Pas complètement obsédé par L'amour sur le spectre à l'heure actuelle? Ne peut pas se rapporter.
La série Netflix est différente de tous les autres influenceurs en herbe ennemis des émissions de rencontres qui dominent la télé-réalité qui dominent la télé-réalité. Le spectacle suit une poignée de personnes sur le spectre de l'autisme alors qu'ils naviguent dans les eaux incertaines des relations, du sexe et de l'amour. Et est-ce précieux.
C'est une lumière dans le tunnel sombre (et solitaire) qui est une datation moderne. Il a l'impression que trouver l'amour devrait être plus rationalisé que jamais grâce aux applications de rencontres, mais ce n'est pas aussi efficace dans la pratique qu'en théorie. En fait, il faut en ligne des Daters en ligne en moyenne 4 000 coups pour trouver un partenaire, selon une enquête 2023. Les gens ressentent la lutte: près de la moitié (46%) des utilisateurs d'applications de rencontres ont déclaré que leurs expériences avaient été globalement très ou quelque peu négatives, selon le Pew Research Center.
Le Beaucoup Le casting est adorable, oui, mais les regarder avait aussi envie de prendre une masterclass en rencontres. Ils l'ont donné l'air sans effort – et cela m'a fait réévaluer chaque date que j'aie jamais été. Il y a quelque chose que nous pouvons tous apprendre d'eux sur la façon de mieux sortir et, en fin de compte, trouver un amour durable.
Devant, voici six voyages incontournables inspirés par votre L'amour sur le spectre Favoris, comme Abby, David, James, Dani, Connor et Tanner. De plus, la thérapeute des relations sexuelles et des relations basée à New York, Shelby Terrell, LMSW, explique exactement pourquoi ces tactiques fonctionnent et comment les intégrer dans votre propre vie pour rendre les rencontres moins …meh.
6 conseils pour une meilleure datation de L'amour sur le spectre
Regardez l'honnêteté différemment.
Les individus sur le spectre de l'autisme sont des rockstars à être honnêtes – quelque chose que nous pouvons tous utiliser plus dans nos vies, espécialement quand il s'agit de sortir ensemble. Par exemple, le deuxième tanner ne ressentait pas de lien romantique avec Shyann, il était simple à ce sujet et ils ont pu rester amis. Un autre exemple: Dani était toujours prêt et disposé à discuter de son désir d'une relation physique du saut.
L'honnêteté est un élément clé de la construction de la confiance dans une relation en herbe, même si cela ne fonctionne finalement pas. « En datant, il est vraiment important de pouvoir faire confiance à ce que l'autre personne dit autant que vous voulez qu'il fasse confiance à ce que vous dites », dit Terrell. « Si vous pouvez être aussi honnête que possible, vous aurez probablement un résultat satisfaisant et une meilleure connexion. »
Kaelynn était particulièrement bon dans ce domaine. Elle s'ouvrait souvent sur la façon dont son autisme la faisait ressentir tout au long de sa vie, permettant une conversation ouverte sur la condition et comment elle affecte ses relations. C'est un excellent exemple de la façon dont le fait d'être honnête et vulnérable peut ouvrir la porte à une plus grande connexion.
Bien sûr, avec l'honnêteté vient souvent le rejet. Être rejeté (et rejeter quelqu'un d'autre) est difficile – tout le monde le sait. Mais si vous remodelez la façon dont vous regardez l'honnêteté, vous vous rendrez compte qu'il vaut mieux entendre que quelqu'un ne s'intéresse plus à vous bientôt plutôt que plus tard, explique Terrell. Plus l'autre personne attend pour être honnête à propos de ses sentiments (ou de son absence), plus vous vous investissez et une relation potentielle. Quand ils abandonnent enfin la bombe de vérité, vous pourriez sentir que vous avez été rejeté et conduit en même temps, ce qui est généralement plus douloureux.
Ne confondez pas la chimie avec la compatibilité.
