Parmi les nombreux aspects de mon apparence qui m'ont provoqué l'insécurité au fil des ans, mes cheveux n'étaient jamais parmi eux. Comme toute femme d'un certain âge, j'ai eu ma série de mauvaises coupes de cheveux, et il n'y a certainement pas eu de pénurie de rupture et de pointes. En général, cependant, mes cheveux ont toujours été sains, forts et épais.
Et puis, vers la fin de 2023, j'ai remarqué que je perdais soudainement plus de cheveux que d'habitude – dans la douche, sur ma brosse à cheveux, et même autour de la maison et sur mes vêtements. Je l'ai réduit à la perte saisonnière avant l'hiver et j'ai pensé que peut-être mes cheveux s'adaptaient également à un lavage moins fréquent, car j'avais récemment abandonné mes shampooings de tous les jours en faveur d'un régime une fois par semaine.
Mais au fur et à mesure que les jours se sont transformés en semaines et que les semaines se sont transformées en mois, la perte de cheveux ne continuait que, et après un certain temps, elle a commencé à montrer non seulement sur les surfaces autour de moi mais sur ma tête. Mes cheveux étaient visiblement plus minces, à la fois lorsque je les portais et quand je les mets en queue de cheval. Cela semblait également beaucoup moins dense lorsque je passais mes doigts à travers cela ou que je l'ai retiré.
J'étais à perte – littéralement – et déterminé à découvrir ce qui se passait.
Obtenir des réponses
J'étais dans l'obscurité quant à ce qui causait cette perte de cheveux soudaine et importante, mais mon styliste avait un intuition. Vous voyez, j'ai reçu un diagnostic de diabète de type 1 de manière inattendue en septembre 2023, et elle a posé des questions sur le calendrier des événements et s'est demandé si cela pouvait être une réaction à être hyperglycémique (ayant une glycémie malsaine) pendant les nombreux mois avant, j'ai été officiellement diagnostiqué. J'ai décidé de faire un peu de fouille (reporter, ici!) Et j'ai vite appris à quel point les deux peuvent être intimement liés.
Il s'avère que l'excès de sucre dans le sang peut non seulement endommager les nerfs et les organes comme les yeux et les reins, mais il peut également faire des ravages sur les vaisseaux sanguins responsables de l'oxygène aux follicules pileux pour stimuler la croissance des cheveux et maintenir sa santé. «Comme les autres organes du corps, les follicules pileux nécessitent un débit sanguin suffisant pour la livraison d'oxygène et de nutriments vitaux», explique Priya Jaisinghani, MD, endocrinologue certifié à New York. Et parce que la croissance des cheveux se produit en phases, la perte ne commence souvent à montrer que des mois après coup, ce qui est probablement ce qui m'est arrivé.
Cela m'a frappé que, même en tant que rédactrice de beauté de longue date, je n'avais jamais entendu parler de lien entre la glycémie et la densité des cheveux. J'ai également été surpris qu'il n'y ait plus eu de discussion à ce sujet étant donné le nombre de personnes qui luttent avec une glycémie élevée. Aux États-Unis, 56 millions d'individus sont affectés par la perte de cheveux, et bien que une myriade d'études aient établi le lien entre l'hyperglycémie et la perte de cheveux, notant même la perte de cheveux en tant que signe précoce Du diabète, de nombreuses personnes restent ignorées de la corrélation.
L'hyperglycémie est un phénomène qui se produit le plus souvent chez les diabétiques, en particulier ceux qui n'ont pas encore été diagnostiqués, mais ce ne sont pas seulement les 40 millions d'Américains vivant avec la maladie qui y est vulnérable. En fait, la glycémie élevée est un symptôme de nombreuses autres conditions, ainsi que des troubles hormonaux, et peut même être un effet secondaire de certains médicaments. «Selon le CDC, 97,6 millions de personnes, soit près de 40% de la population américaine adulte, ont un prédiabète, une condition où les taux de glycémie sont plus élevés que la normale, mais pas encore assez élevés pour répondre aux critères de diabète», explique le Dr Jaisinghani. Dans ce groupe, l'hyperglycémie est une quasi-constante, tout comme les effets qu'il peut avoir sur le corps. «De plus, les facteurs environnementaux, tels que les régimes riches en sucre et en inactivité physique, ainsi que le stress et même les maladies physiques contribuent à l'hyperglycémie», ajoute le Dr Jaisinghani. «Et certains médicaments, en particulier les stéroïdes, peuvent également conduire à une glycémie élevée.»
La racine de celui-ci
La glycémie élevée peut avoir un impact sur les grands vaisseaux sanguins directs directement et indirectement, conduisant à ce qu'on appelle les complications micro et macro-vasculaires. L'une de ces complications est la réduction du flux sanguin à travers les vaisseaux vers des follicules pileux. «La papille dermique, qui se trouve à la base du follicule pileux, aide à réguler le cycle de croissance des cheveux et fournit au follicule pileux des nutriments pour soutenir la croissance des cheveux», explique Marisa Garshick, MD, dermatologue certifié à New York. «Les vaisseaux sanguins nourrissent cette papille cutanée.» Ainsi, si ces navires sont endommagés, les nutriments nécessaires ne peuvent pas être livrés et la croissance des cheveux sera affectée.
