La classe: Bande de roulement et déchiquetage, 45 minutes
Description de l’équinoxe : Un cours de tapis roulant amusant et stimulant. Facilement modifiable pour défier personnellement votre endurance cardiovasculaire via des niveaux de vitesse et d’inclinaison variés. Un coaching efficace pour vous garder connecté à votre niveau d’effort et à votre fréquence cardiaque et pour vous aider à maximiser la force de combustion des calories à chaque foulée.
Description de l’équipe beauté : En termes simples, il s’agit d’un entraînement par intervalles sur tapis roulant. Avec des écouteurs pour que vous puissiez entendre à la fois la musique et l’instructeur, le cours consiste en des rafales d’une minute de «course à bout de souffle» – oui, à bout de souffle, alors préparez-vous à transpirer pendant 45 minutes. La pente et la vitesse de votre tapis roulant sont contrôlées manuellement par vous (Dieu merci), mais l’instructeur vous permet de savoir à quelle pente et à quelle vitesse aller pendant combien de temps.
Points forts: Les serviettes d’eucalyptus glacées bien nécessaires distribuées vers la fin du cours. Ne vous laissez pas bercer par des faux-semblants, si vous avez Hugo Diez, il vous restera encore une course à faire…
Points faibles : La playlist répétitive ; deux courses essoufflées d’une minute sur Scream & Shout de Will.i.am étaient plus que suffisantes pour donner à la chanson une association impitoyable avec épuisement et sueur pour toujours – et c’est avant même que nous commencions sur la chanson de Pink.
Niveaux d’épuisement : 9/10 – cela dépend de jusqu’où vous voulez vous pousser. Malgré la douleur des deux classes précédentes, nous avons adopté l’approche « allez fort ou rentrez chez vous », ce qui semblait être une bonne idée à l’époque, mais cela pourrait être quelque chose que nous regretterons dans quelques heures.
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