Si vous êtes tellement concentré sur la recherche de « l'étincelle », vous pourriez être aveuglé à quelqu'un de super simplement parce que votre connexion pourrait être plus une brûlure lente. La vérité est que la chimie instantanée peut être trompeuse – comme c'était avec Dani et Salomon dans la saison un. Ils étaient tellement excités les uns des autres depuis le départ (au point que Dani a accidentellement laissé tomber le mot L), mais a réalisé quelques dates plus tard qu'ils n'étaient pas alignés sur de nombreuses valeurs fondamentales.
Vous avez besoin à la fois de chimie et de compatibilité pour faire fonctionner une relation, dit Terrell. La chimie est ce magnétisme indéniable où vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir attiré par quelqu'un, tandis que la compatibilité se connecte sur des objectifs et des valeurs partagés.
Les deux sont nécessaires pour trouver l'amour romantique, mais un seul peut aider à faire durer l'amour. La chimie alimente cet amour passionné que tout le monde veut ressentir pendant la « phase de lune de miel » – mais cela s'estompe souvent rapidement. Quand c'est le cas, la compatibilité est ce qui maintient vraiment un couple ensemble pour le long terme. C'est un élément clé de l'amour de compagnon, qui est le genre d'amour d'amitié qui se développe au fil du temps et a été prouvé par la science pour conduire à des liens plus forts et plus longs. En fait, une étude sur le comportement social et la personnalité a révélé que «la satisfaction de la vie était plus fortement prédite par l'amour de compagnon que par l'amour passionné».
Si vous ressentez cette forte chimie au début d'un rendez-vous, vous pourriez vous retrouver à rêver de cette personne au début et à augmenter les enjeux. Si vous n'êtes pas compatible sur les valeurs fondamentales, cependant, cela pourrait être beaucoup accumulé pour rien, ce qui vous entraîne de vous blesser davantage par la situation.
Restez fidèle à vos normes.
À peu près tout le monde, même Taylor Swift, a regardé un intérêt amoureux, a trouvé quelque chose qui manquait et a pensé: « Je peux le réparer (non vraiment, je peux). » Et combien de fois en fait élaboré? Cue les grillons.
Mais le Beaucoup Le casting est l'exception à cette règle – ils n'ont absolument aucun problème à fermer les personnes qui ne respectent pas leurs normes. Par exemple, Dani était absolument certain qu'elle voulait une relation physique. Adan n'était pas encore là, et Dani a décidé qu'elle appréciait trop de rester avec lui plus longtemps.
Bien sûr, s'en tenir à vos non-négociables peut gravement affiner votre piscine de rencontres, mais c'est en fait bien si vous recherchez vraiment un partenariat durable. « Vous voulez quelqu'un qui est aligné avec vous, vous pouvez donc créer une compatibilité à long terme », explique Terrell. « Ne sacrifiez pas vos désirs et vos besoins pour une version de quelqu'un qui n'existe pas encore. »
Si Dani ou Adan n'avaient pas la priorité à leurs désirs et besoins individuels, ils pourraient très bien toujours Soyez dans une relation qui était finalement insatisfaisante. Lorsqu'une valeur ou une qualité signifie beaucoup pour vous, possédez-la. Cela dit, vous devrez peut-être trouver un équilibre entre ce que vous voulez et ce que vous êtes prêt à abandonner pour « la bonne personne » – et ce n'est pas grave, les couples doivent souvent faire des compromis – mais si vous avez l'impression de « vous installer » afin de sauver une relation, vous êtes mieux célibataire.
Soyez enthousiaste à propos de vos intérêts.
Abby et David aiment tous deux les animaux et les parcs aquatiques. Madison et Tyler ne peuvent pas en avoir assez de la musique country et de Noël (adorable). Connor et Georgie sont obsédés par les chiens.
