C'est la haute saison du bien-être, et s'il y a une personne qui sait comment dynamiser son corps pour des performances de premier ordre, c'est bien la nageuse championne du monde Katie Ledecky. Lorsqu'il s'agit de rester au sommet de sa forme, tant en compétition que dans la vie quotidienne, le secret de Ledecky est un aliment de base simple et riche en nutriments : Oeufs Eggland's Best (EB). «En tant qu'athlète de compétition, je suis toujours à la recherche d'aliments qui ont bon goût et qui fournissent une nutrition de premier ordre pour me nourrir dans et hors de la piscine», dit-elle. «J'aime et j'utilise les œufs Eggland's Best parce qu'ils ont bon goût et offrent une nutrition supérieure à celle des œufs ordinaires.»
Pour vous aider à démarrer 2026 avec plus d'intention, Ledecky s'associe à Eggland's Best pour partager comment elle intègre les œufs dans sa routine quotidienne. De plus, une diététiste et nutritionniste professionnelle vous propose deux délicieuses recettes d'œufs pour alimenter votre plan de bien-être pour la nouvelle année.
Ce que Ledecky aime Ces Œufs
Vous savez déjà que les œufs sont une option solide sur le plan nutritionnel. Mais lorsque vous êtes un athlète professionnel comme Ledecky, être exigeant est payant, c'est pourquoi les œufs EB sont les seuls à arriver dans sa cuisine et dans son assiette. Parce que les poules Eggland's Best ont une alimentation saine et entièrement végétarienne, comprenant des céréales saines, de la luzerne, du son de riz et du varech, sans sous-produits animaux, hormones ou stéroïdes, leurs œufs offrent plus de valeur nutritionnelle que les autres.
Chaque œuf EB contient six grammes de protéines complètes de haute qualité. Ils sont également riches en vitamines essentielles et en graisses saines pour un profil nutritionnel global plus fort. Comparé aux œufs ordinairesEggland's Best contient six fois plus de vitamine D, 25 % moins de graisses saturées, plus du double des acides gras oméga-3 et de la vitamine B12, et 10 fois plus de vitamine E.
Ces différences nutritionnelles transparaissent également dans le goût. Les œufs EB ont une saveur riche et crémeuse que Ledecky ne jure que par. «Ils sont toujours super frais, savoureux et regorgent de bonnes choses», dit-elle. Des tests indépendants ont confirmé que les œufs Eggland's Best restent frais plus longtemps que les œufs ordinaires-un bonus appréciable pour tous ceux qui gardent une cuisine occupée bien approvisionnée.
Le point de vue d'un pro de la nutrition
La protéine contenue dans les œufs EB aide à développer et à réparer les muscles et à soutenir la santé de l’ensemble du corps, en particulier lorsqu’elle est combinée avec d’autres aliments nutritifs. « Une assiette équilibrée contenant des protéines pour la force, des glucides pour l'énergie et des produits frais pour le bien-être général n'est pas réservée aux athlètes », explique la diététiste et nutritionniste. Dawn Jackson Blatner. « C'est ainsi que n'importe qui peut manger pour se sentir fort, concentré et imparable, que ce soit à la salle de sport, au travail ou aux prises avec une famille occupée. »
Voici un autre avantage : les œufs EB sont pratiques et polyvalents. Ils s'intègrent parfaitement aux repas et aux collations préparés à l'avance, de sorte que vous ayez toujours quelque chose de nourrissant et de satisfaisant à portée de main. « Les champions ne s'envolent pas », dit Blatner. « Ils planifient à l'avance. »
Pour rendre la planification plus facile et plus délicieuse, Blatner s'est associé à Ledecky et à la campagne Eggland's Best Champion pour créer deux recettes savoureuses à base d'œufs. Commencez votre journée avec elle Bols de crêpes protéinésavec près de 30 grammes de protéines et 45 grammes de glucides de haute qualité pour vous permettre de continuer vos entraînements, vos réunions et le chaos matinal. Lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce en milieu d'après-midi, essayez-la Packs de collations de remise en forme. Ils regorgent de protéines, de fibres provenant de baies fraîches et de grains entiers pour vous garder énergique et satisfait entre les repas.
