- Une nouvelle étude confirme qu'un extrait de plante couramment utilisé comme remède populaire a le pouvoir d'améliorer la santé globale, notamment en aidant à soulager les affections cutanées inflammatoires comme l'eczéma et la rosacée.
- La plante peut être trouvée à la fois dans des produits topiques et dans des suppléments, et les dermatologues affirment que c'est un ingrédient qui peut être bénéfique pour de nombreuses personnes.
- Certains experts estiment que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer pleinement les effets bénéfiques de la plante et recommandent de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation.
Votre lotion quotidienne de prédilection peut faire beaucoup en cas de peau sèche et irritée (et nous savons que la sécheresse est plus courante en hiver). Mais que se passe-t-il lorsque vous avez besoin de quelque chose avec un peu plus de puissance ? Faut-il appliquer une crème épaisse ou s’appuyer sur un sérum corporel ?
Une nouvelle analyse scientifique indique qu’une plante ancienne pourrait mieux convenir.
On l'appelle bourrache ou étoile de mer, et cette plante annuelle est utilisée comme remède populaire pour lutter contre la peau sèche depuis des siècles. Bien qu'elle soit un incontournable des cercles de médecine alternative (la bourrache est particulièrement populaire dans les pays scandinaves), la plante commence seulement à prendre pied aux États-Unis.
Rencontrez les experts: Gary Goldenberg, MD, est un dermatologue certifié exerçant à New York. Joshua Zeichner, MD, est directeur de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai de New York.
L'analyse scientifique, publiée dans la revue Biological Diversity, explique exactement comment la bourrache interagit avec le corps au niveau cellulaire et pourquoi elle est si utile pour les peaux très desséchées.
En fin de compte : les dermatologues affirment qu’il s’agit d’un ingrédient de soin de la peau sur lequel beaucoup trop de gens dorment. Voici pourquoi.
Ce que dit la recherche sur la bourrache et la peau.
Pour l’analyse, les chercheurs ont analysé les données des essais précliniques et des études cliniques sur l’homme pour tenter de comprendre la science derrière la bourrache. Les scientifiques ont découvert qu'une grande partie du pouvoir de la plante provient de composés tels que l'acide gamma-linolénique (GLA), l'acide rosmarinique et le kaempférol. Au cas où vous ne le sauriez pas, l'acide gamma-linolénique et l'acide rosmarinique agissent pour renforcer la barrière cutanée et aider la peau à retenir l'humidité. Le Kaempférol réduit l’inflammation et aide à construire du collagène. Mais l’analyse a également révélé que la bourrache peut être utile pour traiter certaines affections cutanées inflammatoires.
Qu’est-ce que la bourrache ?
La bourrache est une plante à fleurs de la famille des Boraginacées, qui comprend également les myosotis et les jacinthes. « Il a été utilisé comme remède botanique pour divers problèmes de santé, notamment l'eczéma », explique Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai.
La bourrache possède « de larges propriétés pharmacologiques », notamment des effets anti-inflammatoires, antioxydants, antimicrobiens, anticancéreux, protecteurs du foie et du cerveau, ajoute Gary Goldenberg, MD, dermatologue certifié exerçant à New York. Vous pouvez le prendre par voie orale sous forme de supplément ou l'utiliser en externe dans des produits topiques (l'huile de graines de bourrache est ce que vous verrez généralement sur les étiquettes des ingrédients de soins de la peau).
Comment la bourrache aide-t-elle la santé de la peau ?
Il y a quelques avantages à considérer. «Il a été démontré que la bourrache améliore la fonction de barrière cutanée, accélère la cicatrisation et la réparation des plaies et traite les affections cutanées inflammatoires telles que la rosacée, l'eczéma ou le psoriasis», explique le Dr Goldenberg.
Ces avantages proviennent des niveaux élevés d’acide gamma-linolénique dans l’huile de graines, ainsi que de composés antioxydants comme l’acide rosmarinique, les flavonoïdes et les acides phénoliques, explique-t-il. «Ces produits réduisent également les dommages causés par les UV», ajoute le Dr Goldenberg. La bourrache « contient également un mélange d'ingrédients apaisants et anti-inflammatoires, notamment des acides gras et des antioxydants » pour chouchouter votre peau, selon le Dr Zeichner.
Comment utiliser la bourrache dans le cadre d'une routine de soins de la peau
Côté soins de la peau, la bourrache est généralement ajoutée aux lotions et crèmes pour le visage et le corps. «L'huile de graines de bourrache peut être incorporée aux produits de soins de la peau pour améliorer la fonction de barrière cutanée et faciliter la cicatrisation des plaies», explique le Dr Goldenberg. « Il peut également être utilisé pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. »
La bourrache se présente également sous forme de supplément oral et peut être utilisée pour traiter les affections cutanées inflammatoires comme l'eczéma ou la dermatite, explique Goldenberg. (Renseignez-vous simplement auprès d'un professionnel de la santé avant d'ajouter de nouveaux suppléments à votre routine.)
4 produits à base de bourrache que nos rédacteurs adorent
Nettoyant visage au soja frais
Ce nettoyant doux classique n'élimine pas seulement la saleté et la crasse, il laisse la peau douce et hydratée après chaque utilisation. Le parfum léger est polyvalent. plaira à tout le monde et la formule douce sans mousse n'irritera pas la peau sensible.
Huile de bourrache de Gya Labs
Oui, vous pouvez utiliser cette huile pure de graines de bourrache sur votre visage et votre corps, mais elle est idéale pour le cuir chevelu. Massez 2 à 3 gouttes directement dans les racines de vos cheveux et laissez agir toute la nuit pour aider à traiter un cuir chevelu sec, irrité et qui démange.
Now Foods Gélules d'huile de bourrache
Si vous préférez soigner votre peau de l’intérieur, pensez à un supplément quotidien en huile de bourrache. Prenez 1 de ces capsules molles par jour avec de la nourriture pour aider à améliorer une variété de conditionneurs, y compris la peau sèche et inflammatoire.
Et bien que cette analyse scientifique soit prometteuse pour la bourrache, le Dr Zeichner affirme que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour véritablement confirmer ses effets positifs. Pourtant, « cela s’avère prometteur dans le traitement des affections cutanées, caractérisées par une inflammation et un dysfonctionnement de la barrière cutanée », dit-il.
