Ce qu’ils disent: Rejoignez l’un des cours pour débutants de six ou huit semaines de Triyoga pour un enseignement expert dans l’art du yoga. Enseignant tout, de la théorie à la pratique du yoga, attendez-vous à apprendre les poses de base, à améliorer la posture et la respiration, à augmenter la flexibilité et à gérer le stress grâce à ces cours hebdomadaires.
Ce que nous disons : Si vous cherchez à faire du yoga, il n’y a pas de meilleur endroit pour les débutants que Triyoga et nous vous recommandons vivement les cours de Leela Miller à Soho. Prenant une nouvelle pose comme base pour chaque cours, elle développe lentement vos connaissances en yoga, démontrant toujours comment ne pas faire quelque chose pour éviter les blessures. Cette prise de conscience du squelette et des muscles est utile dans d’autres cours ouverts et de niveau 1 lorsque vous suivez les instructions (vous saurez comment vous asseoir sur vos « os de siège » au lieu de votre « os de la queue » par exemple) tandis que son cours individuel une aide garantit les meilleures pratiques. Vous vous sentirez bien et courbaturé après, ce qui est toujours bon signe !
Bon pour: Le yoga est bénéfique pour toute une série de raisons. Du spirituel au médical, il a la réputation d’aider à soigner les blessures et à soulager le stress. Si vous cherchez à vous mettre en forme en douceur, c’est aussi un excellent cours pour vous, vous donnant la confiance nécessaire pour passer à des cours de niveau supérieur.
Résultats: Nous sommes devenus accros au Triyoga. Après seulement quelques cours, nous nous sommes diversifiés et avons essayé plusieurs des autres cours de niveau 1 à Primrose Hill et à Chelsea (en découvrant également les délicieux cafés diététiques des deux). Un sentiment de bien-être et de calme est instantané après le yoga, et nous avons également intégré cela dans notre vie quotidienne. Côté corps, on se sent plus mince et plus tonique, sans oublier beaucoup moins raide et beaucoup plus souple !
Dois savoir: Le triyoga est bien plus qu’une salle de sport, c’est un mode de vie. Une fois que vous avez terminé votre cours pour débutants, il vaut vraiment la peine d’étudier les autres cours disponibles. Il existe également des ateliers et des retraites supplémentaires, ainsi qu’un programme complet de Pilates.
Les cours durent de 4 à 8 semaines et commencent à 70 £
Visitez triyoga.co.uk pour réserver