Et tandis que la perte de cheveux induite par l'hyperglycémie peut techniquement se produire dans n'importe quelle population, une étude de 2019 a constaté que le diabète de type 2 peut entraîner un risque accru de perte de cheveux centrale grave chez les femmes afro-américaines, en particulier. Et même si la glycémie élevée n'est pas directement responsable de la perte, cela pourrait contribuer à d'autres facteurs liés à l'amincissement. «Le stress physique ou psychologique de la vie avec une hyperglycémie peut conduire à une condition appelée Telogen Effluvium, qui est classé comme une perte dramatique soudaine qui sort de nulle part», explique le Dr Jaisinghani. « Sans parler des troubles thyroïdiens est plus répandu chez ceux qui vivent avec le diabète, et ceux qui peuvent également contribuer à la perte de cheveux. » Certaines études ont également trouvé une association entre la résistance à l'insuline, le syndrome métabolique et la perte de cheveux.
Faire le temps
Étant donné que la croissance des cheveux se produit en quatre phases – anagène, ou croissance; Catagène, ou régression; télogène ou repos; et l'exogène, ou effacer – il peut prendre un certain temps pour voir les impacts de l'hyperglycémie. «Les changements de santé peuvent prendre au moins deux à trois mois pour avoir un effet sur les cheveux», explique le Dr Garshick. « Pour les personnes qui subissent un changement temporaire dans leur santé ou une condition médicale, y compris une glycémie élevée liée au diabète, cela peut déclencher un épisode d'effluvium télogène, ce qui se traduit par une période temporaire d'augmentation de la perte de cheveux. » Si l'état de santé est corrigé, comme cela serait le cas lorsque la glycémie élevée est abaissée – la perte de cheveux s'arrêtera.
Mais comme je l'ai appris de première main, les effets réels de la perte de cheveux ne peuvent montrer qu'après que la cause soit traitée ou annulée car la phase de perte du cycle des cheveux se produit plusieurs mois après que la croissance ait été entravée. Donc, si vous ressentez une perte de cheveux maintenant, la meilleure façon de déterminer la raison est d'examiner votre santé, votre environnement et votre style de vie il y a trois à quatre mois.
Agir
La chose la plus importante à faire après avoir subi une perte de cheveux en raison de la glycémie est de réduire votre glycémie à des niveaux sains, avec l'aide et les conseils de votre fournisseur de soins de santé. «Vous devriez également leur parler d'assurer un apport adéquat en protéines et en fer pour promouvoir une santé optimale des cheveux», conseille le Dr Jaisinghani. «Et comme les facteurs de stress physiques et psychologiques peuvent avoir un impact sur la santé des cheveux, il est important de pratiquer les techniques de réduction du stress.» Si la perte de cheveux persiste, demandez à votre médecin la possibilité de voir un spécialiste pour explorer les médicaments et autres options.
Bien sûr, il existe également plusieurs produits capillaires à domicile, suppléments et dispositifs, ainsi que des traitements en cours, qui peuvent favoriser la croissance des cheveux et la santé une fois la glycémie stabilisée. «Bien qu'il soit toujours préférable d'optimiser le déclencheur sous-jacent, il existe certaines options pour renforcer et soutenir la croissance des cheveux», explique le Dr Garshick. «Ceux-ci peuvent inclure des vitamines et des suppléments capillaires tels que Nutrafol et Viviscal, ainsi que le renforcement et l'épaississement des shampooings, des revitalisants et des produits sans rinçage.» Les dispositifs légers à domicile sont également d'excellentes options cliniquement prouvées pour renforcer les cheveux et réduire la perte. Il a été démontré que les traitements au bureau, comme la thérapie laser de bas niveau et le PRP, contribuent à favoriser la croissance et à augmenter la densité.
Bien que mes cheveux soient toujours en train de revenir à sa densité de pré-diabète, j'ai trouvé du succès avec une poignée de ces solutions, y compris le chapeau de lumière rouge supérieure, que j'ai utilisé chaque matin depuis le lancement du chapeau l'été dernier. Je me suis également tourné vers les cheveux des cheveux de Sourse poussent des piqûres de chocolat, qui exploitent la biotine végétalienne pour stimuler la croissance des cheveux et j'ai certainement aidé à faire avancer mon voyage de repousse des cheveux. Cela ne fait pas de mal non plus qu'ils soient délicieux et n'ont que 2 grammes de glucides par portion, donc je n'ai même pas besoin de me donner une insuline pour les manger.
Avec un traitement cohérent, vous devez remarquer les résultats dans les trois à six mois, bien que cela puisse varier en fonction du type et de la gravité de la perte de cheveux ressentie, n'oubliez pas de discuter de tous les suppléments avec votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre, surtout s'ils contiennent de la biotine, ce qui peut interférer avec les tests sanguins thyroïdiens, souvent surveillés chez les personnes vivant avec le diabète.
Espoir à travers tout cela
La perte de cheveux que j'ai vécue en raison de mon diabète non diagnostiqué de type 1 a sans aucun doute été l'une des parties les plus difficiles de l'année dernière – ce qui en dit long sur les ajustements apparemment innombrables que j'ai dû faire à ma vie de diabétique.
Mes longues mèches épaisses ont toujours été un point de fierté majeur, donc perdre beaucoup d'entre eux m'a laissé en train de me sentir soudainement peu sûr de quelque chose sur lequel je m'étais toujours compensé pour la confiance. Mais réaliser le problème et maîtriser ma glycémie m'a permis de prendre le contrôle du sort de mes cheveux, à la suite d'un diagnostic qui m'a forcé à sacrifier une grande partie du contrôle que j'avais autrefois sur mon propre corps.
Mes cheveux sont encore loin de son ancien lustre, mais avec l'aide et les conseils des professionnels de la santé et les progrès des traitements et suppléments à domicile, je suis convaincu qu'il est bien en route.
