Le manque de sommeil pourrait entraîner une prise de poids, selon une nouvelle étude. Les dernières découvertes révèlent que la privation de sommeil pourrait modifier votre métabolisme et augmenter la capacité du corps à stocker les graisses.
Jonathan Cedernaes, chercheur circadien à l’Université d’Uppsala en Suède et premier auteur de l’article, a déclaré que la recherche met en évidence « la fonction irremplaçable du sommeil ». L’étude, publiée dans Science Advances, a impliqué 15 volontaires sains participant chacun à une session de test à deux reprises, une fois après une bonne nuit de sommeil et une fois après n’avoir pas dormi. Ils ont donné des échantillons de tissus adipeux et musculaires et de sang.
Les participants privés de sommeil ont montré une activité génique grâce à laquelle les cellules ont augmenté leur tendance à absorber les lipides et également à se multiplier. Dans les muscles, on a constaté une réduction des niveaux de protéines structurelles, qui sont les éléments de base dont le corps a besoin pour maintenir et développer la masse musculaire.
Les auteurs ont affirmé qu’ils auraient besoin de faire des recherches supplémentaires pour voir si leurs découvertes étaient toujours applicables ou non aux personnes souffrant de troubles ou de privations de sommeil à long terme, par exemple, celles qui travaillent la nuit.
Le lien entre le manque de sommeil et l’obésité est bien connu. En 2018, un examen de 28 études a révélé que ceux qui travaillent de nuit en permanence sont 29 % plus susceptibles de développer une obésité que ceux qui les travaillent temporairement.
