Meghan Markle est d’une honnêteté rafraîchissante sur les efforts qu’elle met dans l’exercice, contrairement à la tendance des A-listers qui suggèrent que tout est question de génétique – bien qu’ils aident certainement.
La mère de Markle est professeur de yoga, elle a donc elle-même commencé la discipline lorsqu’elle était enfant et l’a poursuivie depuis. « Cette pratique est dans mon sang », a-t-elle déclaré Santé des femmes au Royaume-Uni.
Cependant, ce n’est pas du yoga mais un certain type de pratique de Pilates que la future mariée royale attribue à son corps.
« Pilates Platinum est sans conteste la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps », dit-elle, parlant de la petite chaîne de studios à Los Angeles fondée par son entraîneur personnel, devenu ami proche (et maintenant demoiselle d’honneur potentielle) Heather Dorak.
« Il y a tellement de séances d’entraînement que vous essayez une fois et que vous ne revenez jamais ; Le studio de Heather est tout le contraire », témoigne-t-elle. « Vous revenez sans cesse pour plusieurs raisons : premièrement, votre corps change immédiatement… donnez-lui deux cours et vous verrez une différence ; deuxièmement, Heather est incroyable – en tant qu’instructrice, en tant qu’amie, elle est inspirante à tous points de vue; enfin, les gens en classe sont cool, sans prétention et motivants… et cela témoigne de l’énergie de Heather.
La pratique dynamique du Pilates est enseignée sur un Megaformer, une version gonflée de la machine punitive Reformer, qui augmente la résistance sur des groupes musculaires isolés pendant chaque exercice – et les fait travailler jusqu’au point d’échec. Dans le cas de Pilates Platinum, Markle dit que « les résultats sont incroyables », et très clairement, ils le sont.
Inévitablement, Megaformer Pilates devrait être une grande nouvelle pour 2018 et son drapeau à Londres est Studio Lagree, une exportation de LA (bien sûr), qui a des studios dans la City, Canary Wharf et White City Place.
Ne vous attendez pas à des périodes de repos. Cet entraînement vise à brûler le maximum de calories en un minimum de temps et à développer plus efficacement le tonus musculaire, la force, l’équilibre et la flexibilité.
À 30 £ par classe (bien que des offres d’achat en gros et d’introduction soient disponibles), ce n’est certainement pas bon marché — mais étant donné que Megaformer est approuvé par Markle, nous imaginons que des options compétitives apparaîtront bientôt.
