Il est (malheureusement) assez courant pour les mariages à se sentir à un moment donné après que le gâteau de mariage blanc sucré a été coupé. Bien que vous connaissiez peut-être la statistique souvent référencée que 50% des mariages se terminent par le divorce, vous ne savez peut-être pas quand Ces ruptures se produisent le plus souvent. Il s'avère que les «divorces gris» (alias se séparer après l'âge de 50 ans) ont plus que doublé ces dernières années.
En 1990, 8,7% de tous les divorces se sont produits chez les adultes de 50 ans et plus, mais en 2019, ce nombre était passé à 36%, par rechercher Les revues de gérontologie co-écrit par Susan BrownPhD, professeur de sociologie à Bowling Green State University. Il y a plusieurs raisons à cette tendance: d'une part, une grande partie des divorces se produit spécifiquement au sein de la génération des baby-boomers, ajoute Brown, ou des personnes nées entre 1946 et 1964, en raison de la révolution des divorces des années 1970 aux États-Unis.
Pendant ce temps, la séparation légalement de votre conjoint est devenue un moyen plus socialement acceptable et accessible d'un mariage malheureux, explique Brown. Alors que les attitudes à l'égard du divorce se sont déplacées, les femmes ont également obtenu plus de droits et d'indépendance financière avec l'adoption du titre IX en 1972 et la loi sur l'égalité des opportunités de crédit en 1974. Ce n'est pas une coïncidence que la révolution du divorce s'est produite aux côtés du mouvement de libération des femmes – et l'impact des deux événements se fait encore ressentir aujourd'hui. «Les femmes ont des options qu'elles n'avaient pas auparavant», dit Kelly CichyPhD, un professeur de développement humain et de sciences de la famille à la Kent State University. «Entre l'emploi rémunéré et les niveaux d'éducation, il existe des options pour s'éloigner d'un mariage qui n'existait pas dans le passé.»
Ainsi, certains baby-boomers qui ont épousé Young ont divorcé dans les années 70 et se divorcent à nouveau parce que les seconds mariages ont tendance à être moins stableDit Brown. Pourquoi? Craie tout pour vivre. «Si vous avez divorcé une fois, votre norme concernant le mariage et l'idée que vous devez y rester« jusqu'à la mort nous partie »est déjà un peu plus faible», ajoute Cichy.
De plus, les gens vivent plus longtemps – la durée de vie moyenne est passée de 70 ans en 1960 à 77,5 ans en 2022, selon le CDC. Ainsi, l'idée de rester dans un mariage difficile pendant des décennies, surtout lorsque vous pouvez partir, est moins attrayante. Cela est particulièrement vrai pour les personnes de plus de 50 Les revues de gérontologie. Les femmes, en particulier, se réveillent à la réalité que le mariage – en particulier plus tard dans la vie – implique beaucoup de gardien, dit Cichy. Si vous n'êtes déjà pas satisfait de la qualité de votre mariage, continuer à traiter avec votre conjoint «en maladie et en santé» n'est pas aussi attrayant.
Et, bien sûr, les humains individuels évoluent tout au long de leur vie, ce qui peut faire en sorte que les couples se séparent, et, finalement, l'appellent, explique Brown. En fait, c'est souvent la principale raison du «divorce gris», plutôt qu'un événement ou une transgression particulière, comme l'adultère, ajoute-t-elle.
Le divorce à tout âge est difficile, mais cela peut être particulièrement difficile si vous le traversez plus tard dans la vie – voici comment faire face.
Expérimenter le divorce gris crée des obstacles qui ne sont pas là plus tôt dans la vie.
Plus vous êtes avec quelqu'un, plus il peut être difficile de vous démêler, dit Cichy. C'est pourquoi le divorce gris est parfois comparé au veuvage. «C'est, dans un sens, le même sentiment de perte lorsque vous avez été avec quelqu'un (depuis) 25 à 30 ans», explique Cichy. « Vous avez une vie partagée qui sera considérablement modifiée par la fin de votre relation, peu importe comment elle se termine. »
De plus, plus tard dans la vie, ce changement se produit, moins vous devez récupérer les pertes de divorce, émotionnellement ou financièrement, explique Brown. Pendant ce temps, vous pouvez avoir plus de difficulté à passer à autre chose. Les jeunes ont tendance à rebondir du divorce dans un an ou deux, tandis qu'il faut plus de quatre ans aux adultes plus âgés, selon les recherches de Brown. Cela peut être pour de nombreuses raisons – lorsque vous êtes plus jeune, le bassin de rencontres est plus grand et, d'une manière générale, les jeunes sont plus adaptables à changer. Combinez cela avec la durée que vous avez été avec quelqu'un, et cela peut être un changement dur, dit Brown.
Il y a aussi la vraie préoccupation des finances lors du divorce, en particulier pour les femmes. «Les femmes ont tendance à avoir une accumulation de richesse plus faible. Même si (les femmes) travaillent à des taux plus élevés et ont des niveaux d'éducation plus élevés, les hommes ont toujours dépassé les femmes», explique Cichy. L'écart de rémunération entre les sexes est en partie à blâmer, mais d'autres facteurs provoquent également une pression financière. Alors que les femmes ont fait 76% autant que les hommes, elles possédaient 36% autant d'actifs, selon un Étude dans la presse d'Oxford University. En effet, les hommes ont plus accès aux possibilités de développer leur richesse, et les femmes sont plus susceptibles d'épuiser le fardeau économique qui vient d'être un parent célibataire, même s'ils étaient précédemment associés.
