Il est normal de se réveiller certains jours avec l'air un peu… fatigué. Mais un nouveau terme utilisé sur les réseaux sociaux suggère que vous souhaiterez peut-être faire vérifier votre taux de fer la prochaine fois que vous remarquerez des lèvres pâles, des cernes et une peau terne – une combinaison désormais connue en ligne sous le nom de « visage en ferritine ».
On ne sait pas exactement qui a lancé cette tendance, mais beaucoup de gens en parlent – et certains prétendent que demander des soins médicaux pour leur visage en ferritine a même conduit à un diagnostic et à un traitement qui ont amélioré leur santé.
Bien sûr, il est juste d’avoir une bonne dose de scepticisme à propos de ce nouveau terme, et les prestataires de soins de santé vous disent que vous devriez le faire. Mais même si la ferritine faciale ne constitue pas un véritable diagnostic médical, les experts affirment qu'il peut y avoir une part de vérité dans les effets que sa détection peut avoir sur votre santé.
Qu'est-ce que la ferritine visage ?
La ferritine est une protéine sanguine qui stocke le fer, et les prestataires de soins de santé peuvent utiliser un test sanguin de ferritine pour vérifier votre taux de fer, selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Le visage en ferritine, en tant que terme utilisé sur les réseaux sociaux, décrit les soi-disant signes visuels d'une faible teneur en fer. La suggestion est que lorsque vous avez le visage à base de ferritine, vous souffrez peut-être d'anémie, une maladie dans laquelle votre corps ne dispose pas de suffisamment de globules rouges sains pour transporter l'oxygène vers vos tissus.
Il n'y a pas de signes exacts de ferritine sur le visage (encore une fois : ce n'est pas un diagnostic médical), mais les symptômes qui ont été évoqués en ligne incluent une peau terne, des lèvres pâles, des cernes sous les yeux et des cheveux cassants.
Pouvez-vous physiquement donner l’impression d’avoir un faible taux de ferritine ?
Type de. « Je ne dirais pas qu'il existe vraiment un visage en ferritine dans le sens où vous pourriez diagnostiquer une carence en fer en regardant le visage de quelqu'un », déclare Jessica Cording, RD, CDN, auteur de Le petit livre qui change la donne. « Cela dit, des signes physiques peuvent survenir en cas de carence en fer et d'anémie ferriprive. »
Ceux-ci vont de la peau pâle aux cheveux clairsemés, selon Joshua Zeichner, MDdirecteur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai. « Cela peut même entraîner des changements structurels dans vos ongles, les faisant ressembler à une cuillère », ajoute-t-il.
Mais il ne faut pas seulement penser à votre visage et à vos ongles. « Ailleurs dans le corps, une carence en fer peut être associée à la chute des cheveux, à des fissures aux commissures de la bouche ou à une langue douce et douloureuse », explique Scott Keatley, RD., copropriétaire de Keatley Medical Nutrition Therapy à New York. « Les indices les plus courants ne sont pas visuels : fatigue, faiblesse, étourdissements, maux de tête, sensation de froid, essoufflement lors d'une activité, rythme cardiaque rapide, jambes agitées ou envies de glace ou de substances non alimentaires. »
D'un autre côté, Keatley dit qu'il est également possible qu'une personne ait un faible taux de ferritine avant de développer une anémie et ne présente aucun signe visible.
Cela dit, vous ne pouvez pas déterminer si une personne souffre d'anémie simplement en la regardant. « Vous ne pouvez pas le diagnostiquer sans un bilan sanguin complet », explique Lisa Moskovitz, RD, fondatrice de Groupe de nutrition de New York et l'auteur de Le plan de base 3 pour une alimentation saine. « Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut ressentir un changement de teint, d'éclat de la peau et de cernes sous les yeux, telles qu'un mauvais sommeil, des changements hormonaux, des changements de régime alimentaire, une maladie et un stress. »
Quand consulter un professionnel de la santé
Si vous présentez des symptômes d'anémie (qui peuvent également inclure fatigue, essoufflement et maux de tête, entre autres), consultez un professionnel de la santé. Ils peuvent vous faire une évaluation complète, y compris une prise de sang, pour voir où en sont les choses.
Si vous souffrez effectivement d’anémie, votre prestataire peut vous recommander de prendre des suppléments de fer et de modifier votre régime alimentaire. « En plus de prendre des suppléments comme indiqué, cuisiner avec des ustensiles de cuisine en fonte, ajouter un acide tel que du jus de citron ou du vinaigre aux légumes-feuilles et boire du café ou du thé entre les repas plutôt qu'avec des aliments riches en fer peut aider à améliorer l'absorption du fer en toute sécurité », explique Keatley.
