La planification d’un mariage doit être l’une des expériences les plus stressantes de la vie moderne. Qu’il s’agisse de trouver un lieu approprié, de gérer les finances ou d’interférer avec les membres de la famille, il y a beaucoup de choses qui pourraient empêcher une future mariée de se sentir un peu à court de zen.
Cependant, un nouveau service de yoga appelé Look Closer Yoga destiné aux mariées vise à contrer ces contraintes. Scarlett Philps, qui se marie elle-même en août de cette année, n’est que trop consciente des pressions qui accompagnent les mariages et a estimé que les avantages qu’elle avait tirés du yoga seraient particulièrement utiles pour les mariées stressées.
« Sachant à quel point mon mariage a testé mon niveau de stress, j’ai utilisé le yoga comme retraite pour contrer cela », nous a dit Philps. « Ne vous méprenez pas, j’ai eu une période assez facile par rapport à ce que vivent d’autres, mais parfois le stress est silencieux et je peux voir que les mariées abritent beaucoup de choses qu’elles ne réalisent pas qu’elles assument. Il est facile de se perdre dans le chaos du mariage, et mon objectif est d’aider les mariées à se retrouver grâce à des techniques simples mais efficaces.
Philps tient à proposer une forme d’exercice avant le mariage qui ne se concentre pas sur la perte de poids. Bien que le yoga ait des qualités claires de renforcement et de tonification, elle vise à aider les femmes à se sentir plus calmes et plus détendues et demande à chaque nouvelle venue de remplir un formulaire détaillant comment elle se sent et ce qu’elle espère accomplir à travers les cours afin de rendre les séances plus personnellement bénéfique. Look Closer Yoga propose des entraînements de groupe, ainsi que des séances individuelles.
« Trop souvent, nous nous concentrons sur le ‘déchiquetage’ ou le ‘mincissement’ pour nos mariages, ce qui est franchement un concept dépassé qui a des connotations négatives », dit-elle. « J’espère montrer que le yoga vous accepte tel que vous êtes et honore ce qui est déjà là, sans aucune attente. Je veux rappeler aux clients de respirer, de s’éloigner des plans de table, des faveurs et des photographes et de réfléchir à ce qui est vraiment important – les raisons pour lesquelles leur partenaire est tombé amoureux d’eux en premier lieu.
Fan de longue date du yoga, Philps a décidé de transformer son amour de la pratique en un emploi à temps plein l’année dernière seulement, abandonnant sa carrière de relations publiques de mode de huit ans. Alors qu’elle approchait de son 30e anniversaire, elle a commencé à réévaluer ses options et a décidé qu’elle voulait apporter le yoga aux autres.
Depuis qu’elle est devenue yogi, elle a remarqué d’énormes changements positifs en elle-même, à la fois en termes de bien-être physique et mental.
« Je suis plus en paix avec moi-même et moins dans le besoin et dans l’attente de mes propres capacités », a-t-elle déclaré. « En tant qu’êtres humains, il est facile de se laisser piéger par des schémas de pensée négatifs [and totally normal] – c’est un état confortable et difficile à changer ! Je ne m’attendrai jamais à être totalement libre de ce conditionnement, mais le yoga a certainement eu un impact positif en m’aidant à aborder des situations d’un endroit plus gentil et plus conscient. Je remets plus les choses en question, je bouge plus et je me mets sur la sellette.
Elle tient également à dissiper les idées fausses entourant le yoga – principalement qu’il faut être flexible pour le faire correctement et qu’il est moins difficile que d’autres entraînements – et finalement à vanter ses vertus.
« J’espère aider les mariées à se sentir au moins bien installées avant le grand jour », dit-elle. « Je veux qu’ils s’amusent avec moi – s’ils tombent sur leurs visages et pensent que la classe est idiote – plus de pouvoir pour eux ! J’espère qu’ils se sentent calmes, forts [physically and mentally]rigolez, et pour eux de voir la situation dans son ensemble au-delà du mariage.
Pour plus d’informations, visitez Lookcloseryoga.com