Il est essentiel de prendre soin de vous lors de la navigation sur le divorce gris – c'est comment.
Construire un système de support.
Vous entourant des amis et de la famille est crucial pendant cette période, dit Cichy, car l'isolement social augmente le risque d'anxiété, de dépression, de toxicomanie et même de perte de mémoire. Les personnes avec de solides réseaux sociaux vivre plus longtemps que ceux qui passent une grande part de leur temps seul, dit Cichy. Essayez de prendre un rendez-vous hebdomadaire avec des amis ou de la famille, vous avez donc toujours quelque chose à espérer. Ou, rejoignez un club local, un studio de fitness ou une autre classe pour vous aider à trouver des gens ayant des intérêts similaires.
Trouvez un thérapeute.
Grâce au processus de divorce et à l'adaptation de votre nouvelle vie, la recherche de thérapie peut être utile, explique Cichy. Un thérapeute peut vous aider à identifier ce qui s'est mal passé dans votre mariage et à vous aider à guérir votre relation avec vous-même, ainsi qu'aux futurs autres personnes importantes. «Gestion des conflits (et) comment nous gérons le stress et l'anxiété peuvent être discutés en thérapie», ajoute-t-elle.
La thérapie peut vous aider à reconstruire le renforcement positif, qui est souvent perdu lorsque vous vous séparez d'un partenaire, explique Cichy. Le renforcement positif est essentiellement la reconnaissance ou la réflexion lorsque vous avez fait du bon travail. Cela peut vous aider à vous sentir vu, dit Cichy, et souvent votre conjoint remplit ce rôle pour vous à l'âge adulte, en ramassant où vos parents s'étaient arrêtés. Si vous êtes célibataire, il est important de travailler sur des moyens de développer vos propres ressources pour vous donner cet amour et cette reconnaissance.
Faire un plan financier.
L'une des parties les plus stressantes du divorce a tendance à naviguer dans les finances. Rencontrez un conseiller financier si vous avez les ressources pour le faire, dit Cichy. Ou, si vous ne le faites pas, trouvez des ressources gratuites en ligne, comme le Base de données des ressources éducatives de la FDIC. De cette façon, vous avez l'aide à la budgétisation, à l'épargne et à l'analyse de vos actifs actuels qui peuvent aider à faciliter la transition vers vous soutenir, dit-elle.
Faites un plan pour vos soins de santé.
Il est essentiel de nommer un proxy de soins de santé, juste au cas où vous arriveriez à un point où vous ne pouvez pas faire vos propres choix concernant vos soins médicaux, explique Cichy. Plusieurs fois, cette personne est votre conjoint. Lorsque vous divorcez, vous devez trouver une autre personne pour assumer ce rôle, comme un enfant adulte, un autre membre de la famille ou un ami.
De plus, si vous partagez une assurance maladie avec votre conjoint, cela peut créer un autre obstacle. Si vous avez l'âge de la retraite, vous pourrez peut-être passer à Medicare, disponible pour les 65 ans et plus. Mais si vous ne l'êtes pas, vous devrez probablement trouver votre propre plan ou un nouvel emploi pour financer vos soins médicaux, explique Cichy.
Considérez votre avenir.
Le divorce peut être pour le moins anxieux, pour le moins, mais cela ne doit pas être entièrement sombre et condamné, dit Lisa Marie BobbyPhD, le fondateur et directeur clinique de l'auto-conseil et du coaching croissant au Colorado. Cela peut être une période passionnante de renouvellement et de liberté personnelle, car vous pouvez enfin vous concentrer sur vous-même (encore). «Quand les gens entrent dans les transitions de la vie, ils pensent naturellement:« D'accord, qui suis-je maintenant? Qu'est-ce que je veux dans ce prochain chapitre de ma vie? Et peut-être que ce n'est plus marié, ce qui est valable », explique Bobby. «Cela peut être une perspective effrayante, mais pour certaines personnes, cela peut être incroyablement libérateur.»
Pour commencer à répondre à ces questions, écrivez vos objectifs et vos sentiments souhaités pour la prochaine phase de leur vie sur un morceau de papier, explique Bobby. Si vous êtes intéressé à apprendre une nouvelle compétence, trouvez un groupe ou une classe locale pour y assister. Vous voulez voyager plus? Commencez à économiser de l'argent et choisissez votre prochaine destination. La vie peut s'ouvrir après le divorce, explique Bobby, et les options de croissance sont illimitées.
Bien que le divorce gris puisse certainement être difficile, ce n'est pas sans doublures en argent (jeu de mots destiné). Choisir vous-même est une décision courageuse et importante à tout âge. Tout le monde mérite le bonheur – et vous n'avez certainement pas besoin d'être marié pour atteindre cet objectif.
Rencontrez les experts: Susan BrownPhD, est professeur de sociologie à Bowling Green State University. Kelly CichyPhD, est un professeur de développement humain et de sciences de la famille à la Kent State University. Lisa Marie BobbyPhD, est le fondateur et directeur clinique de l'auto-conseil et du coaching croissant au Colorado.
