantité de crème hydratante à utiliser, mais on est devenu très spécifique sur la bonne quantité à appliquer. Publié dans le Journal of Cosmetic Dermatologyla recherche a analysé la teneur en humidité de la strate cornée (la couche de peau la plus externe) chez les femmes en bonne santé dans différents temps d'application de l'hydratant et a découvert que la teneur en eau de la peau était «significativement plus élevée» lorsque les gens ont utilisé une crème hydratante immédiatement après le bain et lorsqu'ils appliquaient des quantités de 1 à 2 migrammes d'hydratant pour un pour cent de la peau et la nuit.
Quelle est la bonne quantité de crème pour le visage pour vous?
Vous n'allez probablement pas sortir un ruban à mesurer pour essayer de déterminer la surface exacte de votre visage pour calculer la quantité parfaite de crème hydratante à appliquer. (Bien que si vous êtes, plus de pouvoir pour vous.) C'est pourquoi, pour la plupart des gens, une quantité d'hydratant de la taille d'un nickel devrait faire l'affaire, dit à Ife J. Rodney, MD, directeur fondateur de Eternal Dermatology + Aesthetics. Mais elle souligne qu'il y a une certaine variabilité ici: si votre peau est plus sèche, vous voudrez en appliquer un peu plus; Si vous avez tendance à être naturellement gras, moins peut être mieux pour vous.
En ce qui concerne la façon d'appliquer votre crème de choix, le Dr Firoz a quelques réflexions: «Portez l'hydratant sur votre front, vos joues, votre nez et votre menton, puis mélangez-le.» dit-elle. «Votre peau doit être hydratée, légèrement rosée ou douce, mais pas graisseuse ou lisse.»
Gardez à l'esprit que vous n'avez peut-être même pas besoin d'utiliser régulièrement une crème hydratante. « C'est un mythe que tout le monde a besoin d'une crème hydratante », explique Joshua Zeichner, MD, directrice de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai. « Si votre peau n'est pas sèche, démangeaisons ou squameuses, vous n'en aurez peut-être pas besoin. »
Combien est trop?
En général, Firoz dit qu'une cuillère à soupe ou plus d'hydratant dans une application est trop. «Utiliser une cuillère à soupe ou superposer une crème hydratante lourde plusieurs fois par jour sans réel besoin est généralement exagéré pour la plupart des types de peau», dit-elle.
Les dermatologues disent être des signes clés pour garder à l'esprit que vous venez d'appliquer trop d'hydratant:
- Votre peau est grasse ou lisse 15 minutes après avoir appliqué une crème hydratante.
- La crème hydratante est en train de monter et d'écraser votre peau.
- Votre peau est collante après l'application.
Les signes que vous trop étouffant.
Au fil du temps, votre peau peut développer des symptômes de sur-horreur. Ce sont les plus grands signes que vous devez faire reculer, selon les dermatologues.
- Vous avez obstrué les pores, les éruptions et les milia (kystes blancs fins).
- La production d'huile naturelle de votre peau semble avoir ralenti.
- Votre peau a l'air terne (elle provient des cellules mortes de la peau collées sur votre peau et scellé).
«Au lieu de nourrir votre peau plus de produit, essayez d'ajuster la formulation – par une lotion ou un gel plus léger», explique Firoz.
Comment trouver la bonne crème hydratante pour vous.
En plus de mettre la bonne quantité, les dermatologues ont de nombreuses réflexions sur la façon d'utiliser efficacement l'hydratant. Firoz recommande de vous assurer de faire correspondre votre hydratant avec votre type de peau. Donc, si vous avez une peau grasse ou sujette à l'acné, une lotion peut être un meilleur choix; Si vous avez la peau sèche, une crème est une bonne option car elle a une teneur en huile plus lourde. «Ne sautez pas de la crème hydratante simplement parce que vous avez une peau grasse – la déshydratation peut déclencher encore plus de production d'huile», explique Firoz.
5 hydratants pour différents types de peau
La Roche-Posay Lipikar AP + Triple réparation Crème hydratante
Télose aussi desséchée que le Sahara? Voici la formule pour vous: la crème de La Roche-Posay peut être utilisée sur votre visage et votre corps et est remplie de niacinamide apaisant, de céramides à réparation de barrière et de beurre de karité uber-mossturisant pour hydrater même la peau le plus sèche. Il convient également de noter que cette formule est livrée avec des prébiotiques pour nourrir le microbiome de la peau, une collection de bactéries bénéfiques qui empêchent la peau de la pipe d'eau.
Hydratant sans huile transparent de Paula à Paula
Cette lotion sans huile, non comédogène (ce qui signifie qu'elle ne bouclera pas les pores) est parfaite pour ceux qui sont sujets à l'acné et ont tendance à avoir l'air lisses à la fin de la journée. Sa texture légère est en apesanteur sur la peau et contient des ingrédients de traitement comme la niacinamide (un minimiseur de pores éprouvé), les antioxydants et les céramides pour guérir la barrière protectrice de la peau et la rougeur calme.
Hydratant à crème gel byoma
Prendre soin de la peau combo est un équilibre délicat: vous voulez suffisamment d'humidité pour les zones sèches mais rien de trop épais sur les taches grasses. Entrez cette formule bien équilibrée: il est sans huile et alcool et dispose d'une texture de crème gel légère parfaitement adaptée à ceux qui ont une zone T lisse. Dans le même temps, des hydratateurs légers comme le complexe Tri-Céramide de la marque (un mélange de céramides, de cholestérol et d'acides gras) s'assurent que les plaques sèches sont souples et hydratées.
Avene Cicalfate + Crème de protection réparatrice
Avene est connue pour avoir insufflé ses produits avec l'eau thermique apaisante de la marque, et cette crème n'est pas différente, ce qui le rend parfait pour la peau réactive. Les types sensibles adoreront qu'il soit sans parfum (le parfum est un irritant cutané commun) et la marque promet que sa formule calmera votre couche extérieure en 30 secondes. Impressionnant.
Il peut également être utile d'ajuster votre routine hydratante avec les saisons. Cela signifie chercher une lotion légère en été lorsque la peau a tendance à être plus grasse, et une crème plus riche en hiver lorsque l'air est sec et que les maisons ont du chauffage sur ce qui peut sécher, explique Firoz. Enfin, Rodney souligne l'importance de garder votre routine de soin de la peau simple. «Il n'y a aucune raison d'utiliser deux hydratants différents ou plus», dit-elle. « Un simple va bien. »
Bien sûr, si vous avez du mal avec les problèmes de peau et que vous ne savez pas ce qui se passe, il est préférable de consulter un dermatologue. Ils peuvent aider à évaluer votre peau et à créer une routine qui fonctionne pour vous à l'avenir.
