Avant chaque match, Kelsey Plum passe 5 à 10 minutes à visualiser la façon dont elle veut se présenter sur le terrain. Et généralement, c'est avec un énorme sourire – c'est pourquoi vous attrapez souvent son fromage pendant les moments intenses de l'action. «L'énergie est contagieuse», dit-elle Santé des femmes. « Vous ne pouvez pas toujours contrôler si vous faites des photos, mais vous pouvez certainement contrôler votre énergie. »
Ce mois-ci, Kelsey a commencé sa huitième saison dans la WNBA dans une nouvelle équipe, The Los Angeles Sparks, et avec un nouveau type d'énergie – elle a marqué 37 points lors de ses débuts en saison régulière, battant le record de la plupart des points par un joueur dans un match d'ouverture de la WNBA. Avec ce genre de performance de déclaration, il n'est pas étonnant qu'il y ait un intérêt renouvelé pour sa tendance à sourire sur la ligne des lancers francs. « Mon père m'a toujours appris qu'ils sont libres, donc tout ce qui est libre est un bon moment », a-t-elle dit Sole Retriever (avec un énorme sourire, naturellement).
La double médaillée d'or olympique a longtemps été un rocher pour ses coéquipiers, menant les Las Vegas Aces aux championnats consécutifs de la WNBA en 2022 et 2023; En tant qu'athlète Under Armour, elle encadre également la prochaine génération de stars de basket-ball lors de sa classe DAWG annuelle. Son Alma Mater, l'Université de Washington, a récemment retiré son maillot n ° 10 – le premier joueur de basket-ball féminin à être immortalisé dans les chevrons là-bas.
Kelsey entre maintenant dans un nouveau chapitre sur les Sparks, une équipe débordant de jeunes talents qui se tourneront vers elle pour obtenir des conseils. «J'ai faim et j'attends avec impatience ce nouveau chapitre», dit-elle. «Je n'ai jamais eu cette occasion d'avoir ce rôle de leadership complet, alors en y entrant avec cette mentalité, je suis très excité.»
Bien qu'elle ait connu une année difficile personnellement en 2024, notamment un divorce très médiatisé, elle est venue dans Clutch sur le terrain de basket par les Jeux olympiques de Paris et les éliminatoires de la WNBA. La foi et la famille la gardent concentrée sur ses jours les plus difficiles, et finalement, elle choisit de vivre – et de jouer – avec un maximum de joie. «La vie est difficile», dit-elle. «Être capable de se rendre est super important.»
Voici les outils qui l'ont permis d'une année qui change la vie:
1. Prenez étape par étape.
Chaque jour, Kelsey passe du temps calme à journaliser des objectifs à court et à long terme. «Pour les Jeux olympiques, Game by Game, j'avais une vision de ce que je voulais, même en pratique par la pratique», dit-elle. «Je profite toujours de la journée si je suis intentionnel sur ce sur quoi je me concentre.»
2. Utilisez les médias sociaux avec parcimonie.
Kelsey reste hors de son téléphone jusqu'à ce que sa journalisation du matin, la méditation et la prière soient complètes. «Il est très facile de se faire avaler dans tout cela», dit-elle. «Je vais commencer ma journée avec la paix, et à partir de là, de bonnes choses vont se passer.» Et chaque fois qu'elle est un peu à bord ou sur-stimulé, elle se déconnectera entièrement les médias sociaux – les détoxiques numériques périodiques la gardent centrée.
3. Parlez avec aimable.
Un perfectionniste autoproclamé, Kelsey utilise constamment un discours positif, comme «vous allez très bien» et «vous appartenez ici» – et elle étend cela à ses coéquipiers aussi. «J'essaie de m'assurer d'encourager les autres comme je voudrais être encouragée», dit-elle.
4. Appuyez sur votre peuple.
«Lorsque vous êtes dans un endroit très bas, nous avons tous besoin d'aide», explique Kelsey. «C'est très humiliant quand vous vous rendez compte, Je ne vais pas pouvoir jouer à ce niveau par moi-même. » Mais embrasser la famille et les amis qui se sont présentés pour elle dans les moments difficiles qui ont débloqué un nouveau niveau de gratitude qui a reporté son jeu.
Une version de cet article est apparue à l'origine dans le numéro de l'hiver 2025 de Santé des femmes.
