Nouvelle année, nouveaux degrés de fitness

Image reproduite avec l’aimable autorisation de 38˚ Nord

Des retraites de santé et de remise en forme sont proposées à Ibiza depuis des années maintenant, et l’équipe de 38˚ North a vraiment maîtrisé l’art de transformer votre approche et votre apparence en quelques jours. Situé dans la partie nord-ouest de l’île, le climat est parfait et l’hébergement cinq étoiles à Aguas de Ibiza est incomparable. Nous avons testé la retraite de remise en forme sur mesure et nous nous sommes sentis renouvelés.

La ligne du haut : Moins un camp d’entraînement, plus une retraite pour réinitialiser vos coordonnées et modifier ou réviser votre style de vie, selon vos besoins. Le mantra à 38° Nord est : tout avec modération. Vous êtes poussé à vos limites, mais vous ne repartirez pas brisé.

Bon pour: Ceux qui veulent se mettre en forme, mais qui manquent de motivation ou de connaissances. L’objectif est de trouver le type d’exercice que vous aimez afin de le maintenir, même lorsque vous êtes de retour dans le froid et la pluie.

À quoi s’attendre: Une consultation de bien-être à l’arrivée donne à l’équipe une bonne indication de votre niveau de forme physique et comment adapter la retraite à vos besoins. Il existe une gamme d’exercices et d’activités, du yoga sur la plage et du paddle board au lever du soleil à l’entraînement TRX et au kickboxing, et aucune journée ne se ressemble. Les activités du matin et de l’après-midi sont conçues pour tenir compte de la chaleur de midi. Votre programme d’une semaine comportera des journées complètes suivies d’un rythme plus lent pour donner à votre corps une pause, à la fois physique et mentale. C’est l’antithèse du camp d’entraînement de style militaire hardcore.

Conseil d’initié : Réservez pour un massage ostéopathe et profitez du spa de l’hôtel. Trois tours de sauna et de piscine froide aideront véritablement à réduire les muscles raides et douloureux. Nous vous recommandons également de vous en tenir au menu sain si vous voulez profiter de tous les avantages.

Pour plus d’informations sur les retraites de remise en forme 38˚ North, visitez trentehuitdegresnorth.com. British Airways vole vers Ibiza à partir de 239 £ aller-retour, pour plus d’informations, visitez britishairways.com.

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