La luminothérapie est bien plus qu’un simple traitement cutané esthétique. Au-delà de l'ambiance « cool sur les réseaux sociaux », il offre plusieurs avantages prouvés pour répondre à vos problèmes de peau les plus urgents. C'est pourquoi il est facile de trouver la modalité de traitement sur les menus des spas, dans les cabinets de dermatologues et même sur les étagères des magasins de beauté.
Thérapie par la lumière rougepar exemple, il a été démontré qu'il traite certaines affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis, qu'il réduit les rides et stimule la croissance des cheveux. La lumière bleue, quant à elle, peut aider à combattre l’acné, et la lumière jaune peut apaiser l’inflammation et éliminer les poches.
Mais il y a encore une autre couleur dans cet arc-en-ciel de solutions beauté : le feu vert. Et sur les réseaux sociaux, les gens s’extasient sur les avantages de l’utilisation de la longueur d’onde, à savoir la réduction de l’inflammation et l’atténuation des taches brunes embêtantes. De plus, l’expérience visuelle et sensorielle de baigner votre peau dans une teinte vert vif est tout simplement fascinante.
Rencontrez les experts : Kiran MianMD, est dermatologue certifié à Hudson Dermatologie et chirurgie au laser. Hadley KingMD, est un dermatologue certifié basé à New York. Ellen MarmurMD, est un dermatologue certifié basé à New York.
Par rapport à la thérapie par la lumière rouge ou à la lumière bleue, les recherches étudiant les bienfaits de la lumière verte pour votre peau sont certes minces. Mais ce que nous savons est passionnant. Donc, avant d'aller courir au magasin pour acheter un autre appareil de luminothérapie, voici ce que les experts veulent que vous sachiez, y compris les avantages potentiels de la thérapie à la lumière verte pour la peau et comment l'intégrer à votre régime de beauté.
Qu’est-ce que la thérapie par la lumière verte ?
La thérapie par la lumière verte est un traitement non invasif qui utilise une longueur d'onde spécifique de lumière pour cibler certains problèmes cosmétiques, principalement liés aux pigments et à l'inflammation, explique Ellen MarmurMD, dermatologue certifié à New York.
Il utilise généralement des longueurs d'onde allant de 500-570 nanomètresqui est considérée comme courte et signifie que la lumière verte ne pénètre pas la peau aussi profondément que les autres thérapies par la lumière. Au lieu de cela, on pense que la thérapie par la lumière verte cible les cellules de l’épiderme, ou la couche la plus externe de la peau, ainsi que le derme supérieur, ou la couche intermédiaire, expliquent les experts.
Lorsqu'il s'agit de traiter les taches brunes et l'inflammation, la courte longueur d'onde de la lumière verte est une bonne chose : les cellules responsables de la production de pigments sont appelées mélanocytes. Et lorsque les mélanocytes sont activés, que ce soit par l’exposition au soleil, une inflammation ou des changements hormonaux, vous pouvez vous retrouver avec une hyperpigmentation indésirable. Les mélanocytes sont situés dans la couche la plus profonde de l’épiderme, ce qui signifie que la lumière verte peut interagir efficacement avec ces cellules pour réduire la production supplémentaire de pigments.
Il en va de même pour les capillaires, les minuscules vaisseaux sanguins situés dans la couche supérieure du derme, qui peuvent contribuer aux rougeurs. « C'est pourquoi (le feu vert) fonctionne bien pour diminuer les pigments visibles et atténuer les rougeurs superficielles », explique Kiran MianMD, dermatologue certifié à Hudson Dermatologie et chirurgie au laser.
Bien que la lumière verte puisse être efficace pour tous les types de peau, nos médecins affirment qu’elle peut être particulièrement efficace pour ceux qui cherchent à éclaircir et à uniformiser leur teint, car elle est connue pour cibler les taches brunes. Au-delà de cela, « il pourrait avoir des effets anti-inflammatoires, qui pourraient potentiellement favoriser la cicatrisation des plaies », explique Hadley KingMD, un dermatologue certifié basé à New York. La lumière verte peut également améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à un teint plus sain et plus éclatant, ajoute-t-elle.
Mais voici une mise en garde : la recherche sur le feu vert est limitée : il existe très peu d'études bien conçues qui prouvent réellement que le traitement peut répondre efficacement aux problèmes cosmétiques susmentionnés. Parmi ceux qui existent, beaucoup sont financés par des entreprises vendant des appareils de beauté. Et certaines recherches suggèrent même que le feu vert peut réellement augmenter production de mélanine au lieu de l’empêcher. Tout cela pour dire que nous avons besoin de données plus fiables sur la thérapie pour confirmer son efficacité, même si la science a du sens en théorie.
