La réinvention ne vient pas sans effort. Il suffit de demander Santé des femmesLa star de la couverture du numéro d'été Lizzo. Dans une interview candide avec l'écrivain Jessica Herndon, l'artiste de 37 ans détaille les changements de grande vie qu'elle a apportés au cours des deux dernières années pour trouver la paix intérieure (pouvez-vous dire le nettoyage des médias sociaux !?) et guérir son corps.
Lizzo avait longtemps été en proie à des maux de dos, à cause des disques endommagés de la pression causée par son poids. Et bien qu'elle ait toujours été fière de sa taille, Lizzo savait qu'elle devait apporter des changements afin de trouver un soulagement de la douleur débilitante. Comme elle le dit: « La positivité corporelle n'a rien à voir avec le fait de rester le même. »
En plus d'enrôler les services de l'entraîneur personnel de Kelly Rowland, Marvin Telp What dans le dernier épisode de notre séries vidéo Carburant comme.
« Ma relation avec l'alimentation a tellement évolué », dit-elle. « Il y a eu des moments où je me suis sous-alimenté; il y a eu des moments où je m'embincissais. Quand je mange intuitivement et écoute mon corps, cela fonctionne toujours pour moi. »
Une partie de son régime alimentaire intuitif a inclus la réincorporation de la viande dans son régime suite à sa décision de devenir végétalienne en 2020. Après avoir connu des périodes de faible énergie et de douleurs à l'estomac, son entraîneur lui a recommandé d'essayer un régime japonais. Un voyage au Japon était le point de basculement que Lizzo avait besoin pour essayer une autre essai. Comme elle se souvient d'avoir pensé: « Mettons notre orteil dans l'eau avec un pays dont je connais la nourriture est très, très propre. » Le résultat? « Je me sentais incroyable », dit Lizzo. « Quand je suis revenu aux États-Unis, j'ai commencé à introduire lentement des protéines animales dans mon alimentation, et nous y sommes aujourd'hui. »
La protéine n'est qu'une composante de la routine alimentaire qui alimente Lizzo. Elle est également rapide pour chanter les louanges d'un autre macronutriment: les glucides. « Votre corps aime les glucides », s'enthousiasme-t-elle. « Les glucides sont le secret du bonheur! »
Découvrez comment Lizzo incorpore des protéines et glucides dans le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations (!) En regardant le dernier épisode de Carburant comme.
