Devoir avaler une énorme pilule chaque jour est la pire partie de la prise de vos vitamines quotidiennes. Non seulement cela peut rendre la prise de suppléments peu attrayants, mais aussi tout simplement fatigant.
Entrez: patchs de vitamines. Les entreprises aiment Barrière, Le bon patchet Alan ont introduit des «vitamines autocollants» chics que vous pouvez porter sur votre peau. L'idée est qu'ils peuvent être absorbés dans votre circulation sanguine à travers votre peau, mais les experts ne sont pas sûrs qu'ils sont efficaces.
Rencontrez les experts: Austin Shuxiao, MD, est médecin en médecine interne et fondateur et directeur médical de Peachiv, une entreprise basée à New York pour les traitements IV à domicile. Paul Daidone, MD, est médecin en médecine interne et directeur médical de True Self Recovery, un centre de réadaptation sur la toxicomanie basée à l'Arkansas.
«Pour la plupart, notre peau agit comme un obstacle pour empêcher la plupart des substances», comme les vitamines, explique le médecin de médecine interne Austin Shuxiao, MD, fondateur et directeur médical de la marque de traitement IV à domicile Peachiv. Ces substances comprennent des vitamines. Mais les patchs de vitamines contiennent également des substances améliorant, comme l'éthanol, qui augmentent temporairement la perméabilité cutanée afin que les vitamines puissent être absorbées, ajoute-t-il.
Ci-dessous, les médecins expliquent comment les correctifs de vitamines se comparent aux suppléments oraux et qu'ils soient logiques à utiliser.
Les patchs de vitamines sont-ils aussi efficaces que les suppléments oraux?
Le jury est toujours absent, disent les experts. Bien que notre peau soit une barrière protectrice, «l'intestin a été conçu pour absorber autant de nutriments que possible», comme les vitamines hydrosolubles et les graisses, explique le Dr Shuxiao. De plus, il y a beaucoup de recherches montrant à quel point les vitamines sont absorbées efficacement dans l'intestin, tandis que les recherches sur les patchs transdermiques ou absorbés par la peau sont limitées et non concluantes, insiste sur le médecin de médecine interne Paul Daidone, MD, le directeur médical de True Self Recovel.
Par exemple, une étude en 2019 dans Chirurgie de l'obésité a comparé l'utilisation de patchs de vitamines par rapport aux vitamines orales chez les patients qui avaient subi une chirurgie gastrique sur 12 mois. Quatorze des 17 patients du groupe de patch avaient au moins une carence en vitamines, contre 11 des 27 patients du groupe de pilules. Environ 81% du groupe de patch avait une carence en vitamine D, tandis que le groupe de pilules avait 36%. De plus, le groupe de patch avait des concentrations plus faibles statistiquement significatives de vitamine B1 et de B12 que le groupe de pilules.
La quantité de votre corps absorbe de ces patchs de vitamines dépend fortement de la façon dont le patch est fabriqué (y compris le matériau du patch et la dose de vitamine), la peau d'un individu, et où sur le corps vous placez le patch, ajoute le Dr Daidone. « Les patchs restent plus avec succès à des taches à la peau mince avec une abondance d'approvisionnement en sang, comme le poignet intérieur, le haut du bras, le bas du dos ou derrière l'oreille », dit-il, tandis que les taches inefficaces incluent les semelles de vos pieds ou des zones où les cheveux empêcheraient le patch de coller correctement.
De plus, certains types de vitamines absorbent mieux la peau que d'autres. Les patchs avec des vitamines liposolubles, telles que les vitamines A, D, E et K, sont plus susceptibles d'être absorbées dans la peau, par rapport aux vitamines solubles dans l'eau, qui ont besoin de certaines protéines pour aider à l'absorption qui ne se trouve pas dans la peau, dit le Dr Daidone. L'intestin, en revanche, contient ces protéines et est capable d'absorber à la fois des vitamines solubles en matières grasses et hydriques, ce qui rend les suppléments oraux plus efficaces, explique le Dr Shuxiao.
Qui devrait utiliser des patchs de vitamines?
Tout d'abord, discutez avec votre médecin pour déterminer si vous avez des carences en vitamines, dit le Dr Daidone. Si vous le faites, vous pouvez expliquer si les correctifs de vitamine sont la meilleure option.
«Pour la plupart des gens, un patch de vitamine n'est pas nécessaire, et ils feraient mieux de se faire des nutriments grâce à des aliments ou à un supplément oral», ajoute le Dr Shuxiao. Il ne recommande que des patchs de vitamines pour ceux qui ne sont pas en mesure d'avaler des pilules ou des personnes ayant des problèmes intestinaux qui empêchent l'absorption. Même alors, les traitements IV ou d'injection sont encore de meilleures options car ces méthodes garantissent l'absorption dans la circulation sanguine, dit-il. Mais si ces options ne sont pas disponibles ou sont trop coûteuses, les patchs de vitamines peuvent convenir.
Comment dois-je utiliser des patchs de vitamines?
Si vous choisissez d'essayer des correctifs de vitamines, suivez les instructions sur l'emballage. Vous placerez généralement un patch sur une peau propre, sèche et sans poils, comme l'intérieur du poignet, et les laisser pour le temps indiqué, qui est généralement de huit à 12 heures, explique le Dr Daidone. De nombreux correctifs peuvent être portés tous les jourstandis que d'autres sont censés être portés tous les deux joursselon la marque. Le Dr Shuxiao recommande de changer où vous placez des patchs pour éviter l'irritation cutanée.
Et ne vous inquiétez pas d'utiliser vos parcelles de vitamine en conjonction avec la nourriture – à moins de nombreux suppléments oraux, les parcelles de vitamines n'ont pas besoin d'être prises avec de la nourriture car elles ne sont pas liées à l'absorption intestinale, dit le Dr Shuxiao.
Ainsi, bien que les patchs de vitamines puissent être une alternative utile et à la mode aux suppléments oraux, il n'est pas clair à quel point ils sont efficaces et ne devraient pas être votre première ligne de défense si vous avez une carence en vitamines. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à un médecin si les patchs de vitamines sont sûrs à utiliser.
