Si le blues de janvier n’était pas assez déprimant à cause des matins sombres, des débuts de soirée et de la rentrée au travail sans esprit festif, vous pourriez aussi braver janvier sec.
Il est de notoriété publique que la consommation excessive d’alcool met notre corps à rude épreuve, il n’est donc pas étonnant que beaucoup d’entre nous essaient d’abandonner la boisson après un Noël d’indulgence excessive.
Si vous êtes arrivé jusqu’ici, la bonne nouvelle est que vous êtes à mi-chemin. Si vous avez désespérément besoin d’une motivation à mi-parcours, les experts de la santé de Optique Express ont a révélé comment dire la bouteille peut non seulement aider votre sac à main, mais peut aussi avoir un impact réel sur votre corps. Voici ce qui se passe quand vous jurez d’arrêter le champagne…
Dans les 24 heures
La consommation d’alcool augmente le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner une vision floue, car elle fait gonfler le cristallin, ce qui réduit votre capacité à voir. Après 24 heures sans alcool, votre glycémie se normalisera et toute déficience visuelle reviendra à la normale. En d’autres termes, bannissez vos lunettes de bière.
Dans une semaine
Après une forte consommation d’alcool, votre corps sera déshydraté car l’alcool est un diurétique, et vous risquez également de perdre un excès de liquide par la transpiration et les fréquentes visites aux toilettes. Mais, après une semaine, votre corps inversera les effets de la déshydratation et les niveaux d’hydratation normaux seront maintenus, tant que vous buvez de l’eau fréquemment tout au long de la journée.
Annuler les effets de la déshydratation corrigera également le problème de la sécheresse oculaire, qui survient lorsqu’il n’y a pas assez de larmes pour hydrater le globe oculaire. La sécheresse oculaire provoque généralement une irritation et une vision floue, et peut augmenter le risque d’infections.
Dans les 2 semaines
Votre tension artérielle commencera à baisser et à se normaliser et vous remarquerez peut-être une légère perte de poids lorsque vous éliminerez les calories vides. Cela contribuera également à faire baisser votre tension artérielle.
Dans les 3-4 semaines
En vous rapprochant de la fin du mois de janvier sec, vous commencerez à bénéficier d’un foie plus sain car il élimine l’excès de graisse et la pleine fonction est restaurée. La santé de votre foie se reflète dans l’état de vos yeux, car la partie blanche de votre œil peut jaunir, ce qui indique des dommages au foie après des années de consommation d’alcool.
Dans un mois
Après votre mois sans alcool, les globules rouges de votre corps auront commencé à se renouveler, ce qui signifie une meilleure circulation sanguine et un meilleur apport d’oxygène à vos organes. Une bonne circulation est également importante pour maintenir une bonne santé oculaire, car cela signifie qu’ils reçoivent fréquemment de l’oxygène et des nutriments pour prévenir les maladies et les dommages, tels que le glaucome et la dégénérescence maculaire.