Et tandis que luminothérapie est généralement considérée comme sûre, les personnes sensibles à l'exposition au soleil ou à des affections oculaires telles que la dégénérescence maculaire ou la rétinopathie voudront peut-être l'éviter car l'exposition pourrait aggraver ces conditions, explique le Dr Marmur. C'est également une bonne idée d'éviter la luminothérapie pendant la grossesse en raison du manque de recherches validant son profil de sécurité, ajoute-t-elle.
Comment puis-je ajouter du feu vert à ma routine beauté ?
La thérapie par la lumière verte n'est généralement pas utilisée seule en cabinet par les dermatologues, mais les appareils à domicile utilisant cette longueur d'onde sont une grande tendance, ce qui signifie qu'intégrer la thérapie à votre routine de beauté est aussi simple que de cliquer sur « Ajouter au panier ».
Mais tous les appareils de luminothérapie ne sont pas égaux, alors assurez-vous d’en acheter un bon. « Vous souhaitez acheter auprès d'une marque transparente quant aux spécifications énergétiques », explique le Dr Mian. « Ces appareils ne sont pas standardisés, alors achetez auprès d'une entreprise qui vous fournit autant d'informations que possible. »
En particulier, recherchez un appareil qui a été évalué et autorisé par la Food and Drug Administration (quelque chose que toute marque réputée affichera fièrement sur son étiquette) ou qui dispose de données cliniques pour étayer son efficacité, qui peuvent généralement être trouvées sur le site Web de la marque. En voici quelques-uns qui sont Santé des femmes-approuvé pour vous aider à démarrer :
Appareils de thérapie par la lumière verte
MMSkincare MMSphere Luxe
C'est une bonne option si vous souhaitez un outil proposant d'autres options de luminothérapie au-delà du vert pour cibler les ridules, les rides et la décoloration. De plus, il est approuvé par la FDA, offre neuf réglages d'éclairage différents et doit être utilisé au moins trois fois par semaine pendant 20 minutes chacun pour de meilleurs résultats.
FOREO OVNI 2
En plus d'offrir une luminothérapie LED en 8 couleurs (y compris le vert), cet appareil comprend une technologie de refroidissement rafraîchissante pour minimiser visiblement les pores, retenir l'humidité et diminuer les poches. Il aide également à combattre l’inflammation tout en liftant et en raffermissant instantanément.
Lumara illumine le vert
Celui-ci est un véritable investissement financier. Mais il est également approuvé par la FDA et conçu pour être utilisé seulement cinq minutes par jour. Ce n’est pas beaucoup plus simple que ça ! Bonus : celui-ci est livré avec un ensemble de lunettes, un étui de transport et une sangle réglable.
Si vous utilisez l'un des choix ci-dessus, vous pouvez et devez continuer votre routine de soins de la peau habituelle, explique le Dr King. Et si la principale raison pour laquelle vous utilisez la lumière verte est de repousser les taches brunes, il existe de nombreux ingrédients de soins de la peau qui ont fait leurs preuves.
D’une part, l’hydroquinone est considérée comme l’agent éclaircissant topique le plus puissant disponible, Santé des femmes signalé précédemment. En fait, il est si puissant qu'il n'est disponible que sur ordonnance. Il existe également de nombreux choix en vente libre : à savoir la vitamine C, un antioxydant qui agit en prévenant les dommages causés par les radicaux libres et en inhibant l'activité d'une enzyme responsable de la production de pigments ; la niacinamide, qui aide à prévenir le transfert de pigment dans la peau ; les rétinoïdes, qui combattent les taches brunes en accélérant le renouvellement des cellules cutanées ; et l'acide tranexamique, un autre ingrédient approuvé par les dermatologues qui combat l'hyperpigmentation sous plusieurs angles à la fois. (Et ce n'est même pas tout !)
Mais lorsqu'il s'agit de thérapie par la lumière verte à domicile, vous devez suivre attentivement les instructions fournies avec votre appareil, explique le Dr King. C'est également une bonne idée de porter des lunettes de protection chaque fois que vous effectuez un traitement seul, ajoute-t-elle. Et pour maximiser les résultats, la clé est de vous assurer que vous utilisez réellement votre appareil régulièrement. «La cohérence est essentielle lorsqu'il s'agit d'utiliser la thérapie LED à la maison», explique le Dr Mian. « Les résultats sont lents, mais progressifs. »
Voici l’essentiel : par rapport aux ingrédients de soins de la peau dont l’efficacité a été prouvée, la science à l’appui de la thérapie par la lumière verte en est à ses balbutiements. Mais le traitement est sans danger pour presque tout le monde et dispose d’un mécanisme plausible pour le soutenir. Et qui n’aime pas s’offrir de temps en temps un luxueux soin du visage par luminothérapie ? Donc, si vous êtes curieux de connaître cette tendance en matière de soins de la peau, considérez ceci… votre feu vert.