« L'une des belles choses à propos des personnes sur le spectre de l'autisme est qu'elles ont généralement des intérêts particuliers », explique Terrell. « Pour ne pas dire que les personnes qui n'ont pas le diagnostic n'ont pas d'intérêts particuliers, mais c'est quelque chose qui est vraiment important pour eux. »
Les applications de rencontres ne nous aident pas exactement à cet égard. Une liste d'intérêts sélectionnés par des développeurs qui n'incluent que des goûts très populaires tels que les voyages, les tacos et Le bureau Limitez gravement la façon dont vous pouvez vous commercialiser. Il faut une plongée plus profonde pour déterminer si quelqu'un est réellement compatible avec vous.
La prochaine fois que vous serez à un rendez-vous, pensez à partager des intérêts spécifiques « comme un diagramme de Venn: qu'est-ce que le mien, ce qui est le vôtre et quel est le nôtre », dit Terrell. « Vous n'avez pas besoin d'être aligné sur tous les intérêts, mais il est bon de vous assurer que vous en avez assez pour remplir chaque boîte afin que vous puissiez maintenir votre autonomie et votre individualisme, ainsi que des activités partagées dans lesquelles vous pouvez vous soutenir mutuellement et profiter ensemble. »
Soyez reconnaissant les uns pour les autres, même dans les premiers stades.
Les premières dates sont difficiles, pour toutes les parties impliquées. Ils sont généralement maladroits et vous obligent à devenir vulnérables – quelque chose qui rend la plupart des gens mal à l'aise. Reconnaître ce sentiment et reconnaître que votre date est également importante avec un tas d'émotions, tout dans l'espoir de trouver un lien est important.
Souvent, Beaucoup Les étoiles apporteront un petit cadeau pour leur rendez-vous, avant même qu'ils ne les connaissent. Madison a fait de Tyler un bracelet, tandis que James a apporté à Sonia un bouquet de bonbons gommeux. Il n'a pas besoin d'être quelque chose de grand, mais un signe d'appréciation « adoucit toujours la situation », dit Terrell. « C'est un bon brise-glace, et cela fait penser à l'autre personne. »
Un petit bouquet de fleurs ou de bonbons fera l'affaire, mais il ne doit même pas être un cadeau physique, dit Terrell. En disant simplement: « Hé, je sais que les premières dates sont toujours un peu mal à l'aise, alors merci d'être venue me rencontrer aujourd'hui », suffit pour reconnaître votre appréciation.
Déposez la pression sur votre environnement.
Ceux du spectre de l'autisme traitent d'une sensibilité sensorielle accrue. Ils sont plus susceptibles d'être dérangés dans des espaces bruyants et bondés. Par exemple, lorsque Madison a pris un rendez-vous avec Brandon, il se sentait très sur-stimulé dans le restaurant et se penchait de plus en plus de la table pour se sentir plus à l'aise. Finalement, ils sont sortis là où il était plus à l'aise, et ils ont pu avoir une bien meilleure conversation.
En raison de leur sensibilité sensorielle accrue, les personnes sur le spectre de l'autisme ont tendance à être très exigeantes lors du choix d'un emplacement ou d'une activité pour une première date. Vous devriez l'être aussi.
« Lorsque nous nous asseyons pour un premier rendez-vous – disons un dîner – il peut en quelque sorte se sentir comme une interview si nous nous asseyons en face les uns des autres, ajoutant un certain niveau de pression », explique Terrell. « La stimulation bilatérale est vraiment utile pour le traitement. »
La stimulation bilatérale est des stimuli qui nécessitent que votre cerveau tire d'avant en arrière sur les côtés droite et gauche, et est souvent utilisé comme tactique de thérapie, en raison de son efficacité prouvée à aider le traitement émotionnel et la réduction de l'anxiété. En thérapie, cela peut ressembler à passer une balle dans les deux sens ou à suivre une lumière émouvante avec vos yeux.
Et, croyez-le ou non, il peut être reproduit aux dates en allant faire une promenade ou en participant à une activité partagée. Par exemple, le premier rendez-vous d'Abby et David se promenait dans le zoo. Alors, changez votre activité de rendez-vous et / ou les boissons. Promenez-vous dans le parc, faites une randonnée, testez vos compétences au mini-golf. Le monde est votre huître.
